))
#54 | Når den indre kritikeren aldri stilner
Manage episode 441894962 series 2653908
Innhold levert av Både Og. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Både Og eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Verden går fortere og fortere og stillhet har blitt en sjelden vare, og for noen kan det være sånn at den indre kritikeren heller aldri stilner. Dette ønsker jeg å snakke med Irene Kingswick om. Hun er utdannet instruktør innenfor Mindful eating, Mindfulness based stress reduction og Mindful Self Compassion. Gjennom episoden vil Irene også gi oss noen enkle øvelser som kan være fint for nybegynnere som ønsker å møte seg selv på en rausere måte.
Ønsker du å bli bevisst din egen grad av selvmedfølelse? Ta testen her; https://nettros.no/mindful-self-compassion/. For påmelding og oversikt over alle ROS sine kurs og grupper følg med på vår hjemmeside her; https://nettros.no/alle-aktiviteter/
Ønsker du å bli bevisst din egen grad av selvmedfølelse? Ta testen her; https://nettros.no/mindful-self-compassion/. For påmelding og oversikt over alle ROS sine kurs og grupper følg med på vår hjemmeside her; https://nettros.no/alle-aktiviteter/
Ønsker du mer kunnskap om Mindful Self Compassion eller linker til forskning som blir sitert i episoden, finner du disse nedenfor.
https://self-compassion.org/publications-on-msc/
https://self-compassion.org/on-self-compassion-5/
112 episoder
Del
