Beste Riise podcaster (2025)

1
John Arne Riise om selvtillit, livsstilsendring og 16 ukers helvete 1:19:21

7d ago1:19:21

1:19:21

Denne uken gjester tidligere fotballproff John Arne Riise podkasten for en ærlig samtale om trening, mat og livsstilsendring gjennom programmet «16 ukers helvete». Hvordan kan en idrettsutøver med så mye kunnskap om trening og kosthold havne utenfor balanse, og hva gjorde at han knakk koden for å komme tilbake? Vi får innblikk i hans (noe ekstreme …

1
UKAS TIPS: Optimaliser pausene dine på styrketreningen, her er hvordan! 6:28

5h ago6:28

6:28

Denne uka deler Pia to geniale tips som tar styrketreningen din til nye høyder! Lær hvordan du timer pausene riktig for maksimal effekt, og få hemmeligheten bak å mobilisere kraften du trenger for å løfte som en proff. Lykke til og god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Pappakroppen, ekstreme regimer og spinningsykkel på soverommet 48:20

3d ago48:20

48:20

I kjølevannet av episoden med John Arne Riise tar vi en diskusjon rundt fordeler og ulemper med ekstreme regimer, og ulike fremgangsmåter for å komme i form. Ellers deler Pia fra livet på hjemmebanen der mannen Simen er i gang med «prosjekt pappakroppen», rett og slett hvordan komme i form med travel jobb 8-16 jobb, og hektisk småbarnsliv. Silje ha…

1
UKAS TIPS: Vinterløping med godt grep, piggsko og tre ulike tips! 7:49

4h ago7:49

7:49

Brodder, eller pigger? I denne episoden deler vi hvordan du kan løpe trygt og effektivt utendørs på glatte veier hele vinteren med tre smarte tips! I tillegg snakker vi om riktig bekledning for vinterløping – fra innerlag til ytterplagg. Lær hvordan du kan investere riktig for å gjøre vinterløpingen både trygt og komfortabel. God lytt! Hosted on Ac…

1
Influensere, kuldeterapi og alt du bør vite om treningstrender i 2025 1:03:44

1d ago1:03:44

1:03:44

Silje og Pia tar et dypdykk i de hotteste treningstrendene for 2025, basert på listen fra American College of Sports Medicine (ACSM). To spennende nyheter skiller seg ut, og vi diskuterer hvordan influensere som tilbyr trening, og kalde bad, kommer til å prege helsekulturen fremover. I tillegg blir det snakk om brodder på løpetur, blodblemmer som e…

1
Sterk kropp og fleksibelt sinn; Den beste starten på det nye treningsåret! 52:16

9d ago52:16

52:16

Pia og Silje er tilbake, med 2025 vibes og nye treningsmuligheter! I denne episoden deler de om egne mål og nyttårsforsetter, samtidig som de gir tips og strategier til hvordan du kan kickstarte treningsåret 2025 best mulig. Lær hvordan du lager en smart treningsplan, balanserer struktur med fleksibilitet og ikke minst hvordan du selv skaper din eg…

1
KI: Verdens redning – eller vår undergang? 1:50:54

14d ago1:50:54

1:50:54

Nå kommer den, den mange mener er den største omveltningen menneskeheten har stått overfor. Hva vil KI – kunstig intelligens – bety for oss mennesker og for arbeidslivet? Og kan den føre til at menneskeheten går under? I denne episoden har vi samlet fire av Skandinavias fremste eksperter på KI – kunstig intelligens: Inga Strümke, Morten Goodwin, Kl…

1
Vår iboende ondskap 1:13:30

29d ago1:13:30

1:13:30

Henry Rinnan. En forræder, en iskald psykopat, og samtidig en sjarmerende kremmer og familiefar. Hvem var han? Hvor kom ondskapen hans fra? I denne episoden møter du romanaktuelle Nicolaj Frobenius i samtale med psykolog og forfatter Espen Skorstad og filosof Arne Johan Vetlesen. Du møter: Nikolaj Frobenius debuterte i 1986 med dikt- og tekstsamlin…

