Artwork

Innhold levert av Seksjon SHT, INN, Seksjon SHT, and INN. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Seksjon SHT, INN, Seksjon SHT, and INN eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

Forskning: Terskelbolkens mysterium

48:14
 
Del
 

Manage episode 346751661 series 2797989
Innhold levert av Seksjon SHT, INN, Seksjon SHT, and INN. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Seksjon SHT, INN, Seksjon SHT, and INN eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Blokkperiodisering av utholdenhetstrening, altså at man i korte tidsperioder fokuserer på å forbedre noen få egenskaper av gangen, har det siste tiåret fått stor oppmerksomhet. Det er imidlertid forsket nesten utelukkende på blokktrening av høyintensive treningsøkter (HIT), og det mangler kunnskap om effektene ved blokklegging av moderatintensiv trening (MIT), altså trening på en intensitet rett under den anaerobe terskelen («terskeltrening»). Det mangler også kunnskap om hvor repeterbare effektene av en slik treningsperiode er for den enkelte idrettsutøver hvis en helt lik treningsperiode gjentas på et senere tidspunkt. Forskningsgruppen Trainome ved Seksjon for helse og treningsfysiologi er i gang med et stort forskningsprosjekt som er verdens første studie innenfor dette spesifikke feltet. I denne podkasten diskuterer Instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, PhD kandiat Ingvill Odden, Førsteamanuensis Knut Sindre Mølmen og Professor Bent Rønnestad forskningsprosjektet
  continue reading

26 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 346751661 series 2797989
Innhold levert av Seksjon SHT, INN, Seksjon SHT, and INN. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Seksjon SHT, INN, Seksjon SHT, and INN eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Blokkperiodisering av utholdenhetstrening, altså at man i korte tidsperioder fokuserer på å forbedre noen få egenskaper av gangen, har det siste tiåret fått stor oppmerksomhet. Det er imidlertid forsket nesten utelukkende på blokktrening av høyintensive treningsøkter (HIT), og det mangler kunnskap om effektene ved blokklegging av moderatintensiv trening (MIT), altså trening på en intensitet rett under den anaerobe terskelen («terskeltrening»). Det mangler også kunnskap om hvor repeterbare effektene av en slik treningsperiode er for den enkelte idrettsutøver hvis en helt lik treningsperiode gjentas på et senere tidspunkt. Forskningsgruppen Trainome ved Seksjon for helse og treningsfysiologi er i gang med et stort forskningsprosjekt som er verdens første studie innenfor dette spesifikke feltet. I denne podkasten diskuterer Instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, PhD kandiat Ingvill Odden, Førsteamanuensis Knut Sindre Mølmen og Professor Bent Rønnestad forskningsprosjektet
  continue reading

26 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett