Beste Meditasjon podcaster (2024)

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¿Cómo traigo el amor propio a mi vida diaria? - Día 81 año 4 5:26

16h ago5:26

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Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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591. Ejercicio mindfulness: Alimentar sensación Sonrisa interior-Actitud bienestar. Inicio Meditación (C3) 7:58

12h ago7:58

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Hoy realizaremos un ejercicio para alimentar esa sensación de bienestar que nos genera la sonrisa interior antes de llegar a la profundización dentro de la meditación En este ejercicio buscaremos mantener o generar una sonrisa interior, caracterizada por una ligera elevación de las comisuras de los labios y un estrechamiento de los ojos mediante lo…

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1757. Un abrazo para María Teresa 9:23

21h ago9:23

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Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKg…

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Todos los audios de la semana (del 16 al 22 de diciembre de 2024) 1:12:59

3d ago1:12:59

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1756. Qué te demanda la vida // La historia de Luis // La vida es justa 15:38

4d ago15:38

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Afirmaciones para atraer abundancia - Día 80 Año 4 10:15

4d ago10:15

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Hoy, en Despertando Podcast, conectamos con afirmaciones que te ayudarán a abrirte a la abundancia que te rodea. Este episodio es una invitación a empezar tu día con una mentalidad de gratitud y a confiar en que todo lo que necesitas está llegando a ti en el momento perfecto. En este episodio hablamos de: Cultivar una mentalidad de abundancia. Reci…

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¿Y si todo sale bien? - Día 79 Año 4 6:19

5d ago6:19

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Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo reducir los pensamientos invasivos y tratar de cambiar el enfoque. Este episodio es una invitación a soltar el control, aceptar lo que no podemos cambiar y abrirnos a la posibilidad de que todo saldrá mejor de lo que esperamos. En este episodio hablamos de: Cambiar el enfoque hacia lo positivo. …

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1755. Quizá eres una persona al borde 19:09

5d ago19:09

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¿Cómo salir de tu zona de confort? - Día 78 Año 4 6:14

6d ago6:14

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En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a dar un paso más allá de lo conocido y abrirte a nuevas experiencias. Reflexionamos sobre cómo vencer el miedo y recordamos que fuera de nuestra zona de confort nos espera un mundo lleno de posibilidades. En este episodio hablamos de: Confiar en tu capacidad para enfrentar nuevos retos. Abrirte…

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1754. La aldea de las personas sedientas 14:34

6d ago14:34

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MDT391: Meditación para la VERGÜENZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 17:00

7d ago17:00

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En esta meditación, te acompaño a explorar y transformar la vergüenza desde un lugar seguro, guiándote hacia un espacio interno de auto empatía. Utilizamos una visualización inspirada en las enseñanzas de Michael Singer en The Untethered Soul y Jack Kornfield, donde crearás un refugio interno para sostener y comprender tus emociones con amabilidad.…

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Un nuevo capítulo te espera - Día 77 Año 4 6:49

7d ago6:49

6:49

Hoy, en Despertando Podcast, queremos recordarte que cada día es una oportunidad para construir el mejor capítulo de tu vida. Este episodio es una invitación a confiar en tu proceso, abrirte a lo que está por venir y caminar con intención hacia lo que mereces. En este episodio hablamos de: Cómo abrirte emocionalmente para recibir lo mejor. Visualiz…

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1753. El verdadero proyecto de tu vida 8:56

7d ago8:56

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Consejos para cuidar tu energía - Día 76 Año 4 7:17

8d ago7:17

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En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia de cuidar tu energía. Te acompañamos a identificar lo que te recarga, protegerte de lo que te drena y cultivar un espacio interior que te permita vivir con equilibrio y bienestar. En este episodio hablamos de: Cómo identificar lo que nutre y lo que te resta energía. Herramientas par…

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590. Actitud bienestar - Sonrisa interior- Inicio Meditación (C3) 8:13

7d ago8:13

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Hoy hablaremos sobre la activación de la sonrisa interior como una herramienta para alimentar y mantener un estado de bienestar constante. Seremos breves en esta explicación, ya que existe un pódcast dedicado específicamente a este tema. La idea es incorporar esta sonrisa como parte de nuestra postura de meditación. Si aún no la has integrado o si …

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1752. El viaje que de verdad estamos haciendo 14:56

8d ago14:56

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Todos los audios de la semana (del 9 al 15 de diciembre de 2024) 1:13:11

10d ago1:13:11

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Afirmaciones para recordar tu valor - Día 75 Año 4 10:10

11d ago10:10

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Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio de cuánto vales y lo importante que eres. Hoy, a través de afirmaciones positivas, te invitamos a reconectar con tu esencia y vivir este día con amor propio y confianza. En este episodio hablamos de: Conectar con tu valor personal. Tratarte con amor y compasión. Cultivar un estado de bienestar…

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1751. Entender qué es lo que uno realmente cree (para poder dejar de pelearse con uno mismo) 14:42

11d ago14:42

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El camino hacia la plenitud - Día 74 Año 4 7:38

12d ago7:38

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En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a reflexionar sobre tu camino en la vida. Reconoce los pasos que has dado, visualiza lo que viene y aprende a conectar con un estado de plenitud. Recuerda que cada día es una oportunidad para crecer, sanar y caminar hacia la paz interior. En este episodio hablamos de: Cómo encontrar plenitud des…

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1750. Publirreportaje publicitario sobre mí mismo 17:44

12d ago17:44

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Sanctuary (Gandalf) 56:09

12d ago56:09

56:09

Santuario (Gandalf) Todos anhelamos algún tipo de zona protegida en nuestras vidas, un lugar donde alejarnos del ruido y la locura del mundo, un refugio de equilibrio y paz. Algunos lo encuentran en el silencio de un bosque, en la lejanía de las montañas o en las olas a la orilla del mar. Algunos lo encuentran en lugares sagrados, orando o practica…

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Enchantment (Fiona Joy Hawkins & Rebecca Daniel) 40:05

12d ago40:05

40:05

Encantamiento (Fiona Joy Hawkins & Rebecca Daniel) Enchantment es el último álbum colaborativo de la pianista y compositora Fiona Joy Hawkins y la violinista y compositora Rebecca Daniel. Grabados en Blue Coast Records en el área de la Bahía de San Francisco, los nueve temas originales rinden homenaje a los grandes pintores y compositores impresion…

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Gentle Rain (David Arkenstone) 1:00:00

12d ago1:00:00

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Lluvia suave (David Arkenstone) Green Hill tiene una serie titulada Natural Wonders que contiene nada menos que 12 álbumes. Aquí encontrarás música de David Arkenstone y Brian Hardin. Algunos de los títulos quizás los hayas visto antes con otra portada, como el popular Spirit Of The Rainforest de David Arkenstone. Pero esta vez Green Hill ha reunid…

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Before Africa (David Antony Clark) 52:31

12d ago52:31

52:31

Antes de África (David Antony Clark) Los ritmos de la Edad de Piedra y los paisajes sonoros neoprimigenios nos recuerdan nuestros orígenes humanos en la antigua África. "Before Africa" de David Antony Clark es fácilmente uno de sus mejores lanzamientos. Dispersas por todo el álbum hay grabaciones de sonido ambiental de la vida en África, con algo d…

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Rejuvenate Naturally (Dan Gibson's Solitudes) 1:07:18

12d ago1:07:18

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Rejuvenecerse naturalmente (Dan Gibson's Solitudes) Diseñada científicamente por el Dr. Lee R. Bartel para aumentar secuencialmente las ondas cerebrales alfa y beta, esta combinación de música y sonidos naturales ayudará a rejuvenecer la mente, el cuerpo y el alma. La instrumentación del álbum "Rejuvenate Naturally" incluye flauta de bambú, piano, …

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Calming Colors (Bernward Koch) 45:56

12d ago45:56

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Colores calmantes (Bernward Koch) Calming Colors es el decimosexto álbum del pianista y compositor alemán Bernward Koch. Las doce pistas originales del álbum están basadas en el piano y Bernward toca el piano, los teclados, la guitarra y las campanas. Inspiradas por la belleza de la naturaleza y un fuerte deseo de un mundo más pacífico, las suaves …

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The Sound of Piano and the Rain Heal my Nerves (Paul Cauller) 55:33

12d ago55:33

55:33

El sonido del piano y la lluvia curan mis nervios (Paul Cauller) Sumérgete en "The Healing", una relajante pieza de piano solista acompañada de suaves sonidos de lluvia, creada para calmar la mente y aliviar la tensión. Este instrumental relajante de 55 minutos es perfecto para relajarse, aliviar el estrés, estudiar, meditar o simplemente encontrar…

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1749. Sentirse seguro 10:30

13d ago10:30

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El arte de escoger tus palabras - Día 73 Año 4 6:36

13d ago6:36

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En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo nuestras palabras pueden transformar la manera en que nos conectamos con las personas en nuestra vida. Descubre el poder de comunicarte de forma honesta y respetuosa. En este episodio hablamos de: Claves para practicar una comunicación clara y respetuosa. Incorporar responsabilidad afectiva e…

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1748. Dejar de expresarnos y de sentir la vida desde el ego 15:04

14d ago15:04

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Eres más que tu ansiedad - Día 72 Año 4 7:09

14d ago7:09

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En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo tomar distancia de la ansiedad y reconectar con tu calma interior. Descubre cómo observar tus pensamientos sin dejar que te definan. Mereces empezar el día con claridad, confianza y la certeza de que puedes enfrentar cualquier reto con amor y paciencia. En este episodio hablamos de: Observar …

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MDT390: Meditación para el ENOJO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 18:35

14d ago18:35

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En esta meditación, te acompaño a sentir y explorar el enojo desde un lugar seguro, invitándote a sentir esta emoción sin juicio ni resistencia. Utilizaremos respiraciones largas y profundas con exhalaciones extendidas, inspiradas en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vran…

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1747. No arrepentirse de nada 15:09

15d ago15:09

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Escucha esto si te cuesta despertar hoy - Día 71 Año 4 6:05

15d ago6:05

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Si levantarte de la cama se siente como un reto, este episodio es para ti. Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a encontrar pequeños momentos de calma para empezar tu día con más intención. En este episodio hablamos de: Empezar el día con más energía y claridad. Consejos para despertar con motivación. Priorizar tu bienestar y crear nuevos há…

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589. Ejercicio Mindfulness: Relajación muscular completa. Inicio Meditación (C2) 17:10

14d ago17:10

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Hoy realizaremos una práctica de relajación muscular completa, una práctica que nos ayudará a liberar cualquier tensión del cuerpo. Esto es fundamental para que, durante la meditación posterior, no nos distraigan molestias o dolores provocados por una postura tensa en alguno de nuestros músculos. Esta relajación forma parte de la preparación inicia…

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212 Navidad Música para la inteligencia Emocional Mindfulness Musicoterapia Meditación Relajación Estrés Optimismo Zen 1:12:15

16d ago1:12:15

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Estimados amigos, Feliz Navidad. Os invitamos a escuchar una selección de temas relacionados con la navidad, en clave de música New Age: 01- David Arkenstone - Joy to the World. 02- Mars Lasar - A Star is Born. 04:04. 03- Trans-Siberian Orchestra - Christmas Canon. 08:00. 04- Andreas Vollenweider - Carol Of The Drum. 12:09. 05- Die Priester - Adest…

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Todos los audios de la semana (del 2 al 8 de diciembre de 2024) 1:03:05

17d ago1:03:05

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Afirmaciones para soltar la prisa - Día 70 Año 4 7:58

18d ago7:58

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En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la prisa y encontrar paz en el presente. Es válido detenerte un momento, escucharte y entender lo que realmente necesitas. Permítete hacer una pausa y reconectar contigo. En este episodio hablamos de: Soltar la prisa y conectar con el presente. Escuchar a tu cuerpo y p…

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1746. El punto de inflexión para crear una cultura sensible 16:54

18d ago16:54

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Mereces amarte sin condiciones - Día 69 Año 4 8:40

19d ago8:40

8:40

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo dejar atrás las barreras que nos ponemos para amarnos y el acto tan poderoso que es aceptarte tal y como eres. Inicia tu día recordando la importancia de tratarte con amor y compasión. En este episodio hablamos de: Cultivar el amor propio sin condiciones ni expectativas. Tratarte con la misma…

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1745. Verte como un ser humano completo 10:55

19d ago10:55

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Siempre puedes reescribir tu historia - Día 68 Año 4 6:44

20d ago6:44

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Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio de que siempre puedes reescribir tu historia personal. Te acompañamos a conectar con esa libertad de cambiar la narrativa y crear una que refleje lo que eres hoy y lo que realmente deseas. Mereces empezar el día con la certeza de que puedes transformar tu vida. En este episodio hablamos de: Re…

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1744. Dejar de luchar con uno mismo 10:56

20d ago10:56

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Este audio es la repetición de otro publicado el año pasado. Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valk…

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1743. Lo que importa es hacia dónde va el barco, no tanto lo que pasa dentro del barco 9:54

21d ago9:54

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MDT389: Meditación para la TRISTEZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 19:58

21d ago19:58

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En esta meditación, te acompaño a explorar y sostener tu tristeza desde un lugar seguro, invitándote a vivir esta emoción sin juicio y a tu propio ritmo. Utilizamos una respiración diafragmática lenta y suave, inspirada en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vranich, para t…

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Tus ideas te están esperando - Día 67 Año 4 5:00

21d ago5:00

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Hoy, en Despertando Podcast exploramos cómo darle vida a tus ideas. Reflexionamos sobre cómo abrirnos a nuevas experiencias y ambientes para atraer inspiración. Si estás buscando una señal para fluir con tu creatividad, escucha este episodio En este episodio hablamos de: Abrir la mente para recibir inspiración y creatividad. Encontrar tus ideas a t…

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¿Y si el miedo no tuviera que detenerte? - Día 66 Año 4 8:22

22d ago8:22

8:22

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo aprender a vivir a pesar del miedo. Te acompañamos a descubrir formas de avanzar, a tu ritmo, confiando en que eres capaz de enfrentar cualquier desafío. En este episodio hablamos de: Entender el miedo como parte del proceso. Cultivar el crecimiento personal. Fortalecer la autoconfianza. Si …

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588. Relajación Muscular Completa: Inicio de la Meditación 9:08

21d ago9:08

9:08

Hoy hablaremos de la relajación muscular completa para facilitar así esa transición hacia un estado más óptimo para meditar. La relajación muscular completa es una buena técnica para preparar el cuerpo y la mente. Este proceso implica soltar la tensión de cada músculo de forma consciente, sin dejar el cuerpo flácido, sino simplemente eliminando la …

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1742. La gran transformación 14:25

22d ago14:25

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