1
Yama Wolasmal - Livet som krigsreporter 1:06:50

1M ago1:06:50

1:06:50

Hvordan balanserer man sannhetssøken i krig med hensynet til familien? I denne episoden møter du NRK-korrespondent Yama Wolasmal i samtale med forfatter og stortingsrepresentant Abid Raja. Yama Wolasmal er høsten 2024 aktuell med boken Det jeg så. Samtalen fant sted på Litteraturhuset Fredrikstad 20. november 2024. Hosted on Acast. See acast.com/pr…

1
Mímir Kristjánsson - Fars drukkenskap 1:03:59

22d ago1:03:59

1:03:59

Mímir Kristjánssons far var alkoholiker. Hele slekta hans, helt tilbake til Egil Skallagrimsson, var alkoholikere. Selv kjenner han litt for ofte på gleden ved å drikke, på samme måte som faren gjorde. I denne episoden møter du ham i samtale med Anne Fjellro. Mímir Kristjánsson hadde en lykkelig barndom. Han vokste opp med en pappa som var verdens …

1
Kunsten og galskapen: Edvard Munch og Bendik Riis 1:30:41

1M ago1:30:41

1:30:41

Fører galskap og psykiske lidelser til genialitet og enestående kunst? Bli med når vi tar for oss to store kunstnere med røtter i Fredrikstad: Edvard Munch og Bendik Riis. I denne episoden møter du Much-biograf Ivo de Figueiredo og kunstauksjonarius Hans Richard Elgheim i samtale med journalist Agnes Moxnes. Høsten 2024 kom forfatter og historiker …

1
Sporty ferietips, effektiv søvnhygiene og slik vedlikeholder du treningsresultater 48:15

29d ago48:15

48:15

Velkommen til årets siste episode fra Treningspodden! Vi diskuterer ferietrening med spesielt fokus på hvor mye (eller lite?) trening som egentlig skal til for å vedlikeholde formen, og hvor mange uker du faktisk kan droppe treningen uten å miste resultatene. I tillegg deler vi egne jule og nyttårsplaner, samt planer for egen trening. Ellers har Si…

1
Sesongavslutning – Oppsummering av Treningsprat sesong 5 44:50

28d ago44:50

44:50

I årets siste episode runder vi av sesong 5 av Treningsprat! Vi ser tilbake på høydepunktene fra sesongen, de fantastiske gjestene vi har hatt på besøk, og alt vi har lært og delt om trening, mental styrke og livsstil. Vi tar også en prat om veien videre – hva vi ser frem til i neste sesong, og hvordan vi ønsker å utvikle podcasten for å gi deg end…

1
Året oppsummert; hva har vi lært om trening, helse og oss selv? 53:55

1M ago53:55

53:55

Denne uken inviterer vi deg med på en refleksjonsreise gjennom året som har gått med spørsmål som utforsker alt fra trening, helse og personlige erfaringer. Dette er en fin anledning til å ta en pustepause før julen, enten alene eller sammen med andre, for å bli mer bevisst på egne erfaringer, få bedre selvinnsikt og styrke fundamentet for fremtidi…

1
Bonus episode : Mush oppdatering 48:41

1M ago48:41

48:41

Bonusepisode fra Mush! I denne episoden får vi en oppdatering fra Mushaga i India! I tillegg svarer han på spørsmål fra lytterne. Vi får også en oppdatering på veien videre for Mush Hour. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Line Caliskaner: Norges svar på David Goggins! 59:29

1M ago59:29

59:29

Hvordan klarer man å snøre på seg løpeskoene og løpe ut døra klokken 04.30 om morgenen? Hvordan forbereder man seg til verdens tøffeste ultraløp – og vinner? Denne uken har vi besøk av ultraløper og morgenløpingens dronning, Line Caliskaner. I denne episoden deler Line sin inspirerende reise fra å hate løping til å konkurrere i verdensmesterskap i …

