))
Deep Dive: Hvordan trene i varmen?
Manage episode 435403279 series 3594454
Innhold levert av Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
DEEP DIVES; ukentlige smådykk hver torsdag på ~15 min hvor Marte og Linnéa tar for seg vanlige, og uvanlige spørsmål om trening og løping. For deg som er litt knapp på tid og ønsker raske svar på det du lurer på.
I ukas Deep Dive tar vi for oss trening og konkurranser i varmen. Hvordan påvirker det prestasjonen negativt? Hva kan man gjøre for å tilpasse og optimalisere trening og konkurranser i temperaturer over 15 grader? Marte og Linnéa har samlet sammen de beste rådene du kan benytte deg av i sommer.
Kilde: Konkurransejusterte tider per varmegrad er basert på maratondistansen. Kilde: Running Explained & PMID30849085
(https://www.instagram.com/p/C5oM4X7OUMh/?igsh=amFvamlhcnl4djlr)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
34 episoder
Del
