show episodes
 
R
RUStelefonen podcast

1
RUStelefonen podcast

Rustelefonen - Hva er Innafor?

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Hva er innafor? er en live podcast i flere episoder om studentlivet og rus. Podcasten har besøk av blant andre Vegard Harm, Jonas Kinge Bergland og Maria Stavang aka Piateed. I podcasten diskuterer de alkohol, cannabis, MDMA og «smart drugs». Er det utbredt, er det innafor å bruke og hvor farlig er det? Podcasten er spilt inn live på Blindern og ved UiT med publikum i salen. Lytt til podcasten her. RUStelefonen er en offentlig og landsdekkende veiledningstjeneste hvor du anonymt kan ta konta ...
 
Sterkere handler om trening, ernæring og andre temaer i tilknytning til dette. Sterkere er for deg som er interessert i å tilegne deg ny kunskap utover det helt grunnleggende, og som liker å holde deg oppdatert på ny viten. Målet er at du skal få økt teoretisk og praktisk kunnskap, og at du umiddelbart kan implementere denne i din hverdag! Du finner oss på www.DinTrening.no See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Hva er innafor? er en live podcast i flere episoder om studentlivet og rus. Podcasten har besøk av blant andre Vegard Harm, Jonas Kinge Bergland og Maria Stavang aka Piateed. I podcasten diskuterer de alkohol, cannabis, MDMA og «smart drugs». Er det utbredt, er det innafor å bruke og hvor farlig er det? Podcasten er spilt inn live på Blindern og ved UiT med publikum i salen. Lytt til podcasten her. RUStelefonen er en offentlig og landsdekkende veiledningstjeneste hvor du anonymt kan ta konta ...
 
Interessert i trening, kosthold og helse? Annenhver uke håper vi å inspirere, engasjere og hjelpe i podcasten Sprekpodden. Dette er et samarbeid mellom Bergens Tidende, Aftenposten, Fædrelandsvennen, Sunnmørsposten, Adressa og Aftenbladet.
 
Heisann, dette er en podcast som er for ungdom av ungdom. Eller den er egentelig for alle, men vi fokuserer på å nå ut til ungdom. I podcasten så snakker vi om ting som er både relevant og ikke relevant. Når jeg sier "vi", så snakker jeg om Adrian og Mats. Vi er to ungdommer fra Trondheim som elsker å snakke om alt og alle. Vi håper at dere har lyst å høre på Ungdomsavdelingen, og vi sees i neste episode! Og husk, ingen spørsmål er for dumme!
 
Loading …
show series
 
I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode om en av de mest kjente, populære og effektive styrkeøvelsene som finnes - markløft! Hva gjør markløft til en bra øvelse, hvilke muskler trenes effektivt og hvordan bør du gå frem for å lære øvelsen godt? Hva er forskjellene på de ulike markløftvariantene og hva passer til hvilket formål? Burde …
 
I denne episoden av Sterkere tar vi for oss trening rettet mot eksplosivitet/hurtighet/power! Å trene denne egenskapen er relevant for langt flere enn friidrettsutøvere, og her forklarer vi om hvem som har nytte av fokus på power i treningen, hvordan det best trenes, hvilke øvelser som er gunstige å velge, metoder for trening av power (slik som has…
 
I denne episoden av Sterkere har vi nok en spesialepisode med Mats Borgen-Johansen, coach og daglig leder i Robust Coaching. Mats har lang erfaring og mye kunnskap om utholdenhetstrening, både som coach og utøver. Her finnes det mye visdom å ta med seg om teori knyttet til løpsprestasjon, praktiske råd knyttet til hvordan legge opp treningen og mye…
 
I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode med Mats Borgen-Johansen, coach og daglig leder i Robust Coaching. Mats har lang erfaring og mye kunnskap om utholdenhetstrening, både som coach og utøver. I den anledning tok vi en prat om den mest populære og mest tilgjengelige treningsformen som finnes - løping! Her finnes det mye visdom å …
 
