Artwork

Innhold levert av Ariana Raven and Jules Mitchell. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ariana Raven and Jules Mitchell eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

Y&B #63 - What's the best hamstring stretch? Comparison of four techniques

25:56
 
Del
 

Manage episode 193347001 series 1277045
Innhold levert av Ariana Raven and Jules Mitchell. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ariana Raven and Jules Mitchell eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

How often do your students ask for help with tight hamstrings? In this episode Jenn Pilotti and I discuss a study that compared 4 stretching techniques for greater hamstring flexibility. This study from the Journal of Strength and Conditioning Research compared two active stretches and two passive stretches in 100 people over the course of 8 weeks. It’s clear that one resulted in the greatest gains. We discuss the results here and in our Yoga Research and Beyond review.

  continue reading

69 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 193347001 series 1277045
Innhold levert av Ariana Raven and Jules Mitchell. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ariana Raven and Jules Mitchell eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

How often do your students ask for help with tight hamstrings? In this episode Jenn Pilotti and I discuss a study that compared 4 stretching techniques for greater hamstring flexibility. This study from the Journal of Strength and Conditioning Research compared two active stretches and two passive stretches in 100 people over the course of 8 weeks. It’s clear that one resulted in the greatest gains. We discuss the results here and in our Yoga Research and Beyond review.

  continue reading

69 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett