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Ep. 09 Estrategias Mentales para Perder Peso - Psicología de la Alimentación
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Usar la “fuerza de voluntad” para perder peso no funciona, porque si eso influyera, pues lograrlo sería fácil y TODOS estaríamos en un peso saludable ¿no? Bueno, el día de hoy te traigo, ESTRATEGIAS de programación mental que te pueden ayudar a alcanzar tus metas de salud. Identifica muy bien qué razones tienes para querer deshacerte de esos kilos. Muchos piensan que hasta que pierdan peso, podrán aceptarse, pero te aseguro que NADIE ha podido hacer cambios en su vida en base al rechazo o a la vergüenza. Yo creo que primero debemos amarnos con toda nuestra ternura y compasión , querernos sin importar la circunferencia de nuestra cintura, cicatrices, estrías o arrugas.... porque SÓLO TENEMOS UN CUERPO Y ES EL QUE HAY QUE CUIDAR Y AMAR. Si te gusta este episodio, por favor suscríbete a mi canal y dale una reseña o compártelo con quienes creas pueda ser de utilidad.
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