I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode om en av de mest kjente, populære og effektive styrkeøvelsene som finnes - knebøy! Hva gjør knebøy til en bra øvelse, hvilke muskler trenes effektivt og hvordan bør du gå frem for å lære øvelsen godt? Vi går gjennom teknikk og aspekter som er relevante å tenke på for best mulig effekt av øvelsen…
 
I denne episoden av Sterkere snakker vi om skadeforebyggende trening! Det er et tema der det hersker en del myter/oppskrytte tiltak som vi forsøker å oppklare. Vi diskuterer suksess- og risikofaktorer og går inn på temaer som belastningsstyring, teknikk og styrketrening. Hvilke skadeforebyggende tiltak er de mest effektive? Finn ut i episoden. S…
 
I denne episoden av Sterkere snakker vi om koffein. De fleste har et forhold til koffein på en eller annen måte, for eksempel gjennom å drikke kaffe eller energidrikker. Men visste du at det er koffein i både sjokolade, te og visse former for snus og brus? Koffein er mye studert både i helse- og prestasjonskontekst. I denne episoden informerer vi o…
 
I den 36 episoden av Sterkere snakker vi om et mye debattert tema, nemlig kunstige søtstoffer! Hva er intense søtstoffer og hvilke bruksområder har disse? Hva skjer egentlig når folk som får i seg mye sukker erstatter mye av dette med kunstig søtede produkter? Leder lettbrus til overvekt? Er det trygt å innta? Det hersker en del meninger og teorier…
 
I den 35 episoden av Sterkere snakker vi om et alltid populært tema, nemlig magetrening! Det hersker en del myter om trening av denne muskelgruppen, og vi har fått et bra lytterspørsmål vi forsøker å svare på. Vi snakker også om variasjon i treningen. Både i øvelsesutvalg for samme muskelgruppe, men også former for variasjon i treningsvariab…
 
Da er vi tilbake! "igjen". Denne gangen med en julespesial! Episoden er fullpakket med drøye vitser, snakk om julebrus, god julestemning, parodier og ikke minst hva vi ønsker oss til jul! Vi håper dere får en veldig god advent, romjul, jul og nyttårstid og nyttårsaften. Takk for det gamle, vi gleder oss til det nye. Igjen God Jul! :D Support the sh…
 
I denne episoden diskuterer vi flere aspekter knyttet til endring i forbrenning ved vekttap, såkalt metabolsk tilpasning. Vi ser på hvilke mekanismer som ligger til grunn for endringene i forbrenning over tid ved vekttap, og diskuterer om endret forbrenning er en mulig årsak til senere vektoppgang. Vi tar også for oss påstander om at forbrenningen …
 
I denne episoden diskuterer vi hvilke 5 tips vi anser som absolutt best for langsiktig progresjon i treningen. Hva har noe å si, og hva har mindre betydning? Vi diskuterer hvorvidt du bør trene til utmattelse, og om å trene for muskulær utholdenhet i det hele tatt er nyttig for noe treningsmål. Bør for eksempel utholdenhetsutøvere/mosjonister trene…
 
I denne episoden diskuterer vi hvilke øvelser som er best for å trene sete- og lårmuskler. Vi ser nærmere på hvorfor du bør spise mer frukt og fiber, og hva som er optimalt energioverskudd for en person som vil øke muskelmassen og har lang treningserfaring. Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. HUSK: Abonner på podkasten …
 
Vi er endelig tilbake folkens! Nå tilbake med sesong 2! Vi snakker om mye spesielt, og om alt det rare som har skjedd i livene våre. Mats blir som vanlig sur i gjett lyden, og så har vi fått inn en interessant spalte på slutten som er vel verdt å sjekke ut :) Kjempeartig å være tilbake igjen. Kos dere med episoden! Denne podcasten er laget i sammar…
 
I sammarbeid med podcast "Når ulven kommer" så var vi i Ungdomsavdelingen med på en live podcast på Trondheim Torg! I denne episoden snakker vi om hvordan folk oppfører seg under Corona tiden, om Covid har vært en positiv ting, og om vår opplevelse under Covid 19 viruset. Husk at coronaviruset fortsatt eksisterer og at det er uhyre viktig å følge s…
 
