Eifersucht in der Beziehung – was kann ich tun, wenn ich zu eifersüchtig bin?

Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

Anna hat ein großes Problem mit Eifersucht. Sobald ihr Freund abends mit seinen Freunden unterwegs ist, wird sie unruhig und denkt nur noch daran, was er wohl gerade macht. Obwohl sie ihm vertraut und es keine negativen Vorfälle gab, kommt sie mit diesen Situationen nicht klar. Es geht sogar so weit, dass sie nicht schlafen kann, bis ihr Freund wieder zu Hause ist und ihn teilweise um 4 Uhr nachts anruft. Schnell wird klar, dass Anna in ihrer Kindheit eine stark prägende Erfahrung mit Kontrollverlust erlebt hat. Diese hat sich in ihr gefestigt und so kommt die Angst vor diesem negativen Gefühl aus der Kindheit schnell in ihr hoch, wenn ihr Freund sich abends mit seinen Freunden amüsiert, da sie auch da die Kontrolle abgeben muss. Ich gebe Anna eine Übung an die Hand, mit der sie die negative Erfahrung aus ihrer Kindheit in ihrem Kopf positiv umformen kann und zeige ihr zudem, dass Eifersucht auch Vorteile für ihre Beziehung bringen kann.

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