Ernährung als Medizin – Wie viel Einfluss hat Ernährung auf die Gesundheit?

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

und könnte sie dir helfen gesund zu werden / bleiben?

Ernährung als Medizin - Stellt dieses Konzept unsere konventionelle westliche Medizin in Frage? Oder ist Ernährungstherapie eine sinnvolle und hilfreiche Ergänzung? In dieser Episode erfährst du unter anderem:

• Was sind funktionelle Lebensmittel?
  
• Welche Vorteile hat die Ernährungstherapie?
  
• Welche Risiken birgt es, sich nur auf die Ernährung zu fokussieren?
  
• Wie erkennt man Fehlinformationen über Ernährung?
  
• Was musst du beachten, wenn du Medikamente einnimmst?
  

Wenn du noch mehr zum Thema Ernährung als Medizin erfahren möchtest, kannst du auch in meinem neu erschienenen Buch Plant.Based.* stöbern. Gemeinsam mit Co-Autorin Dr. med. Marie Ahluwalia kläre ich auf, wie du Lebensmittel am besten für dein Immunsystem, deinen Darm, deine Haut und deine Hormone einsetzen kannst.

Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de

Weitere Episoden zu diesem Thema:

• Tipps gegen Blähungen, Leaky Gut & Bittertropfen

• Ernährung bei Verstopfung, Blähungen & Durchfall

• Reizdarm

• Ernährung in der Schwangerschaft

• Wechselwirkung: Medikamente & Lebensmittel

• PCOS, Unfruchtbarkeit & Menstruation

• Ernährung bei MS

So erkennst du gute Ernährungsempfehlungen auf Social Media:

https://www.instagram.com/p/CLj6N99Dvdq/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Quellen zum Thema Ernährung als Medizin:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32883047/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32684833/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29936236/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34067768/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31547562/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29389511/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34066662/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33504026/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31277273/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30509934/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33010393/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29631795/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32059561/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29076109/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29703387/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26299317/

https://www.nature.com/articles/s41467-020-19003-5

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0135990

https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/aha-diet-and-lifestyle-recommendations

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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Kapitler

1. Intro (00:00:00)

2. Ernährung als Medizin (00:02:00)

3. Welche Lebensmittel sollte man nach diesem Konzept konsumieren? (00:06:30)

4. funktionelle Lebensmittel (00:07:30)

5. Vorteile der Ernährungstherapie (00:08:30)

6. Ist Ernährung ein Allheilmittel? (00:13:00)

7. Fehlinformationen im Bereich Ernährung (00:15:58)

8. Wechselwirkungen von Lebensmitteln und Medikamenten (00:17:11)

9. Fazit (00:18:36)

10. Outro (00:20:22)