Sommeren har nå kommet for fullt, meen været er ikke nødvendigvis så bra. I denne episoden tester vi fortsatt is, og vi kommer med en god del spillanbefalinger og smarte triks for å spare penger. Vi snakker også om adrians opplevelse på cruise hvor en rar tysk mann tilbød han alkohol. God sommer folkens! Support the show (https://www.patreon.com/Un…
 
Endelig har sommeren kommet! Idag snakker vi om de nye "premiene" som vi har fått. Vi smaker og bedømmer is, som er veldig godt i varmen. Vi kommer med film og serieanbefalinger også, som dere kan kose dere med :) God sommer alle sammen, og takk for at dere hører på! Support the show (https://www.patreon.com/Ungdomsavdelingen)…
 
I denne episoden snakker vi om treningens rolle ved vektnedgang, doping i kosttilskudd og bruk av vektløfterbelte og sko. Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. HUSK: Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din. ØNSKER DU HJELP? Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.…
 
I denne episoden snakker vi om at det er skikkelig fint vær nå. Det blir også prat om sommerspesial og sommeråpent på Caos. Kontakt nummeret: 46842472 Hvis dere vil komme dit :D Vi snakker også om de røde leggene til Mats, og om den fine agurktiden vi er i nå. Helt på slutten får dere desverre høre oss synge "En får værra som en er" av Ole Ivars. P…
 
I denne episoden snakker vi om alt fra anime til rollespill, og om overgangen mellom ungdomskolen og vidergående. Vi snakker også om hvordan det er å droppe ut av skolen, og om det er verdt å gjøre. Vi blir enige om at venner er viktige å ha, og at i disse spesielle tider så er det viktig å ta vare på alle. Mats de Beer briljerer i gjett lyden, og …
 
I denne episoden klarer vi oss uten spalter, så vi snakker om alt mulig, vi prøver også å parodiere Erlend Elias og Sophie Elise. På slutten av episoden så kommer ambulansen og henter Helstrøm. Hvis dere lurer på hva i huleste jeg snakker om, sjekk ut episoden da vel! PS: Denne podcasten er laget i sammarbeid med Trondheim Kommune Hilsen Mats og Ad…
 
I denne episoden så snakker vi om russen 2020, kombinering av dyr, og om hvor mye Adrian hater rap. Adrian blir bare bedre og bedre i gjett lyden? Helt til slutt så får vi besøk av Marit Bjørgen og Knut Arild Hareide, men Knut får egentlig ikke komme til ordet... Marit elsker å snakke om Marius, og hun er litt sjefete, men tror ikke Knut bryr seg o…
 
I denne episoden snakker vi om skoleåpningen, og om hvor lett tilgang vi har på sprit. Vi snakker også om anbefalingene våre, og om våre topp 3 TV- Serier. Mats sliter litt med hukommelsen sin på gjett lyden, og vi avslører vinneren fra forrige episode. Vi får også besøk av Bjørn? Vi håper dere koser dere med episoden, og vi snakkes i neste episode…
 
I denne episoden snakker vi om hvor stolte vi er av dere lyttere, og hvor mye vi setter pris på dere. Vi snakker også om valorant, som det kan være Mats har skaffet seg. Det er Adrian sin tur å gjette lyder i gjett lyden, og det viser seg at lydene er enklere enn forventet. Vi har fått mange spørsmål i "ingen spørsmål er for dumme" både på instagra…
 
I denne episoden snakker vi om alt fra corona til spansk lekser. Vi snakker også om at Adrian endelig har skaffet seg det nye spillet alle snakker om, mens Mats er litt misunnelig. Det er også mange mystiske lyder i studio, som Mats prøver å gjette hva er. Vi prøvde ¨finne spørsmål fra discord gruppen "Ung Kultur Trondheim", men det viser seg at de…
 