1
Syv minutters treningsøkt, spirituell hus-rens og SAVE THE DATE info! 1:09:50

1M ago1:09:50

1:09:50

Denne uken graver vi enda dypere i innboksen og besvarer nye lytterspørsmål om alt fra oppvarmings-sett på styrketrening, pusteteknikk i knebøy, og om personligheten vår kan påvirke motivasjon. I tillegg deler jentene en spennende nyhet om event i 2025; sett av fredag 07.mars!! Pia har hatt en spirituell hus-rens, Silje har en meditativ boost og be…

1
Trening i tidsklemma – Slik får du det til i en hektisk hverdag! 32:28

2M ago32:28

32:28

Hvordan får man tid til trening i en hektisk hverdag? I denne episoden diskuterer småbarnspappa Morten og online coach hvordan man kan balansere familie, jobb og trening uten å gå på kompromiss med tiden man har tilgjengelig. Med praktiske råd og smarte strategier beskriver vi hvordan trening kan bli en naturlig del av hverdagen – selv i tidsklemma…

1
Vixen awards, kreatin og irriterende treningskultur. 1:06:07

1M ago1:06:07

1:06:07

Velkommen til en episode med lytterspørsmål om alt fra styrke, til yoga til kreatin og irriterende treningskultur. I tillegg har Pia krangla med kjæresten, Silje har booka billett til India (!!!), begge deler om treningsrutiner midt i en julete desember-kalender og vi diskuter årets Vixen Awards. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info…

1
NØRDEHJØRNET: Nudging; en vennlig dytt i riktig retning! 9:54

2M ago9:54

9:54

Hva om små, vennlige dytt kan endre atferden vår – uten å tvinge eller fjerne valg? Denne uka dykker vi inn i konseptet nudging, en fascinerende del av miljøpsykologien om en form for vanenedring som kan påvirke alt fra hvordan vi spiser, til hvor mye vi beveger oss og mye mer. Hvordan kan vi bruke nudging i hverdagen – både hjemme og på større are…

1
John Arne Riise – Livet som Premier League proff! 1:28:30

2M ago1:28:30

1:28:30

I denne episoden har vi den legendariske John Arne Riise i studio! Vi dykker inn i livet etter en lang og suksessfull fotballkarriere, og hvordan han har funnet nye mål og utfordringer utenfor banen. John Arne deler ærlige refleksjoner om både høydepunktene og de tøffere øyeblikkene fra karrieren, samt hva som motiverer ham i dag. Vi snakker også o…

1
Motivasjon i mørketiden, fredagsretreat og hanteløkt etter middag 37:22

2M ago37:22

37:22

Mørketiden kan føles tung og krevende, men det finnes enkle grep som kan hjelpe oss å finne gnisten igjen! I denne episoden deler vi våre beste tips og strategier for å holde på motivasjonen når dagene blir korte og sola glimrer med sitt fravær. Hva er greia med dagslys-lamper og hvilket restorative miljøer finnes innendørs? Vi dykker også inn i hv…

1
NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser 15:31

2M ago15:31

15:31

Lær mer om hvordan ulike faser og nye miljøer kan gi oss en unik mulighet til å skape nye vaner og bryte gamle mønstre! I denne episoden dykker vi ned i "habit discontinuity hypothesis" – teorien med det veldig vanskelige navnet, som handler om hvordan endringer i miljøet rundt oss kan være nøkkelen til å bryte gamle mønstre og etablere nye, smarte…

1
Kasper Kvello – Trening, TikTok og påvirkning på barn og unge 31:01

2M ago31:01

31:01

Denne uken har vi med oss Kasper Kvello, bedre kjent som Styrketreneren! Med 166k følgere på TikTok har Kasper gjort seg bemerket med sine morsomme treningsvideoer med fremmede, kombinert med solid fagkunnskap fra NIH! I episoden deler Kasper sin historie om hvordan karrieren på TikTok tok av, og hvordan han bruker plattformen til å spre treningsgl…

1
Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom. 44:33

2M ago44:33

44:33

Jentene deler status på egne treningsliv, der temaet «cluster-sett" dukker opp. Hva er og når bør man eventuelt benyttes og ikke? Pia tipser også om Myoreps som en tidsbesparende metode når målet er muskelvekst, og Silje deler anbefalinger rundt trening og sykdom. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse? 15:31

