show episodes
 
Artwork

1
Sporty mama

Shape Up & Moderne Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I t ...
  continue reading
 
Artwork

1
RUStelefonen podcast

Rustelefonen - Hva er Innafor?

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Hva er innafor? er en live podcast i flere episoder om studentlivet og rus. Podcasten har besøk av blant andre Vegard Harm, Jonas Kinge Bergland og Maria Stavang aka Piateed. I podcasten diskuterer de alkohol, cannabis, MDMA og «smart drugs». Er det utbredt, er det innafor å bruke og hvor farlig er det? Podcasten er spilt inn live på Blindern og ved UiT med publikum i salen. Lytt til podcasten her. RUStelefonen er en offentlig og landsdekkende veiledningstjeneste hvor du anonymt kan ta konta ...
  continue reading
 
Artwork

1
TA Dokumentar

Telemarksavisa

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Noen kriminalsaker ryster hele landet, andre får politietterforskerne til å klø seg i hodet. I «TA Dokumentar» fordyper journalistene Juni Wendelin Fasting og Erik Edvardsen seg i noen av sakene som har engasjert, sjokkert og overrasket. Men «TA Dokumentar» er ikke bare krim, vi møter også mennesker med helt spesielle historier.
  continue reading
 
Artwork
 
Interessert i trening, kosthold og helse? Annenhver uke håper vi å inspirere, engasjere og hjelpe i podcasten Sprekpodden. Dette er et samarbeid mellom Bergens Tidende, Aftenposten, Fædrelandsvennen, Sunnmørsposten, Adressa og Aftenbladet.
  continue reading
 
Artwork

1
Trening etter fødsel

Pia Seeberg & Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel". Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så spr ...
  continue reading
 
Artwork

1
Folkeinvest

Folkeinvest

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Velkommen til Folkeinvests podcast, Norges mest underholdende finanspodcast. Gjennom en serie av episoder utforsker vi den finansielle verden for å gjøre den forståelig for folk flest. Sammen vil vi prate med spennende gjester om interessante tema som du bryr deg om. Ta deg en tur innom folkeinvest.no/podcast for en sniktitt på kommende episoder og muligheten til å stille spørsmål til fremtidige gjester.
  continue reading
 
En podcast om og for utelivsbransjen, servert av Hans Ingi "Hansi" Tryggvason. Hansi har lang fartstid innen serveringsbransjen, er ølekspert og har stort engasjement for bransjen - og er grunnleggende nysgjerrige på hva som rører seg innen utelivet. Utetime spilles inn i Ringnes Brygghus, der Hansi er daglig leder. Ansvarlig utgiver er Ringnes AS.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Melina Magulas er på plass i studio! Hun kommer dere til å høre MYE fra fremover, så det er bare å glede seg <3 Jentene tar tempen på julehverdagen som vi står i nå. Kalender til barna, yay or nay? Hvilke rampestreker kan rampenissen gjøre hjemme? I tillegg snakker de om alkohol, noe som er en selvfølge for mange i jula. Er det innafor å drikke med…
  continue reading
 
I ukas episode får du servert konkrete tips til hvordan du kan ta vare på helsa i jula, samtidig som du får maks utbytte av all julekosen. Her får du tips til sunn julemat samt andre hacks som kan sikre at du får en jul med godfølelse og overskudd. Men husk, jula er NÅ, og det er mye god helse i å kose seg! GOD JUL!<3 See omnystudio.com/listener fo…
  continue reading
 
Thea Martine Olsen er tilbake i Sporty mama. For to år siden var hun i Sporty mama og fortalte om den krevende ivf-prosessen hun stod i. Etter ÅTTE år med ivf-behandling og aborter, gikk det endelig <3 Nå er lille Fay her, og Thea forteller om den krevende prosessen mot å endelig få det etterlengta barnet. Hun kommer også med tips til andre som stå…
  continue reading
 
Denne uken er matprofil og kokebokforfatter, Linda Stuhaug, gjest i Sporty mama. Hun er nå gravid med sitt første barn, og er aktuell med ny kokebok. Det ble en prat om graviditet, forventninger til mammarollen og selvfølgelig mange smarte mat-tips. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
  continue reading
 
I denne episoden tar Hanna en prat med yogainstruktør og personlig trener, Hanne Sofie Herland aka @freshspo på Instagram. Hanne praktiserer meditasjon hver morgen, og er overbevist om at dette har endret livet hennes. Hun gir deg sine beste tips til hvordan du kan få meditasjon, mindfulness og yoga som en del av livet ditt, uten at det trenger å t…
  continue reading
 
I ukas episode møter du Jørgine Vasstrand, best kjent som Funkygine. Med hele fire barn er hun godt kjent med prosessen gravid - føde - bli mamma, og alt som hører med. Vi har fulgt henne gjennom noen av både graviditetene og fødslene, men når alt kommer til alt, hva syns hun om det hele, sånn egentlig? Hvordan har hun tenkt rundt faktorer som vekt…
  continue reading
 
Denne uken er Priscilla Louisa Kwaa gjest i podden! Hun er dama bak nettstedet Womanhood, personlig trener med spesialitet i kvinnehelse og ikke minst er hun SHAPE UP-ambassadør! I denne episoden svarer hun på spørsmål om kvinnehelse som er sendt inn på Instagram. Her er noen av spørsmålene hun svarer på: Kan man gjøre noe selv for å øke sjansen fo…
  continue reading
 
Hanna og Lotte er gjenforent og leverer nok en hummer og kanari-episode med lytterspørsmål. Halloween fører til nok et sukkerpress til de små. Hvordan løser de det? Og har de noen tips til hvordan man kan få inn trening som en naturlig del av en hektisk hverdag? Sikre deg plass på SHAPE UP treningsreise her: https://www.apollo.no/reiser/treningsrei…
  continue reading
 
I ukas episode er det me, myself and I i studio, i det jeg spiller inn en etterspurt episode, dvs Q&A rundt trening etter fødsel, selve fødselen, livet med nr. 2, hva er annerledes fra nr. 1 - you name it! Jeg snakket blant annet om.. Hvordan søvnmangel påvirker meg. Hva som motiverer meg til å trene og spise bra. Om fødekurs hjalp meg til en bedre…
  continue reading
 
Det blir kaldere og mørkere, og i takt med at gradestokken synker, frister sofaen og godteskåla så utrolig mye ekstra! I denne episoden gir Hanna og Lotte sine beste tips for å holde på godfølelse og energi gjennom hele mørketida. Og husk: Ikke vær så streng med deg selv. God lytt! Sikre deg plass på SHAPE UP treningsreise her: https://www.apollo.n…
  continue reading
 
Denne uken tar Hanna en prat med ernæringsprofil og influencer Helene Ragnhild Sollie. For ti måneder siden fikk hun sjokkbeskjeden om at hun hadde kreft. Hvordan taklet hun å gå i uvitenhet før prøvesvar? Hvordan var behandlingen? Og hvordan snakket hun med barna om diagnosen? Nå er Helene heldigvis friskmeldt. Hun brenner for å spre informasjon o…
  continue reading
 
I ukas episode har jeg besøk av Aurora Hoel, en ung tobarnsmamma, kjent som aurora_hoel på TikTok. Hun er altså av "den yngre garde", men fikk barn i tidlig i alder, og i denne episoden snakker vi om nettopp det, men også en haug av andre ting. Hva vil det si å være en "fitness mom"? Hvordan er det å kombinere mammarollen med å jobbe med sosiale me…
  continue reading
 
Endelig er Lotte tilbake i mikken! Det ble en random episode med en update fra begges hold: Lotte lever glade dager i Larvik, til tross for ryggskade. Hanna er gressenke og lever et kaotisk liv som gir flere grå hår enn nødvendig (lol). God lytt! Bli med på SHAPE UP ESCAPE her: https://fyriresort.com/shape-up-escape/ Hosted on Acast. See acast.com/…
  continue reading
 
I denne episoden møter jeg nok en gang Line, grunnleggeren av nettkurset Positiv Fødsel og forfatter av boken med samme navn. Jeg poddet med Line før fødsel, og bestemte meg for å ta kurset - så, hvordan syns jeg det gikk og på hvilken måte fikk jeg utbytte av det jeg lærte i fødselen? I episoden blir det naturlig at jeg deler min fødeopplevelse me…
  continue reading
 
Denne uken er treningsprofil Maren Erdvik gjest i Sporty mama! Hun er mamma til lille Amalie på 1,5 år, og deler åpent om tilværelsen som småbarnsmor med alt som hører med. Barnehagestart, bekymringer, søvnmangel og ikke minst hvordan hun tar vare på seg selv og parforholdet oppi det hele. Det ble en inspirerende og hyggelig prat! God lytt <3 Sikre…
  continue reading
 
I denne episoden møter du Maren Erdvik, en kollega og venn gjennom mange år for min del, men også en av de eldste i «bloggbransjen», om du tenker år i felten - hun var en av de første som startet med å blogge om trening! Hun har blitt mamma til lille Amalie for et drøyt år siden og deler raust om trening som gravid, selve fødselen og aller viktigst…
  continue reading
 