I denne episoden diskuterer vi et dagsaktuelt tema, nemlig hjemmetrening! Hvorfor og hvordan kan vi benytte oss av effektive treningsøkter hjemme og/eller utendørs, enten det skjer som følge av korona-viruset eller for eksempel ferie? Hør våre beste tips i denne episoden. Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. HUSK: Abonne…
 
Heisann, dette er en podcast som er for ungdom av ungdom. Eller den er egentelig for alle, men vi fokuserer på å nå ut til ungdom. I podcasten så snakker vi om ting som er både relevant og ikke relevant. Når jeg sier "vi", så snakker jeg om Adrian og Mats. Vi er to ungdommer fra Trondheim som elsker å snakke om alt og alle. Vi håper at dere har lys…
 
Skulderplager er den tredje vanligste muskel og skjelettplagen i Norge. Mange som trener styrketrening har vondt i skulderen i blant, og vi har fått med oss en av Norges dyktigste på skuldre. Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. HUSK: Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din. ØNSKER DU HJELP?…
 
Mange ønsker å bli sterkere samtidig som de ønsker å ha god kondisjon og få positive helseeffekter av kondisjonstrening. I denne episoden diskuterer vi om det er mulig og hvordan man kan kombinere treningsformene best. Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. HUSK: Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på tele…
 
Melk og helseeffekter er ofte et hett tema i debatter på Internett. Hva er typiske argumenter mot melk, og kan melk være en del av et sunt kosthold? Vi tar også en prat om melk og meieriprodukter i sammenheng med trening. Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. HUSK: Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på t…
 
I den 26. Episoden svarer vi på spørsmål fra lyttere om salg av kosttilskudd på nett, Deload i styrketreningssammenheng og spørsmål om kosthold og tarmflora. Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. HUSK: Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din. ØNSKER DU HJELP? Vi hjelper deg gjerne med trening…
 
I denne spørsmål og svar episoden snakker vi om «if it fits your macros», massasjepistoler og «anti-inflammatorisk kosthold». Link til forskningsartikler og kilder vi snakker om finner du på www.dintrening.no. For å melde deg på kurset til Martin Norum, besøk www.martinnorum.no. TIMESTAMPS: 00:00-03:10 Intro 03:10-10:40. Er «if it fits your macros»…
 
I denne "Q&A"-episoden diskuterer vi om det stemmer at man kan være «fat but fit?». Vi ser nærmere på hvor lite man kan trene og samtidig vedlikeholde muskelmassen. Til slutt svarer vi på et spørsmål om fordeling av makronæringsstoffer for vektnedgang. Link til forskningsartikler og kilder vi snakker om finner du på www.dintrening.no. TIMESTAMPS: 0…
 
I denne "Q&A"-episoden snakker vi om en het potet, nemlig tilskudd av proteinet kollagen. Hva mener vi og hva mener ekspertene om effektene av kollagentilskudd? Videre diskuterer vi hva vi tenker om hvor god dokumentasjon noe bør ha for å vurdere testing på oss selv eller andre. Link til forskningsartikler og kilder vi snakker om finner du på www.d…
 
Fremover vil vi gjennomføre en del "Q&A"-episoder, altså spørsmål- og svar episoder. I episode nummer 22 snakker vi om høstens store Netflix-snakkis, filmen "Game Changers", hvorvidt rødbetejuice forbedrer prestasjon, om høy treningsfrekvens er bedre enn lavere og muligheter og begrensninger med trening utendørs. Link til forskningsartikler og kild…
 
Trening hos barn og unge har vært et omdiskutert tema den siste tiden. Bør barn trene styrke? Vi ser nærmere på dette i episode 21. HUSK: Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din. ØNSKER DU HJELP? Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no. PRODUKSJON: Sterkere produseres av Shaw Media www.s…
 
Frokosten er et måltid med mange myter, der påstander om frokostens fordeler og farer kommer opp i media om hverandre. Vi ser nærmere på saken. HUSK: Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din. ØNSKER DU HJELP? Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no. PRODUKSJON: Sterkere produseres av Shaw…
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2021 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login