Beste Julius podcaster (2025)

1
Selvværd med tro 14:12

8h ago14:12

14:12

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler tro. Det øjeblik jeg opdagede at tro fungerer godt helt uden en religiøs tilknytning, fik jeg adgang til en naturlig kraft der kun kræver at jeg tror. Det er en markant forskel det gør for mit selvværd at jeg tror på mig selv. Det overraskede mig at opdage at når jeg også tror på den anden vokser…

1
Selvværd med fremtiden 15:23

4d ago15:23

15:23

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler fremtiden. Opdagelsen af hvordan jeg kan nære mit selvværd med fremtiden der i sin natur er fraværende, viste sig at være både overraskende og forfriskende. Det blev en vandring i min forestillingsevnes finurligheder, et genbesøg hos mit behov for at dyrke tilliden, en erkendelse af at jeg ingen …

1
Selvværd med nutiden 15:39

4h ago15:39

15:39

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler nutiden. Det eneste sanselige og virkelige der eksisterer er nutiden. Der er en naturlig styrke indlejret i nutiden som er et sundt og skabende udgangspunkt for fremtiden. For mig er det en forløsning at skelne imellem det der er i nutiden og det der kommer fra fortiden. Når jeg håndterer det der…

1
Prestasjonsfremmende midler, doping, ungdom og TikTok 29:11

1h ago29:11

29:11

Hva er det som faktisk gir prestasjonsfremmende effekt på trening? Mange ungdommer bruker preworkout, kreatin og andre kosttilskudd for å få bedre treningseffekt, ofte etter å ha sett profiler på TikTok anbefale det. Men er det nødvendig og kan det også være skadelig for kroppen? Og hva er egentlig SARM og anabole steroider? NIH-professor Truls Raa…

1
Selvværd med fortiden 13:53

7h ago13:53

13:53

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler fortiden. Fortidens kaster sine skygger ind i min nutid og gør det lettere for mig at fravælge det der ikke nærer mit selvværd. I skyggerne er erfaringer der omgærdet af sorg og smerte hjælper med at undgå at jeg er utro mod mig selv. En bemærkelsesværdig opdagelse er hvor lidt kultivering betyde…

1
Selvværd med manden 17:38

2d ago17:38

17:38

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler manden. Blot det at være en mand opdagede jeg ret hurtigt virker naturligt selvværds forstærkende for mig. For helt at begribe de medfødte kvaliteter jeg bærer rundt med som mand fordybede jeg mig i nogle af de grundlæggende. Det viste sig at uanset hvad jeg fokuserede ind i fremtræder altid noge…

1
Selvværd med kvinden 16:12

14d ago16:12

16:12

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler kvinden. Kvinden er en absolut selvværds forstærker der med sin kvindelighed forstyrrer og forløser mit selvværd med sin blotte eksistens. Den rette kvinde formår at bringe mig tættere på mig selv, mine behov, min sandhed. Kvinden er min modsætning og vil for altid være omgærdet af mystik da hun …

1
Formtopping og VM-spesial - Tinus Dahl og Magne Lund-Hansen 32:16

15d ago32:16

32:16

Korleis har VM-favorittane i Trondheim toppa forma? Og korleis bør du som mosjonist trene før eit viktig skirenn som for eksempel Birken? Kva er dei beste øktene den siste veka og kor mykje bør du redusere treninga med? Tinus Dahl er trenar på rekruttlandslaget i langrenn, og trenar blant anna VM-håpa Nora Sanness og Andreas Fjorden Ree. Han er gje…

1
Selvværd med autisme 15:06

18d ago15:06

15:06

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler autisme. At være på autisme spektret er en storslået opdagelse og bestemt en selvværdsskabende indsigt i min unikke dna sekvens. Alt det uforståelige blev mærkbart forståeligt, alle mine begrænsninger blev til friheder og alt det der før tyngede mig blev til brændende motivation og lethed. Autism…

1
Hvordan bygge et godt idrettslag? Med Lage Sofienlund, Konnerud IL og Julius Strömberg 36:13

23d ago36:13

36:13

Hva trenger vi mer av i norsk idrett? Lage Sofienlund er både trener for Kristine Stavås Skistad som jakter VM-gull i Granåsen, og den yngste gruppa i Konnerud IL Ski. Sofienlund mener for mange barn og ungdom driver med aktivitet fordi voksne har en plan om hvor gode de skal bli eller hva de skal oppnå. Han vi se mer av aktiviteten der barn bare k…