Denne uken er legenden, Jorun Stiansen, gjest! Jorun er blant annet aktuell med podcasten "Barnefri", og er selv åpen om at hun ikke ønsker seg barn. Det hele ble en hyggelig prat om hvorfor Jorun ikke ser for seg henne selv som mor, hva hun hadde gjort om mannen ønsket seg barn, og hvordan hun så på seg selv som annerledes enn de andre barna i ege…
  continue reading
 
I denne episoden møter du Benedicte Haugaard, influencer to the T, men så mye mer enn det! Jeg er aller mest nysgjerrig på hvordan hun sjonglerer alt; to barn, familieliv, gründervirksomhet, flere bedrifter samtidig, flytting til utlandet (permanent, ække noe late som).. får hun vært tilstede med kidsa og seg selv, selv med en trillion baller i luf…
  continue reading
 
Denne episoden er Christina Amundsen aka @christinaferlisi med for å snakke om barnehagestart og alt vi som foreldre bør huske på der. Og kanskje viktigst av alt: Det aller meste løser seg uansett! Hvis du er keen på den nydelige helgen på Fyri vi snakker om, sjekk ut SHAPE UP ESCAPE her: https://fyriresort.com/shape-up-escape/ Hosted on Acast. See…
  continue reading
 
Det er hverdag for de fleste av oss, og mange kjenner på en ekstra treningsmotivasjon i disse dager. Hva kan du gjøre for å få inn gode treningsrutiner som faktisk varer? Hanna og Lotte deler sine beste tips. God lytt! <3 Påmelding til Convention gjøres her: https://event.checkin.no/74887/treningseventet-shape-up-x-eyda-convention-i-oslo Hosted on …
  continue reading
 
Hanna og Lotte er tilbake, wohooo! Dette ble en good feeling catch up-episode etter en lang sommer. Velkommen tilbake, kjæe lyttere. Vi har savnet dere! Påmelding til convention kan du gjøre her: https://event.checkin.no/74887/treningseventet-shape-up-x-eyda-convention-i-oslo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. See omnystud…
  continue reading
 
Hanna titter innom for å ønske god sommer før hun og Lotte tar seg en yderst liten podcastferie i juli. Her er link til arrangementene: SHAPE UP CONVENTION https://app.checkin.no/event/74887 SHAPE UP TRENINGSREISE https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up SHAPE UP ESCAPE https://fyriresort.com/shape-up-escape/ Nyt sommer…
  continue reading
 
I ukas episode er vi så heldige å ha treningsprofil, PT og gründer av Naardic, Annema Refsnes, med som gjest. Vi får et innblikk i hvordan denne dama lever for å ta vare på seg selv, og hun gir sine beste tips for å kunne spise bra, trene bra og LEVE bra! For noen år siden opplevde Annema og familien det verst tenkelige; bonussønnen hennes valgte å…
  continue reading
 
Denne episoden ble spilt inn under årets Shape Up Weekend! Hanna og Lotte gir deg en update på årets beste helg, og har benyttet anledningen til å innhente noen sommertips fra de sporty mødrene og SHAPE UP-ambassadørene Nina Bansal og Silje Marita Saltvik Eggen. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. See omnystudio.c…
  continue reading
 
Vil Hanna og Lotte ha flere barn? I så fall, når? Hva bør man tenke på når man skal løpe med vogn? Og kan man trene mage som gravid? I denne episoden svarer Hanna og Lotte på lytterspørsmål. På spørsmål om delte magemuskler, har de fått eksperthjelp fra Helene Ausland aka @helsehelene. Takk til deg, Helene! På tampen får du en gjennomgang av hva so…
  continue reading
 
I sesongens siste episode svarer jeg på det jeg opplever at mange lurer på knyttet til trening som gravid, deriblant.. Kan jeg trene som vanlig i 1. trimester? Tips til økter/øvelser når man sliter med svangerskapskvalme? Kan jeg trene magemuskler som vanlig før magen blir større? Er det sant at man ikke skal trene med høy intensitet mtp. fosterets…
  continue reading
 
Det er duket for del 2 av Melinas løpespesial! Forrige uke hadde vi selve løpedronninga sjøl, Melina Magulas, på besøk. Vi rakk bare å svare på en liten brøkdel av alle spørsmålene som var kommet inn, så her får du en fortsettelse. Vi snakker blant annet om hvordan det er å løpe mens man faster, hvilken vogn som er best å løpe med, hvilket utstyr m…
  continue reading
 
Denne uken er løpedronninga sjøl, Melina Magulas, gjest i Sporty mama! Vi snakker blant annet om overgangen fra ett til to barn, gravidtrening, Strong mama-prosjektet, fødsel og løping etter et svangerskap. Vi har fått inn et hav av lytterspørsmål, og må dermed dele episoden opp i to. Her har du del 1! God lytt <3 Sjekk henne ut på @melinamagulas. …
  continue reading
 
Jeg har besøk av Christine Strøm Fjære, tidligere fitnessutøver og generelt en over snittet sporty dame, somle tobarnsmamma for et snaut år siden. Hvordan er livet, og hvilke råd vil hun gi meg idet jeg går fra én til to? Det er spesielt tre ting jeg snakker med Christina om; 1) graviditet, fødsel og generelt konseptet «å få barn for andre gang» - …
  continue reading
 
Hanna og Lotte tar opp tråden på løpeepisoden de startet på for to uker siden! I dag snakker de om progresjon for nybegynnere, bekledning og annet stæsj som kan være smart å ha, samt hvor mange økter i uka man bør legge seg på. I tillegg blir det selvsagt en update fra begge hold: Lotte overlevde tannlegebesøket og har hatt et vellykket event i Lar…
  continue reading
 
I denne episoden har jeg besøk av Line Elise Sloper-Svanevik, som driver positivfodsel.no og har skrevet bok om samme tema. For du ville trolig ikke tatt eksamen uten å lese først, eller løpt maraton uten å ha trent.. så hvorfor føde uten å forberede deg til det som blir den desidert største dagen i livet ditt? Slik lyder innledningen til episoden,…
  continue reading
 
Denne uken tar Hanna en prat med gründer, prosjektleder og profil, Ane Gyllstrøm. Ane har tatt et valg om at hun ikke ønsker seg barn, og forteller åpent hvorfor. Vi kommer også innom den gripende historien om hva Ane fikk oppleve da hun oppsøkte barnehjemmet hun ble adoptert bort fra i Seoul. Bli medlem av SHAPE UP med Hanna her: Hannasundquist.no…
  continue reading
 
Lotte jobber mot et morsomt treningsevent hun skal ha i Larvik, og Hanna er høy på livet etter å ha trent 70 damer i Tromsø! Etter å ha gledet seg til å reise alene, brukte hun halve turen på å savne barna .. Det ble uansett STOR suksess! Tema for episoden er løping. Hanna og Lotte tar for seg ulike tips som kan gjøre at du kommer i gang med løping…
  continue reading
 
Ole Michael Bjørndal er fagdirektør næringspolitikk i NHO Reiseliv, som nylig har sendt sine innspill til innspill til programpolitikerne som skal lage sine politiske program for Norge 2025 - 2029. Målet er å sikre reiselivsnæringens behov for kompetanse og stabile rammebetingelser i årene som kommer. Hansi inviterer derfor Ole Michael til Ringnes …
  continue reading
 
Denne uken er treningsprofil og idrettslærer, Solveig Marit Magnadottir, gjest i Sporty mama! Hun ble nylig mor til lille Ulrik, og deler ufiltrert om hvordan det har vært å bli mamma. Vi snakker blant annet om gravidtrening, fødsel, opptrening etterpå og om hvordan man kan stresse ned i denne hektiske perioden. I tillegg får du deilige mat-tips! F…
  continue reading
 
I denne episoden dykker vi inn i tematikken delte magemuskler, trening for gravide, både generelt og hva angår spesifikk magetrening; kan det du gjør på trening provosere frem delte magemuskler i etterkant av et svangerskap og en fødsel? Episoden starter med en kort gjennomgang av noen av de tingene som skjer i kroppen når vi er gravide før vi stup…
  continue reading
 
Hanna og Lotte er gjenforent denne uken, hurra! Lotte forteller hvorfor hun har vært noe fraværende i det siste <3 Hanna har reist alene med de to små og gjort p4-intervju med minibarna i bakgrunnen. Tema for denne episoden er hvordan man kan etablere sunne og gode vaner nå som gjør at du kan gå inn i sommeren med overskudd og gode treningsrutiner.…
  continue reading
 
Denne uken er mentor og gründer, Torunn Ytrehus, gjest i Sporty mama. Hun forteller åpent om sin fortid med overspising, skam og vonde følelser knyttet til mat. Etter mange år med uhelse knyttet til mat, fant hun sin vei ut av den vonde sirkelen. Nå har hun et avslappet og sunt forhold til mat, og deler sine tips som har hjulpet henne på veien mot …
  continue reading
 
Jeg har besøk av Anita Wiig, forfatter av boken Mamma og magen, med blant annet en bachelorgrad i ernæring med ekstra interesse for kosthold som gravid og etter fødsel. I denne episoden dykker vi inn i nettopp dette og får svar på spørsmål som.. Hva er egentlig et «bra» kosthold som gravid? Noe spesielt man bør tenke på? Hvorfor får mange lyst på «…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett