))
Deep Dive: Alternativ trening med Selma Løchen
Manage episode 435403273 series 3594454
Innhold levert av Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
I ukas Deep dive diskuterer vi alternativ trening med Selma Løchen Engdahl, bronsevinner i NM på 1500m, som bruker alternativ trening som en viktig brikke i løpesatsingen.
Vi diskuterer hvorfor man som løper bør trene litt alternativt, hvilke treningsformer som er å foretrekke, og hvordan man kan implementere det i treningsuka. Selma nevner bonusellipse, langturer på ski og hvordan hun gjennomfører intervaller på ellipse på best mulig måte.
I tillegg til alternativ trening, nevner Selma andre ting hun gjør for å forebygge eller trappe.opp etter skade.
Og hva er Selmas confession og obsession?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 episoder
Del