1
Selvværd med kærlighed 17:22

28d ago17:22

17:22

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler kærlighed. Kærligheden var en opdagelse ind i mit sind, følelser og krop der alle endte i en blindgyde og det var først efter et dybt dyk ind under det fysiske og symbolske hjerte at jeg sansede den. Kærligheden er i sin natur enestående, usynlig og alligevel mærkbart nærværende. Med dens væsen o…

1
Selvværd med sanselighed 18:01

1M ago18:01

18:01

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler sanselighed. Sanseligheden er sand og bundet ind i nuet selv om det i mine sansninger er knyttet erindringer. Min hengivelse til min sanslighed er blevet dybere og mere omfattende end jeg troede muligt da den styrker mit selvværd med dens blotte eksistens. Opdagelsen af min sanselighed giver mig …

1
Selvværd med forbundethed 17:14

1M ago17:14

17:14

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler forbundethed. Forbundethed er en mærkbar stemning der stiger op fra min knoglemarv. En mærkbar forbundethed mellem mig selv og de andre som fortæller mig at vi er en stor familie. Den oplevelse af forbundethed er yderst velkommen og alligevel en sjælden gæst. I min opdagelse fandt jeg i mit sind …

1
Blir Ski-VM i Trondheim tidenes mest bærekraftige? Med Josephine Traberg og Steinar Hoen 35:32

1M ago35:32

35:32

Hva gjør et idrettsarrangement til et bærekraftig idrettsarrangement? Steinar Hoen har vært stevnedirektør for Bislett Games siden 2016. De gikk fra å være et "oljestevne" sponsa av oljegiganten Exxon, til å bli det mest anerkjente "grønne" idrettsarrangementet. Hoen forteller hele historien og hvilke tiltak som har fungert. Josephine Traberg forsk…

1
Selvværd med vaner 16:55

1M ago16:55

16:55

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler vaner. Vaner er en biolgisk naturkraft der styrker mit selvværd på både velkendte og uventede måder. Når vanerne ikke opstår inde i mig selv har de en tendens til at nedbryde mit selvværd, men når de fremtræder fra mig selv løfter de det. De kan være et fængsel der fylder mig med falsk tryghed og…

1
Selvværd med kamp 14:49

2M ago14:49

14:49

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler kamp. Kamp blev meningsfyldt da det gik op for mig at det ikke er kampens resultatet men selve kampen der styrker mit selvværd. Og dens betydning blev ekstra tydelig da det stod klart for mig at kampens modsætning er krig. Der er alt at vinde med kamp og alt at tabe med krig. Podcasten du lytter …

1
Selvværd med instinktet 14:26

2M ago14:26

14:26

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler instinktet. Denne urgamle intelligens der har til formål at beskytte mig, overraskede mig gentagende gange under min opdagelse af dens midler. Den er langt mere kreativ og tilpasnings dygtig end jeg forventede. Med den som min vagtpost mod de uventede farer er jeg aldrig alene. Instinktet er en a…

1
Forskning på korsbåndskader: Stine Oftedal, Lasse Mausehund og Anouk Urhausen 26:49

2M ago26:49

26:49

Det er VM i håndball i Norge om dagen, og er det en skade som forbindes med håndball, så er det jo korsbåndsskader. En av våre aller beste håndballspillere, Stine Oftedal Dahmke (tidl. Bredal) har et langt håndballiv på parketten uten å få skader. Hva har hun gjort riktig? Nå er den tidligere landslagskapteinen som avslutta med OL-gull i Paris i fj…

1
Selvværd med de andre 15:40

2M ago15:40

15:40

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler de andre. Jeg er blot en ud af de 8 milliarder andre. I min værdsættelse af mig selv og de andre må jeg opdage den naturlige og kulturelle adskillelse imellem mig selv og dem, da de kan vække mine urgamle beskytter instinker. Og jeg må fordybe mig i den forbundethed der er indlejret i den kærligh…

1
Selvværd med den anden 17:30

2M ago17:30

17:30

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler den anden. Jeg er altid alene med mig selv, inde i mig selv. Vi er fysisk adskilt fra hinanden og alligevel forbundet. Dette gør at jeg må fordybe mig i adskillelsen og forbundetheden for at lære at værdsætte disse grundvilkår. Den anden er den nærmeste og den fjerneste. Det er i samspil med den …

1
Selvværd med frihed 15:26

2M ago15:26

15:26

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler frihed. Friheden til at vælge mig selv og friheden til at være mig selv er absolut velgørende for mit selvværd. Denne frihed rummer et stort ansvar til at kende mig selv og fører til at jeg kun kan krone mig selv med kongemagt over mig selv. Når jeg træder ind i mig selv og ud i verden som mig se…

1
Høgdetrening og forsking på prestasjon i mellomhøgde 32:11

2M ago32:11

32:11

Kva er fordelane og ulempene med høgdetrening? Kan mosjonistar også ha effektar av trening og korte opphald i høgda? Du får også høyre om eit spennande forskingsprosjekt om prestasjon på såkalla "mellomhøgde". Programleiar Gjermund har vore deltakar på masterprosjektet og løpt i høgdekammeret på NIH på 300 og 1300 meter. Kva skjer med utnyttingsgra…

1
Selvværd med samtale 19:28

3M ago19:28

19:28

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler samtale. Samtalen er en ypperlig tilgang til at styrke mit selvværd. Det er også forvirrende og til tider uoverskueligt hvornår mit selvværd bliver styrket i samtalen. Derfor har jeg været nødsaget til at forholde mig til de forskellige samtale former jeg kender til. Dette har givet mig adgang ti…

1
Selvværd med selvudvikling del 3 16:36

3M ago16:36

16:36

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler selvet. Selvet er en bærende del af mit selvværd. Selvet bærer mange navne såsom sjælen, ånden og andre ypperlige navne. Da selvet i sin natur er usynligt er det mest praktiske billede jeg har for selvet, dette at selvet er håndværkeren og kroppen er værktøjet som selvet udfolder sig selv med. Po…

1
Selvværd med selvudvikling del 2 19:45

3M ago19:45

19:45

Velkommen til Selvopdagelsen. Denne episode omhandler sindet og bevidstheden. Mit sind er et bibliotek og bevidstheden en linse som jeg sanser igennem. Mit sind benytter sig af følelserne for at føle, tankerne for at formulere sig og kroppens sanser for at gøre sig mærkbar. Bevidstheden er både nærværende og fraværende. De er begge bygget med grund…

1
Hvilke idrettsanlegg trenger vi i framtida? 30:35

3M ago30:35

30:35

Av Norges idrettshøgskole

1
Selvværd med selvudvikling del 1 19:29

3M ago19:29

19:29

Velkommen til Selvopdagelsen. Hvor går jeg hen inde i mig selv for at udvikle mit selvværd. Begyndelsen blev min krop og dens unikke dna struktur. Indledningen blev en opdagelse af hvordan jeg skelner mellem hvad der er min sande natur og det der kultiveret ind i kroppen som ikke understøtter min medfødte grundstruktur. Svaret er mærkbart og enkelt…

1
Selvværd med behov 20:28

4M ago20:28

20:28

Velkommen til Selvopdagelsen. Dette er anden del af selvopdagelsen. I de næste episoder fordyber mig i de dele af mit liv hvor mit selvværd er lavt eller ikke eksisterende. Mine behov er udtryk fra mit indre der har behov for at blive manifesteret i det ydre. En opdagelse og en dybtgående værdsættelse af mig selv med de ydre goder. Podcasten du lyt…

1
Selvværd med selvtillid 17:42

4M ago17:42

17:42

Velkommen til Selvopdagelsen. Med selvtillid skal mit selvværds grundsten stå på. Denne episode er broen mellem tilliden til mig selv og værdsættelsen af mig selv. Podcasten du lytter til er en ren opdagelses rejse med mig selv og er kun til inspiration. Jeg er her ikke for at lære dig noget og søger kun at være ekspert i mig selv. Den første del m…

1
Unike tall på norske barns aktivitetsnivå og form: Camilla ble testa som 9, 15 og 24-åring 27:20

4M ago27:20

27:20

Hva vet vi om hvilke helseeffekter du får som voksen, av å være aktiv og i god fysisk form som barn? Anders Husøy har forska på UngKan-studien der hundrevis av barn og ungdom fra hele landet får testa sin fysiske form og registerer aktivitetsnivået sitt. 731 barn og ungdom ble testa som 9 og 15 år, blant anna Camilla Sandhaug Johnsen som er den and…

1
Periodisering for utholdenhetstrening med Anders Aukland og Magne Lund-Hansen 31:19

4M ago31:19

31:19

Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di. For når løpesesongen er over, og en vintersesong snart er i gang, er kanskje dette tida for å planlegge treninga di mot nye mål? Vi har fått lytterspørsmål som Magne og Anders svarer på, så her blir det mange konkrete råd og tips. Og selvsagt får du høre …

1
Periodisering og styrketrening: Kan det ta deg til et nytt nivå? 27:32

4M ago27:32

27:32

Denne uka er det igjen "Styrkeuka" og NIH-podden markerer det med en spesialepisode om styrketrening. Hvorfor bør du periodisere styrketreninga di? Hva finnes av forskning? Lasse Mausehund og Daniel Tønmmerbakke er begge doktorgradsstipendiater på NIH. De underviser og forsker på styrketrening og har årevis med egen erfaring. Du får svar på spørsmå…

1
Hvordan legge opp trening etter syklus? Med Tiril Eckhoff og Gina Flugstad Øistuen 29:17

5M ago29:17

29:17

Vi gir deg det siste fra forskningen på trening og menstruasjonsyklus! Episoden er nyttig både for deg som kvinnelig utøver, mosjonist eller trener, men også for deg som mann om du trener kvinnelige utøvere. Tidligere skiskytter Tiril Eckhoff forteller om hvordan hun fikk suksess som topputøver ved å tilpasse treninga etter syklusen sin. Den andre …

1
Hvilke konkrete helseeffekter får vi av å trene? 25:31

6M ago25:31

25:31

Hvilke spesifikke sykdommer kan vi forebygge med fysisk aktivitet? Forskningsdagene har i år tema helse. I den anledning gir vi deg en smørbrødliste du kan ta med deg om du trenger å overbevise noen om at fysisk aktivitet kan bedre helsa. Vi er innom hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, kreft, høyt blodtrykk og mental helse. En perfekt episode…

1
EKSTRA: Om Vegard Harm i Norseman og Lars Haugvad - frå rullestol til 12.plass 23:04

6M ago23:04

23:04

Norseman-forskarane Trine Stensrud og Jonny Hisdal fortel om prestasjonen til Vegard Harm som har trent seg opp frå scratch til å stå på startstreken i Norseman i ein eigen VGTV-serie. Du får også høyre den sterke historia til supermosjonist Lars Haugvad som stilte for Aktiv mot kreft i Norseman. Sjølv har han utdanning frå NIH og har jobba med man…

1
Ernæring før, under og etter løp 28:43

6M ago28:43

28:43

En løpebølge skyller over oss om dagen! Oslo maraton er utsolgt, og mange løp over hele landet opplever rekorddeltagelse. Vi har invitert vår ernæringsekspert, Kristin Lundanes Jonvik for å gi deg svarene på hva du bør spise i tida før løpet. Du får konkrete tips til hva du bør spise dagen før og på morgenen før løpet. Vi snakker også om hva og hvo…

1
Forsking på Norseman-deltakarar: Er det helseskadeleg å gjennomføre? 29:01

7M ago29:01

29:01

Kvart år står rundt 250 personar på startstreken for verdas hardaste triatlon, Norseman. I år stod til og med TV-profil Vegard Harm på start. Er det vanleg at såpass utrente personar (før TV-prosjektet starta) kjem seg til mål? Kvart år sender også NIH eit eige forskarteam til Eidfjord for å teste deltakarane før start og etter målgang. Dei har mel…

1
Bak medaljene i Paris-OL: Kjønnsdebatt, utøverprotester og veien videre for IOC 37:14

7M ago37:14

37:14

Det har vært nok av store prestasjoner, både norske og internasjonale, å følge med fra Paris-OL de siste ukene. De har du lest og sett mye om, men hva med alt det politiske som skjer rundt et slikt mega-arrangement som sommer-OL er? Professor Sigmund Loland og redaktør i idrettspolitikk.no, Andreas Selliaas gir deg innblikk i det du kanskje ikke fi…

1
Selvtillid 42:29

8M ago42:29

42:29

Velkommen til Selvopdagelsen Denne podcast er et sammendrag af de 23 foregående episoder om selvtillid. Lyt med her hvis du vil høre det hele i små klip. Podcasten du lytter til er en ren opdagelses rejse med mig selv og er kun til inspiration. Jeg er her ikke for at lære dig noget og søger kun at være ekspert i mig selv. Den første del med selvtil…

1
Selvtillid med tillid 12:14

8M ago12:14

12:14

Velkommen til Selvopdagelsen. Episoden omhandler tillid. Det er mærkbart at opdage, opleve at tillid er lettere og ret nemt reducerer unødvendigheder, det er god næring for tilliden til mig selv. Podcasten du lytter til er en ren opdagelses rejse med mig selv og er kun til inspiration. Jeg er her ikke for at lære dig noget og søger kun at være eksp…

1
Hvorfor blir de beste best? (SOMMERREPRISE) 37:13

8M ago37:13

37:13

Av Norges idrettshøgskole

1
Frå sirkusbarn til foreldre som ser på barnas trening: Kva har skjedd med barneidretten vår? 32:18

8M ago32:18

32:18

Kva har sirkusartisten Karl August, ti år i 1820, med barneidretten i 2024 å gjere? Og kva har foreldre som spør om barna er tørste og ser på at barnan deira trenar, å gjere med sirkusbarn som Karl August på 1800-talet? Idrettshistorikarane Gudmund Skjeldal og Matti Goksøyr tar deg med på ei reise i barneidrettens historie frå tidleg 1800-tal til i…

1
Selvtillid med selvudvikling 15:15

9M ago15:15

15:15

Velkommen til Selvopdagelsen. Den episode omhandler selvudvikling. Den dag jeg opdagede at selvudvikling handler om, at vikle mit selv ud af alt det, det ikke er, blev det lettere at opdage og have tillid til mig selv. Podcasten du lytter til er en ren opdagelses rejse med mig selv og er kun til inspiration. Jeg er her ikke for at lære dig noget og…

1
Nesepusting: Gir det effekt på trening? 22:27

8M ago22:27

22:27

Det siste året har forskere på NIH forska på en av de store treningstrendene om dagen, nemlig nesepusting. Mange har begynt å både teipe munnen på trening og når de sover. Kan det faktisk forbedre prestasjonen? Det ville professor Jostein Hallén finne ut, og satte masterstudent Emily Morud på saken. Ett år seinere er resultatene klare og Emily komm…

1
Selvtillid med selvbekendelse 10:56

9M ago10:56

10:56

Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode omhandler selvbekendelse. Dette at bekende mig selv, overfor mig selv eller den anden, integrerer og styrker min tillid til mig selv. Podcasten du lytter til er en ren opdagelses rejse med mig selv og er kun til inspiration. Jeg er her ikke for at lære dig noget og søger kun at være ekspert i mig selv. Den…

1
Selvtillid med konsekvenserne 8:42

9M ago8:42

8:42

Velkommen til Selvopdagelsen. I denne episode handler det om konskvenserne. Konsekvenser har altid smagt af en trussel, indtil jeg opdagede at når jeg er mig selv, er konsekvenserne fyrtårne der viser at jeg er på den rette vej, det styrker min selvtillid at nære de sunde konsekvenser. Podcasten du lytter til er en ren opdagelses rejse med mig selv…

1
Selvtillid med overgivelse 12:58

9M ago12:58

12:58

Velkommen til Selvopdagelsen. I denne espisode handler det om overgivelse. Da det stod klart for mig at overgivelse ikke er det samme som at give op, men et sundt alternativ til at kæmpe. Herfra begyndte tilliden til mig selv at udfolde sig på uventede måder. Podcasten du lytter til er en ren opdagelses rejse med mig selv og er kun til inspiration.…

1
Selvtillid med personlighed 11:00

9M ago11:00

11:00

Velkommen til Selvopdagelsen. I denne episode handler det om personlighed. Det er vigtigt der er for mig at lade min unikke personlighed være et udtryk for mig selv og ikke en konstruktion baseret på ydre påvirkninger. Når jeg træder i karakter i min personlighed oplever jeg en fornyet stolthed ved mig selv og styrker tilliden til mig selv. Podcast…

1
Selvtillid med dommen 13:49

9M ago13:49

13:49

Velkommen til Selvopdagelsen. I denne espisode handler det om dommen. I mine møder med dommen, både den der opstår indefra mig selv og den der kommer udefra, opdagede jeg et uventet potentiale til at styrke min selvtillid. Podcasten du lytter til er en ren opdagelses rejse med mig selv og er kun til inspiration. Jeg er her ikke for at lære dig noge…

1
Leveling the Playing Field: Practical Advice for Inclusive Coaching and Teaching in Sports 24:14

9M ago24:14

24:14

FIRST EPISODE IN ENGLISH Join researchers lisahunter and Fiona Dowling as they unpack the norms in sports and physical education that can exclude certain groups. They offer practical advice for teachers and coaches on fostering inclusivity and ensuring everyone feels valued. Dive into the discussion on the influence of gender and sexuality, the imp…

Podcaster verdt å lytte til

Julius Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide