Q&A - spisedager, powernaps, lettprodukter, trening under svangerskap, crossfit for dame på 48 år

47:22
 
Del
 

Manage episode 293576789 series 2899229
Av Børge Fagerli oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

I denne episoden svarer jeg på ulike spørsmål og temaer som dere lyttere har sendt inn (og fortsett gjerne å sende inn til coach@borgefagerli.no!) .

Jeg er innom:

  • Spisedager, "cheat days/refeeds" - hva synes jeg om det
  • Powernaps eller å sove på dagtid for bedre prestasjon
  • Er lettprodukter positivt
  • Tung styrketrening og kost/kosttilskudd under svangerskap
  • Tips til dame på 48 år som trener Crossfit og yoga

God lytt!

28 episoder