Beste Marte Gleditsch podcaster (2025)

1
Fattigdomsperspektivet m/ Anna-Sabina Lindroos Soggiu og Ingvild Stjernen Tisløv 1:28:47

44m ago1:28:47

1:28:47

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Føl…

1
Chasing Valencia #7 - Race recap 1:06:30

3d ago1:06:30

1:06:30

I episode #7 av Chasing Valencia er maratonhelgen over og vi er klare for race recap. Turen til Valencia ble ikke som planlagt, og vi må selvsagt dykke ned i alt som skjedde forrige søndag. Vi starter med å gjennomgå Martes siste uke inn mot løpet. Marte hadde sin vanlige prep, ispedd litt ekstra varmetrening før turen gikk til Valencia. I dagene f…

1
Livskrise, psykisk helse og selvmordsarbeid m/ Arman Vestad og Julia Hagen 1:26:51

7d ago1:26:51

1:26:51

Hvordan kan vi møte livskriser bedre for å forebygge selvmord? I denne episoden ser vi på hvordan livskriser kan påvirke vår psykiske helse og føre noen inn i selvmordsproblematikk. Du får møte forsker Julia Hagen og gjeldsforebygger Arman Vestad. Arman deler fra eget møte med livskriser og økonomisk stress, og hvordan følelsen av å miste kontroll …

1
Chasing Valencia #6 1:12:43

14d ago1:12:43

1:12:43

I episode #6 av Chasing Valencia er vi inne i race-week! Vi gjennomgår Martes nest siste uke før løpet. Hun har dratt ned betraktelig på volumet, testet maratonfart på siste store intervalløkt - og til og med introdusert varmetrening for å forbedre mot forholdene som venter. Nå er hun klar og begynner å glede seg til løp! Videre diskuterer vi løpsp…

1
Indre ro i møte med uro m/ Anette Marie Antonsen 1:44:14

8d ago1:44:14

1:44:14

Hvordan skaper vi indre ro i en verden fylt med uro? I denne episoden ser vi innover for å utforske vår indre uro og hvordan vi kan møte den for å skape indre ro i en verden preget av uro. Du får møte en av de originale bloggerne, som har brent for å jobbe med egen og andres reise det siste 10-året, Anette-Marie. Hun deler fra egen reise som ble pr…

1
Chasing Valencia #5 1:27:19

18d ago1:27:19

1:27:19

I episode #5 av Chasing Valencia er vi bare to små uker unna Valencia Maraton! Marte har gjennomført den viktige nest nest siste treningsuka, og har nå fått kjenne på sammenhengende målfart underveis i langturen. Hvordan var følelsen underveis, og står målet om 2:45? Vi gjennomgår siste ukas trening i detalj. Marte har i tillegg til langtur trent b…

1
Vagusnerven og stressystemet vårt m/ Annette Løno & Thomas Alexander Skog 1:32:33

22d ago1:32:33

1:32:33

Hva er den mystiske vagusnerven og hvordan fungerer egentlig nervesystemet vårt? I denne episoden positivt nerder vi på nervesystemet og vagusnerven, men også viktigheten av forståelsen av disse i møte med dagens overstimulerte “stressamfunn”. Du får møte de engasjerte fagnerdene nevrorefleksolog Annette Løno og overlege Thomas Alexander Skog. Anne…

1
Chasing Valencia #4 1:31:44

17d ago1:31:44

1:31:44

I episode #4 av Chasing Valencia er vi tilbake med fokus på Martes trening! Tre uker har gått siden forrige oppdatering, tre uker gjenstår til Valencia Maraton - så vi har mye å prate om! Vi starter episoden med å dykke ned i Martes form. Hvordan har hun følt seg i det siste, hva har hun fokusert på og hvordan er motivasjonen nå inn mot løpet? Vi g…

1
Menn, følelser og livet m/ Nnakaenyi Eribe og Fredrik Lian 1:46:57

26d ago1:46:57

1:46:57

Hvordan er det å være mann i 2025 og hvordan skaper vi mer rom for følelser? I denne episoden tar vi en ny titt på mannsrollen, stå-på psyken vår og hvordan det er å være mann i dagens samfunn. Du får møte psykologene og mannfolka Nnaka og Fredrik som både står i dette selv som menn, men som også møter menn i terapirommet i ulike utfordringer. Nnak…

1
Chasing Valencia #3 med Eivind Øygard 57:20

1M ago57:20

57:20

I episode #3 av Chasing Valencia tar vi oss en prat med Eivind Øygard, en norsk løper på elitenivå med solide resultater på 1500m opp til halvmaraton. Etter 33 års ventetid skal han endelig debutere på den lengste distansen. Hvorfor har han ventet så lenge med å løpe maraton og hvordan har han lagt opp treningen? Eivind deler detaljert om sin treni…

1
Kjærlighet, brudd og sorg m/ Martin Elvik Hagen og Ann Kristin Hegseth 1:38:29

1M ago1:38:29

1:38:29

Hva slags sorg opplever vi når kjærligheten brister og hvorfor er dette skambelagt for mange? I denne episoden ser vi nærmere på hva som skjer med oss når kjærligheten brytes og vi sitter igjen med sorgen som for mange føles skamfull å bære som voksen. Du får møte terapeut og sexolog Ann Kristin Hegseth som deler sin innsikt og erfaring med å guide…

1
Chasing Valencia #2 med Ida Robsahm 56:39

1M ago56:39

56:39

I episode #2 av Chasing Valencia har vi med oss Ida Robsahm. Ida var med i en episode i vår, da hun var godt i gang med trail-sesongen. Siden den gang har Ida tatt nye steg, både i OCC og med en imponerende fjerdeplass i VM i trail og fjell-løp. De fleste ville kanskje tatt sesongpause etter alt dette, men Ida kjører på med maraton-debut på gate i …

1
Sykefraværsparadokset m/ Unn Therese Omdal og Kristin Hovland 1:40:57

1M ago1:40:57

1:40:57

Hva er rotårsakene til skjevfordelingen på sykefravær og hva kan vi gjøre med det? I denne episoden dykker vi ned i sykefravær og ser bak tallene for å løfte frem både rotårsaker til skeivhetene mellom kjønn, men også hva vi mener vi kan gjøre for å fostre bedre helse. Du får møte forfatteren bak “Sykefraværsparadokset” Unn Therese Omdal og bedrift…

1
Chasing Valencia #1 1:12:01

2M ago1:12:01

1:12:01

I episode #1 av Chasing Valencia er duoen endelig tilbake i studio! Vi røper hva vi har drevet med de siste 5 ukene; hvorfor har Marte tatt en pod-pause, og hva planlegger vi egentlig for episodene fremover? Marte trener nelig nå mot Valencia! Hun tar oss igjennom hvordan de siste ukene har gått.Hvilke justeringer har blitt gjort for å bli klar for…

1
Stress og hjernens hemmelige språk m/ Laila Five og Siw Sundin 1:30:55

1M ago1:30:55

1:30:55

Hva skjer med oss når vi går med høy stressaktivering over tid og smertesignalene begynner å ta over livet vårt? I denne episoden går vi i dybden på “hjernens hemmelige språk” og hvordan vi kan jobbe med hjernen vår for å endre hvordan vi oppfatter, håndterer og jobber med stress og smerter. Du får møte legespesialist Laila, som sammen med veileder…

1
#42 Q&A om trening og graviditet med Melina Magulas 1:05:58

2M ago1:05:58

1:05:58

I episode #42 kjører vi Q&A med fokus på trening og graviditet med Melina Magulas. Melina er fysiolog, stipendiat ved NiH og brennende interessert i kvinnekroppen og alt det fysiologiske som skjer når man gjennomgår en graviditet. Hva er retningslinjene rundt trening og graviditet? Hva sier nyere forskning? Hvor hardt kan man trene? Kan man forebyg…

1
Sinne m/ Anne-Hilde Vassbø Hagen og Elyas Mohammed 1:47:25

2M ago1:47:25

1:47:25

Hva er sinne og hvordan skaper vi mer rom for denne følelsen? I denne episoden går vi i dybden på hva følelsen sinne er, og hva som er atferd og handlinger ofte forbundet med sinne, men også kanskje feilaktig plassert under paraplyen. Du får møte psykolog og daglig leder Anne Hilde sammen med ungdomsarbeider Elyas, som begge brenner for å øke forst…

1
#41 Carolina Wikström - Å navigere graviditet som eliteløper 31:14

2M ago31:14

31:14

I episode #41 tar Linnéa en telefon til den svenske maratonløperen Carolina Wikström. Hun gjestet poden i vår i forbindelse med Stockholm Maraton - men i ukas episode setter vi fokus på trening i graviditeten, ettersom Carolina ble mor i vår! Carolina deler alt fra hvordan det var å trene i tidlig graviditet da hun følte seg veldig bra, til hvordan…

1
Hjernen vår er ødelagt m/ Helene Asphaug og Marte Roa Syvertsen 1:40:51

2M ago1:40:51

1:40:51

Hva skjer med hjernen vår og spesielt hos den nye generasjonen, og hvorfor føles den “ødelagt”? I denne episoden går vi i dybden på hjernen og hvordan samfunnsutviklingen de siste 20 årene har påvirket hjernen vår, spesielt hos de unge. Du får møte forskningssjef Marte og samfunnsengasjerte Helene som selv stilte dette spørsmålet i en kronikk. Mart…

1
#40 Marte Mæhlum Johansen - Alt om skademarerittet på vei mot sub 2:30 47:11

2M ago47:11

47:11

I episode #40 intervjuer Linnéa Marte Mæhlum Johansen. Marte deler alt om hva som skjedde på sensommeren, da drømmen om Berlin røyk helt på tampen. Hvordan taklet hun nedturen mentalt, og hvordan omstilte hun seg til å begynne å trene alternativt? Marte prøvde seg for første gang på varmetrening, og forteller om hvordan veien tilbake mot løping har…

1
Vold, barn og psyken m/ Zemir Popovac 1:41:45

2M ago1:41:45

1:41:45

Hva er vold og hvordan oppstår det i oss som barn og ungdom? I denne episoden ser vi på vold hos barn og ungdom, og hvordan dette bor i oss mennesker, men også hvordan vold kommer ut og skjer mellom oss. Du får møte psykologspesialist og gründeren Zemir som har kjent volden på kroppen gjennom egne erfaringer med krig i Bosnia, og som har engasjert …

1
#39 Fra 1:31 til 1:15 på halvmaraton med Frida Konow 42:03

2M ago42:03

42:03

I episode #39 av Pace Project kjører Linnéa intervju med Frida Konow. Frida er en allsidig løper, som begynte med strukturert løpetrening for kun et par år siden. Siden den gang har hun hatt en formidabel utvikling - fra å løpe 1:31 på halvmaraton i 2023, til å klokke inn på 1:15 i København for kun noen uker siden! Vi blir bedre kjent med Frida fo…

1
Biohacking og psyken m/ Biohacking girls og Mr. Pimp Lotion 1:32:46

3M ago1:32:46

1:32:46

Hva er “biohacking” eller “helseoptimalisering” og hvordan påvirker det oss? I denne episoden går vi i dybden på “biohacking” eller “helseoptimalisering” for å få en forståelse for bevegelsens opphav, men også hva det innebærer. Du får møte de engasjerte kvinnene bak “Biohacking girls”, Monica og Alette, som sammen med Mr. Pimp Lotion, Thomas, dele…

1
Hva er premissene for god terapi? m/ Aleksa Buric og Marcus Resch Ånestad 1:32:56

3M ago1:32:56

1:32:56

Hva er egentlig premissene for god terapi og hvordan henger det sammen med bakgrunn? I denne episoden ser vi på premissene for god terapi og hvordan bakgrunn kan brukes på en god måte, både akademisk og levd erfaring, i lys av debatten rundt godkjenning av studenter med utdanning fra andre land. Du får møte fagpersonene Marcus og Aleksa som har uli…

1
Chasing Køben #6 - Race recap 1:31:26

3M ago1:31:26

1:31:26

I siste episode av Chasing Køben er løpet overstått - og vi er klare for å oppsummere alt om helga! Etter sykdom i starten av taper week for Marte levde likevel håpet da vi kom til København. Linnéa dro ned treninga i en hektisk uke med reising, og var spent på hvordan kroppen skulle føles på startstreken. Etter et par dager i solfylte København st…

1
Forsoning og tilgivelse m/ Nadia Ansar og Felipe "Fela" Orellana 1:42:53

3M ago1:42:53

1:42:53

Hva er egentlig forsoning og hvordan håndterer man en forsoningsprosess? I denne episoden går vi i dybden forsoning, hvordan man jobber i en forsoningsprosess, og hvilken rolle tilgivelse har i det hele. Du får møte psykolog og forfatter Nadia sammen med skuespiller og artist Fela, som begge har stått i dette selv, men også bidratt til å guide andr…

1
Chasing Køben #5 - Race week! 1:07:50

3M ago1:07:50

1:07:50

Vi er inne i Race Week, og kun dager gjenstår før København Halvmaraton! Vi gleder oss til tur - men, ting snur fort i idretten og Marte har dessverre pådratt seg en forkjølelse. Kommer hun til å bli klar til søndagen?! Forrige uke startet vi begge med tapering. Marte trente etter planen, men kjente på økt totalbelastning i livet generelt, og på va…

1
I dybden på rødlysterapi m/Bjørn Ekeberg og Frøydis Sandbakken Remme 1:26:40

3M ago1:26:40

1:26:40

Hva er rødlys og hvordan kan supplerende behandling hjelpe psyken? I denne episoden går vi i dybden på hva rødlys (fotobiomodulering) er og hvordan det kan brukes til behandling og rehabilitering. Du får møte gründer og rødlysekspert Bjørn Ekeberg sammen med gründer av et lite moderne observatorie, Frøydis. Hun deler sin egen erfaring og innsikt so…

1
Chasing Køben #4 1:30:04

4M ago1:30:04

1:30:04

Med kun to uker igjen til København Halvmaraton, er størstedelen av jobben gjort. Nå gjenstår det å toppe formen og holde seg unna sykdom! Mens Linnéa endelig har innsett hva graviditeten gjør med kroppen og går bort fra et tydelig tidsmål i Køben, begynner Marte å få flere gode svar, selv med store treningsmengder i beina. Vi mimrer tilbake til vå…

1
Sorg, tro og sinnsro m/ biskop Sunniva Gylver 1:30:01

3M ago1:30:01

1:30:01

Hva er egentlig tro og hvordan kan det skape større sinnsro i møte med livet, og spesielt sorg? I denne episoden går vi i dybden på tro og hvordan tro kan være en følgesvenn i møte med ulike utfordringer som skaper sorg på ulike plan. Du får møte Oslo-biskop Sunniva Gylver som deler fra egen reise der hun både mistet sin søster til spiseforstyrrels…

1
Chasing Køben #3 1:20:40

4M ago1:20:40

1:20:40

Marte fortsetter å få gode svar på intervaller og langtur, og klemt inn en 3000m på bane under bryllupshelg i Jølster i helgen som var. Linnéa er glad katta er ute av sekken🤰🏻, og at hun endelig kan snakke ærlig om egen form. I uka som var har hun justert etter dagsform, noe som resulterte i en overraskende god intervalløkt på bane, og litt ekstra …

1
Høyintensitetstrening og psyken m/ Per Christian Pedersen og Elham El Mesbah 1:20:14

4M ago1:20:14

1:20:14

Hvordan påvirker høyintensitetstrening psyken vår? I denne episoden ser vi på hvordan trening med høy intensitet, som også utfordrer vår mestringsevne, påvirker hvordan vi føler oss. Du får møte gründer og leder Per Christian Pedersen sammen med tidligere deltaker og nå instruktør Elham El Mesbahi. Hun deler sin reise fra å slite med varseltegn på …

1
Bonusepisode med noen store nyheter 10:54

4M ago10:54

10:54

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Chasing Køben #2 1:09:03

4M ago1:09:03

1:09:03

I episode #2 av Chasing Køben er vi bare 4 uker unna halvmaraton! Vi elsker å se at dere lyttere setter pris på rants, og deler noen favoritter fra uka som var. Hvem irriterer seg vel ikke på de som de som kun bruker Strava på ferie, på de som stopper klokka i pauser og ikke minst de som klager på været? Våre treningsuker har vært gode; Linnéa har …

1
Overgangsalderen og psyken m/ Mari Ellingsen Chammas og Eli Kari Gjengedal 1:31:53

4M ago1:31:53

1:31:53

Hva er overgangsalderen og hvordan påvirker den kvinner? I denne episoden går vi i dybden på hva overgangsalderen er for noe og hvordan den påvirker kvinner på ulike måter. Du får møte den engasjerte fagpersonen Mari Ellingsen Chammas og Eli Kari Gjengedal som selv har stått i det og løftet opp tema i media. Mari gir oss innblikk i hvorfor kvinner …

1
Chasing Køben #1 1:07:45

4M ago1:07:45

1:07:45

I episode #1 av Chasing Køben er vi i gang med vår nye Chasing-serie! I de 6 neste episodene kommer vi til å sette alt fokuset i tiden før, under og etter København Halvmaraton 14. september. Denne serien er laget i samarbeid med Torshov Sport og Nike. Vi starter med å se litt på målsettingene mot løpet. Hva ser vi for oss, hva er oppnåelig og hva …

1
Mysteriet systemet m/ Andre Mundahl og Birgit Valla 1:40:41

4M ago1:40:41

1:40:41

Hva er egentlig “systemet” som alle snakker om og hvordan påvirker det oss? I denne episoden ser vi på systemet som konsept og hva som var tanken, men også hvordan det påvirker oss alle, både de som jobber i helse- og sosialsystemet og alle som står i det. Du møter to erfarne og dyktige systemtenkere i André Mundahl og Birgit Valla med lang erfarin…

1
#38 NM debut og race recap 1:30:03

4M ago1:30:03

1:30:03

I ukas episode oppsummerer vi helgas NM-debut! Vi gjennomgår uka opp mot løpet, samt alt om hvordan det var både før, under og etter NM. Marte debuterer med en imponerende pers på 31 sekunder på 10,000m, mens Linnéa hadde en tyngre dag og løp inn på 17:56 på 5000m. Alt i alt sier vi oss fornøyd med et vel blåst NM! Vi har mottatt lytterspørsmål, og…

1
Hvordan kan vi forebygge utbrenthet m/ Linn Cecilie Skarderud og Anders Haakenstad 1:44:31

4M ago1:44:31

1:44:31

Hvordan kan vi forbygge utbrenthet? I denne episoden går vi i dybden på utbrenthet og hvordan det å koble på er essensielt for å forebygge. Du får møte de engasjerte fagpersonene Linn Cecilie Skarderud og Anders Haakenstad som deler av både egen reise og dyp kunnskap om stress, utbrenthet og det å koble bedre på kroppen. Anders deler åpent om hvord…

1
#37 Race week og NM 1:10:24

5M ago1:10:24

1:10:24

I episode #37 er begge tilbake i Oslo, og vi befinner oss i Race Week! NM på Askøy står på tur, og denne episoden blir et dypdykk inn mot vårt første mesterskap. Vi starter med å gjennomgå treningsuka som har vært. Marte har på sin side hatt sin siste uke i St. Moritz. Ukas hardøkt ga gode svar i høyden, og 3 uker med solid trening er med i bagasje…

1
Seksuell helse, intimitet og nærhet m/ Anders Røyneberg og Bianca Schmidt 1:22:32

4M ago1:22:32

1:22:32

Hva er seksuell helse og hvordan påvirkes psyken vår av intimitet og nærhet? I denne episoden skal vi gå i dypet på seksuell helse og hvordan dette henger sammen med vår psykiske helse. Du får møte de entusiastiske, engasjerte og kunnskapsrike fagpersonene Anders og Bianca. De deler innsikt og kunnskap fra hvordan de har jobbet med mennesker og par…

1
#36 Baneøkter i høyden og juskemakere tatt på fersken 1:11:57

5M ago1:11:57

1:11:57

I episode #36 er vi inne i siste ferieuke, og både NM i Bergen og høstes løp begynner å nærme seg! Men - vi nyter ferietrening enn så lenge. I uka som var fikk Linnéa trent mye forskjellig, med både baneøkt, langtur i fjellene og intervall på sykkelen har hun rundet Dolomittene. Marte leverer enda en god og stor treningsuke i St. Moritz, og er ette…

