))
Pić trzeba umieć: Jak ograniczyć szkody alkoholowe
Manage episode 441000357 series 3571625
Innhold levert av Marcin Cybulski. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Marcin Cybulski eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Dziś skupię się nad wiedzą i strategiami, które pomogą zmniejszyć negatywne skutki picia alkoholu.
W tym odcinku dowiesz się:
- Jakie są rzeczywiste skutki picia alkoholu na organizm i życie codzienne.
- Praktyczne sposoby na minimalizację negatywnych skutków spożywania alkoholu.
- Jak zdrowy styl życia, w tym dieta i ćwiczenia, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko związane z alkoholem.
- Metody zarządzania emocjami i budowania wsparcia społecznego, które pomagają utrzymać zdrowe podejście do picia.
Zachęcam do słuchania i refleksji nad własnymi nawykami. Niezależnie od tego, czy chcesz przestać pić, czy szukasz sposobów na zdrowsze podejście do alkoholu, ten odcinek dostarczy Ci wartościowych wskazówek i inspiracji.
Dzięki, że jesteś tutaj i pamiętaj, że normalizacja niepicia alkoholu to mój cel i Twoje wsparcie jest bezcenne!
🌍 Zostań w kontakcie - odwiedź moją stronę https://wybityzorbity.pl
🔔 Subskrybuj podcast, aby być na bieżąco z moją podróżą!
👍 Zostaw review, jeśli uważasz, że ten podcast jest wartościowy.
📣 Udostępnij ten podcast jeśli znasz kogoś, kto może potrzebować wsparcia w swojej drodze do trzeźwości.
🌏This Naked Mind: https://thisnakedmind.com/coach/marcin-cybulski/
Polecane książki (linki afiliacyjne):
- Obnażony Umysł - Annie Grace - https://amzn.to/3ymPJZ3
- Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol - Allen Carr - https://amzn.to/3YvXmXx
---
Disclaimer: Celem tego podcastu jest szerzenie świadomości na temat problemów związanych z nadużywaniem alkoholu oraz promowanie życia bez alkoholu jako normalnej alternatywy. Twórca podcastu nie ponosi odpowiedzialności za skutki wynikające z korzystania z treści zawartych w programie, w szczególności za ewentualne szkody powstałe w wyniku zastosowania lub niezastosowania się do przekazywanych informacji. Zastrzega sobie również prawo do modyfikacji treści i poglądów wyrażanych w podcaście. Wszystkie materiały mają charakter informacyjny i nie stanowią zamiennika dla profesjonalnych porad medycznych od lekarzy.
32 episoder
Del
