Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

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5M ago 28:36

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Hoy practicamos una relajación sanadora para cuerpo y mente. (Apta para conciliar el sueño.)

Primero les comparto unos conmovedores poemas de Rosemerry Wahtola Trommer.

Después hacemos un corto ejercicio de respiración alterna y pasamos a la sanadora meditación guiada.

Hoy hubo una quietud especial, ojalá disfruten la sesión.

Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio : únete aquí:

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https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

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