1
Fattigdom i Norge m/ Rasha Al-Saadi og Anna-Sabina Lindroos Soggiu 1:45:56

5M ago1:45:56

1:45:56

Hvordan er det å leve i fattigdom her i Norge og hvordan påvirker det oss alle? I denne episoden skal vi dykke ned i et ekstra stigmatisert tema her i Norge, nemlig fattigdom og hvordan det påvirker mange flere enn vi kanskje tror. Du er så heldig å møte de dyktige og engasjerte fagpersonene Rasha Al-Saadi og Anna-Sabina Lindroos Soggiu. Rasha dele…

1
#35 Dobbel terskel-debut og hvordan naile trening i sommerferien 1:15:51

5M ago1:15:51

1:15:51

I episode #35 befinner vi oss begge i alpene, henholdsvis de sveitsiske og de italienske! Marte klinker til med ny ukespers med 1km på totalt 151km, og blir stadig mer akklimatisert til høyden. Linnéa har testet dobbel terskel for første gang og løpt langtur i Dolomittene. Vi deler også noen tips til hvordan naile trening i sommerferien. Avslutning…

1
Fødsel, fødselsdepresjon og rehabilitering m/ Sadie Lawler, Silje Mariela og Lena Yri Engelsen 1:47:34

5M ago1:47:34

1:47:34

Hvordan påvirker prosessen rundt fødsel og det å få barn psyken? I denne episoden går vi i dybden på hvordan kvinner blir påvirket av fødselen og de første årene etterpå. Du får møte de tre engasjerte og dyktige kvinnene Silje Mariela, Lena Yri Engelsen og Sadie Lawler som alle brenner for tematikken på ulike måter. De deler fra egne reiser der for…

1
#34 Sommerferie i høyden og ny struktur på livet 1:03:09

5M ago1:03:09

1:03:09

I ukens episode er begge to endelig i feriemodus! Marte er på plass i St.Moritz, mens Linnéa har kommet seg på hytta på Gotland. Marte har begynt tilvenningen i høyden med flere intervaller og en progressiv langtur, mens Linnéa har endelig fått litt struktur på livet etter maraton, med to intervaller og en langtur. Alt lover godt for en god trening…

1
MDMA i behandling m/ Ivar Goksøyr og Solveig Osvold 1:46:02

5M ago1:46:02

1:46:02

Hva er MDMA og hvordan effekt kan det ha som del av behandling? I denne episoden deler vi innsikt fra Norges første forskningsprosjekt på bruk av MDMA i behandling mot depresjon. Du får møte leder av forskningsprosjektet og psykologspesialist Ivar, sammen med en av deltakerne på studien, Solveig. Ivar gir deg innsikt i historien til MDMA som oppsto…

1
#33 Talent + Arbeidsmoral = Marte Mæhlum Johansen 1:28:10

5M ago1:28:10

1:28:10

I ukens episode har vi besøk av Marte Mæhlum Johansen, tidligere langrennsløper, men som i fjor konverterte for fult til løping og har senest løpt maraton på 2:34:50. Vi snakker om hvorfor hun la skiene på hylla, hvordan hun har trent det siste halvåret og hva som er ambisjonene for fremtiden. Vi lar oss inspirere av Marte og hennes solide arbeidsm…

1
Syklus og menstruasjon m/ Guri Majak 1:34:05

6M ago1:34:05

1:34:05

Hvordan fungerer syklus og hva er egentlig menstruasjon? I denne episoden går vi i dypet på den sykliske naturen til kvinner og hvordan syklus påvirker både kropp og sinn, der menstruasjon ofte er det som får mest oppmerksomhet. Du får møte overlege og forsker Guri som har brukt store deler av sitt yrkesliv på å øke forståelsen rundt kvinnehelse. H…

1
#32 5k PBs og hvordan løpe under 40min på mila 1:35:03

5M ago1:35:03

1:35:03

I episode #32 gjennomgår vi forrige ukes 5000m på Bislett! Begge har nå tatt NM-kravet, fikk pyntet på PBen og det ble en ordentlig Pace Project-duell. Videre gjennomgår vi hvordan vi knakk sub 40- koden på mila første gang. Hvordan trente vi før, hva kunne vi ha gjort bedre og hva er våre beste tips for å lykkes på distansen? Avslutningsvis må Lin…

Podcaster verdt å lytte til

Marte Gleditsch Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide