))
Hans Kristian Smedsrød - Ultraløping som traumebehandling
Manage episode 288112262 series 2899229
Innhold levert av Børge Fagerli. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Børge Fagerli eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Hans Kristian Smedsrød er opprinnelig fra Tromsø, og 32 år gammel. Han var opprinnelig sprintskøyteløper, men la opp, studerte, fikk vanlig kontorjobb, begynte å løpe fjelløp, ble raskt veldig flink, og ble tatt ut til landslaget. Han har løpt VM i terreng-ultra for Norge de siste to årene og startet podcasten Nå Er Det Alvor i 2018 der han dokumenterte reisene sine og menneskene han møtte i forbindelse med løpingen og fjellsport.
Han har levd som en "digital nomade" de siste to årene. På grunn av covid-19 reiste han tilbake til Norge i mars 2020, på det tidspunktet bodde han i El Chaltén, en liten landsby i Argentina.
Hans Kristian er også coach.
Vi er innom følgende tema:
- Ultraløping som terapi for å håndtere tunge tanker og opplevelser
- Spiseforstyrrelser i idretten
- Trening i løpet av ei typisk uke for en ultraløper
- Keep the easy days easy, and the hard days hard
- Forhåndsprogrammert vs. auto-regulert trening
- Coaching med Hans Kristian
- Når livet møter "det optimale"
- Gener, talent, tankesett, treningsmetodikk - hvordan blir de beste best
- Treningsmengde vs. treningseffektivitet og ROI
- Tips til sko for ultraløping, barfot/minimalistisk vs. teknologi
God Lytt!
Linker:
40 episoder
Del