2M ago15:31

15:31

I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli med når vi ser nærmere på hvordan omgivelsene våre spi…

1
Torbjørn Røe Isaksen: Ingen tror på nåtiden 1:19:39

3M ago1:19:39

1:19:39

Torbjørn Røe Isaksen vokste opp som optimist etter Murens fall i 1989. Siden har han konvertert til pessimismen. I hans nye bok, Ingen tror på nåtiden, er en analyserende og personlig beretning der Isaksen leter etter lyspunkter i en mørk verden. I denne podkastepisoden møter du ham i samtale med daglig leder ved Litteraturhuset Fredrikstad, Roy Co…

1
Trening og Mental Styrke med Kevin Ramsfjell 47:54

2M ago47:54

47:54

Vi har besøk av Kevin Ramsfjell! Kevin deler sine erfaringer med trening, hvordan han bygger mental styrke til sine mangfoldige episke utfordringer! Vi dykker dypere i hva som motiverer ham, hvordan han takler utfordringer, og hvilke verktøy han bruker for å holde seg i toppform både fysisk og mentalt! Ikke minst går vi i dybden på hvordan Kevin tr…

1
Trening for immunforsvaret, treningsfest i Trondheim og «spurt»-intervaller ute 56:02

3M ago56:02

56:02

I denne episoden av Treningspodden ser vi nærmere på "trenings-immunologi" – hvordan vi kan trene på en måte som støtter et sterkt og balansert immunforsvar. Nå er virussesongen over oss, og det blir enda viktigere å forstå hvordan kosthold, stressregulering og treningsrutiner spiller inn. Vi tar for oss spørsmål som: Hva slags treningsformer bygge…

1
NØRDEHJØRNET: Hvilken rolle spiller personlighet din for treningsresultatene dine? 7:53

3M ago7:53

7:53

Kan personligheten din gi deg fordeler eller ulemper på trening eller i idretten? I denne episoden dykker vi ned i hva som kjennetegner personer som lykkes med å opprettholde et aktivt og sporty liv. Er det en spesiell personlighetstype som driver suksessen, eller handler det om andre faktorer? Denne episoden gir deg svaret! God lytt! Hosted on Aca…

1
Johan Bondi | På innsiden av kirurgen 59:59

3M ago59:59

59:59

Hvem er disse menneskene som står med kniven og livene våre i hendene hver eneste dag? Bli med kirurgen inn på operasjonssalen i en fascinerende og hør bekjennelsene fra det myteomspunne kirurgimiljøet. I denne podkastepisoden møter du den bokaktuelle gastrokirurgen og overlegen Johan Bondi i samtale med Ida Hegazi Høyer. Bondi er ute med boka Med …

1
Emil Meek – Kampvilje, treningsdisiplin og livsbalanse 1:15:44

3M ago1:15:44

1:15:44

I denne episoden får vi besøk av MMA-stjernen Emil Meek! Vi snakker om hans unike treningsfilosofi, den rå disiplinen som kreves for å konkurrere på høyt nivå, og hvordan han balanserer tøff trening med mental helse og hverdagsliv. Emil deler innsiktsfulle refleksjoner om hva som motiverer ham, hvordan han håndterer press og hvordan man kan holde m…

1
Treningsreise, YogaWeekend, og nye ekstreme (?) helsetrender. 46:21

3M ago46:21

46:21

Pia er tilbake med nye erfaringer fra høstens treningsreise, og Silje har dykket dypt i pustens verden på yogafestival. Ellers har jentene plukket opp høstens store helsetrend «the winther arc».. Er det verdt å teste ut eller bør man styre unna? Link til Silje og Pia sin treningsreise i mai finner du her: Treningsreise med Pia og Silje | Ving Hoste…

1
NØRDEHJØRNET: Overtrening og utbrenthet 12:58

3M ago12:58

12:58

I denne episoden tar vi for oss temaet overtrening og utbrenthet – hva skjer når kroppen får for mye trening og for lite hvile? Vi ser på tegnene du bør være obs på, og deler strategier for å forebygge sannsynlighet for en treningsrelatert burn out. Husk; Mer trening er ikke nødvendigvis alltid bedre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

1
Espen Skorstad | De selvopptatte menneskene 1:04:42

3M ago1:04:42

1:04:42

Donald Trump, Kim Kardashian, Elon Musk, kjendiser og influensere. De selvopptatte fyller skjermer og høyttalere døgnet rundt og gjør det meste for rette fokus på seg selv. Når er narsissisme skadelig og når er den ikke? Kan den til og med bringe verden fremover? Espen Skorstad er aktuell med boken Den fabelaktige narsissisten. I denne podkastepiso…

1
Emil Gukild om treningsglede, alkoholstopp og ski-eventyr! 1:05:43

3M ago1:05:43

1:05:43

I denne episoden har vi med oss Emil Gukild, som deler sitt syn på trening, helse og hvorfor fysisk aktivitet er en så viktig del av livet hans. Emil forteller også om sitt valg om å avstå fra alkohol i ett år og hvordan dette har påvirket både energien og hverdagen hans. Vi får også høre noen morsomme og inspirerende historier fra skiløpene han ha…

1
Treningsmotivasjon i en travel hverdag! Livepodd med Yngvar Andersen 57:52

3M ago57:52

57:52

Velkommen inn i spennende livepodd med treningsprofil Yngvar Andersen på Storo`s jubileumsfestival! Sammen med Silje deler Yngvar sine beste tips for hvordan du kan finne tid og motivasjon til trening i tidsklemma. Episoden tar for seg aktuelle temaer som hvordan å overvinne dørstokkmila, og hva som er den mest effektive treningen når tiden ikke st…

1
NØRDEHJØRNET: Positiv og negativ treningsavhengighet 13:42

3M ago13:42

13:42

I denne episoden utforsker vi temaet treningsavhengighet – både den positive og den negative siden. Hva skiller sunn treningsglede fra en destruktiv avhengighet? Og hvilke symptomer bør du være obs på i begge tilfeller? Mer om dette i ukens nørdehjørnet der vi også deler enkle tiltak du bør legge inn i treningsuken din NÅ for å ha et enda mer sunt …

1
Morten om fotballkarrieren! 49:36

3M ago49:36

49:36

I ukens podcast episode tar vi et dykk i Morten sin fotballkarriere! Vi snakker blant annet om de største lærdommene han har tatt med seg, hva han kunne ønske han gjorde annerledes, og de tøffeste øyeblikkene både på og utenfor banen. Fra toppidrettens høydepunkt til utfordringer, gir Morten oss et ærlig innblikk i sin hverdag som fotballspiller – …

1
Terrengløp, muskelvondter og styrketrening på apparater 38:58

3M ago38:58

38:58

Silje er i mål med høstens store løpemål – et juicy terrengløp gjennom Oslomarka! I denne episoden deler hun et detaljert rapport fra løpet, og innsikt i hvordan alt gikk på selve løpsdagen. Dagen derpå bød også på noen uventede fysiske overraskelser, som hun avslører i episoden. I tillegg deler Pia en super styrkeøkt med apparat, og sammen diskute…

1
NØRDEHJØRNE: Selvtillit på trening 19:13

3M ago19:13

19:13

I denne episoden utforsker vi idrettslig selvtillit, og hvilke kilder som bidrar til å styrke selvtilliten på trening. Vi diskuterer også hvordan både for mye og for lite selvtillit kan påvirke prestasjonen negativt. I tillegg ser vi på hvordan selvoppfyllende profetier kan forme utfallet av en utfordring, og gir konkrete eksempler på hvordan dette…

1
Christian Strand og Peder Kjøs – Med hjertet mellom to verdener 1:15:35

4M ago1:15:35

1:15:35

Å være adoptert kan føles som å bære en dobbel historie – den du kommer fra og den du har blitt en del av. For Christian Strand handler det om å navigere mellom kjærligheten til sine adoptivforeldre og nysgjerrigheten på sitt biologiske opphav. I denne podkasten møter du ham i samtale med Peder Kjøs. Gjennom alt, er det følelsen av å være ønsket og…

Podcaster verdt å lytte til

Riise Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide