Beste Jern podcaster (2025)

1
Ep. 121 - Vitaminbjørne 2:52:37

4M ago2:52:37

2:52:37

Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 120 - Panikkanfall LIVE 2:44:17

4M ago2:44:17

2:44:17

Denne episoden tok en uventet vending.....Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 119 - Sjukt sjuk 1:24:30

12M ago1:24:30

1:24:30

Ny episode. Men det skjønte du allerde trolig.Er det noen som leser disse?Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 118 - Tantrisk massasje 2:03:28

1+ y ago2:03:28

2:03:28

Barnehage, politikk og sånt, tantrisk massasje og LA tur med panikkangst. Takk for at du hører og er.Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 117 - Søvnapné er en høylytt morder 2:40:43

1+ y ago2:40:43

2:40:43

Ketamin er tiårets rusmiddel, Tor har fått en diagnose, gutta har vært på sin første tur sammen i en alder av 32 år, og Bjørne mener at resten av gjengen må bidra til befolkningen. Dette blir trolig siste før sommeren fra oss. Håper du får en sommer. Hilsen.Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 116 - Karriererådgivere 2:22:58

1+ y ago2:22:58

2:22:58

Gratulerer til tidligere gjest, Viggo Venn, med å ha vært en av våre første og eneste gjester i Sofa Guru. Og med å vinne Britain's Got Talent.Tarje leser høyt fra sin nye "bok", vi diskuterer om vi har blitt vår partneres ideale mann, hvor mye rødt kjøtt er for mye rødt kjøtt og voksenlivet har begynt å bite seg merke i vår fysiologi.…

1
Ep. 115 - Summon the Semen 2:01:29

2y ago2:01:29

2:01:29

Nøkkelord: Mental helse, depresjon, porno, multiorgasmiske menn, ketaminbehandling og nevrologiske skader. Dette og mer i denne varierte og flotte episoden. Til tross for norges fremste musikkprodusent i gjengen hadde vi litt lydproblemer i denne episoden. Mulig det hadde noe å gjøre med at vi glemte to av fire mikrofoner og måtte ta opp med en pot…

1
Ep. 114 - Din Helsens Syv Pilarer 2:16:27

2y ago2:16:27

2:16:27

Mye tips for deg som sliter med søvnapne, snorking, stress, ubalanse i sjela og andre problemer i hverdagen (inkludert små eller tynne armer). Mer info om Dr. Siegels "The Healthy Mind Platter" finner du i denne linken: https://drdansiegel.com/healthy-mind-platter/Ønsker du et fantastisk og minimalistisk armprogram for større biceps, slik som Tor s…

1
Ep. 113 - Fire liv og en sykemelding 2:35:24

2y ago2:35:24

2:35:24

Hva gjør en mann med hus og familie når det står 0,- på konto? Kan du organisere ditt hjem og få orden på livet? Hvor mye onani er for mye, og er det mulig å slutte?Bruk rabattkode "sofaguru" hos Badstova for å spare 30% på en badstue i høy kvalitet. https://www.instagram.com/badstova/Av Tor Kristian Bogstrand, Bjørne Skarbøe, Tarje Skarbøe, Chrisander Rønneseth

1
Ep. 112 - Konservativ i en urolig tid 2:13:53

2y ago2:13:53

2:13:53

Går endringene i samfunnet for fort? Hvordan skal barnefamilier få tiden til å strekke til hvis alle skal ha karriere og selvrealisere? Er vi for lite konservative? Og hvorfor har ikke seilbåter større avløp? Dette, samt en historie om liv, død og avføring i denne episoden.Av Tarje Skarbøe

1
Ep. 111 - Psilocybin kurerte min angst 1:53:52

2y ago1:53:52

1:53:52

Bjørne har det det utrolig meningsfullt tøft om dagen. Tarje mener psilocybin kan kurere alle verdens problemer, inkludert hans egen ambulerende angst, og Tor gir oss innblikk i hva han følger med på den siste tiden.Av Tarje Skarbøe

1
Hvordan få en bedre overgangsalder? 46:06

2+ y ago46:06

46:06

Kvinner lever stadig lengre med sine overgangsplager, og er dette noe man må lide seg gjennom i stillhet? I denne episoden snakker vi om temaer og symptomer knyttet til overgangsalderen som vektøkning, tørre skjeder, manglende sexlyst, økt risiko for sykdom– med mer. Gynekolog og forfatter av boken «Hetetokter og kalde fakta» Helena Enger og jordmo…

1
Beredskapshagen- slik kan du få mat og næring fra plenen din 48:26

2+ y ago48:26

48:26

Hva gjør du hvis mattilgangen blir begrenset eller forsyninger stopper helt opp? Kan en løsning ligge i plenen din? Og hvilke positive konsekvenser har en kjøkkenhage for beredskap, klima og lommebok? Gjest i denne episoden, Anders Nordrum, er gartner, foredragsholder og forfatter. Sammen med klinisk ernæringsfysiolog og tidligere fagsjef for Nycop…

1
Lyst på barn? Myter og ekspertråd om det å bli gravid 29:47

2+ y ago29:47

29:47

Hjelper det å spise rått kjøtt, østers og ligge med beina i været etter samleie når du vil bli gravid? Og hvordan påvirker kosthold og stress, både kvinner og menn, som prøver å få barn? Vi møter gynekolog og fertilitetslege ved Aleris, Caroline Becker, som sammen med Åse Andresen, klinisk ernæringsfysiolog og tidligere fagsjef for Nycoplus, knuser…

1
Ep. 110 - Digital innvandring 2:34:34

2+ y ago2:34:34

2:34:34

Hvordan skal vi bekjempe digital innvandring slik at mennesker som Tor (og Tor) ikke skal bli utkonkurrert i arbeidslivet av mennesker med høyere grad av motivasjon? Hvem er norges moralske forbilde og leder? Og hvilke tilskudd bør du ta for å holde deg ung, viril og lykkelig?Av Tarje Skarbøe

1
Ungdommelige menneskers hemmelighet 32:23

2+ y ago32:23

32:23

Noen folk utstråler en frisk, aktiv og leken side, og blir oppfattet som ungdommelig hele livet gjennom. Hva er det disse personene gjør som er annerledes, og hva kan man gjøre for å ivareta disse sidene i seg selv? Selv om det er godt at ungdomstidens kaotiske tilværelse er forbi, er det ikke alle som synes det er like godt å bli eldre. Man kan ak…

1
Søvnforstyrrelser og ekspertråd for bedre søvn 44:42

2+ y ago44:42

44:42

Tilstrekkelig søvn kan være ren medisin for både det fysiske og det mentale. Søvn er gratis og kroppens eget life support-system. Hva skjer da når du sliter med å sove? Denne episoden er spekket med gode tips og veldokumenterte råd for bedre søvn. Du vil lære noe nytt om noe av det mest vanlige i våre liv; nemlig søvn. Fra det å forstå søvnens fase…

1
Samarbeidet som redder liv 31:26

2+ y ago31:26

31:26

I Norge er vi vant med tilgjengelig og gratis helsehjelp; et gode som ikke finnes alle steder. 30 % av Nicaraguas fattige befolkning bor i lokalsamfunn med minst to timers reisetid til nærmeste helsestasjon. Som en konsekvens dør barn hvert år på grunn av fødselskomplikasjoner og sykdommer som i utgangspunktet enkelt lar seg behandle – hvis det fin…

1
Ep. 109 - Pappa er hjemme igjen 1:36:25

2+ y ago1:36:25

1:36:25

Hvor lenge ønsker vi å leve her på moder jord? Er vi klare for atomkrig? Og er det usunt å røyke sigaretter? Vanskelig spørsmål uten tydelige svar, men en god dialog fører oss litt nærmere.Av Tarje Skarbøe

1
Migrenepasienter kan ha droppet sjokolade og rødvin forgjeves 28:41

2+ y ago28:41

28:41

Har du fått høre at du må holde deg unna rødvin og sjokolade for ikke å utløse migrene? Det kan ha vært forgjeves, sier fysioterapeut og kiropraktor Aleksander Chaibi ved Atlasklinikken, som er ekspert på hodepine. I denne episoden knuses myter rundt migrene og kosthold. Vi går nærmere inn på dokumenterte utløsende faktorer og det du kanskje ikke v…

1
Overgangsalderen– et av vår tids siste tabuer? 49:03

2+ y ago49:03

49:03

Halvparten av jordens befolkning skal gå igjennom overgangsalderen samtidig som tematikken snakkes lite om og kunnskapsnivået er lavt. Er overgangsalder og alderdom et av vår tids siste tabuer? Vi møter kvinner som ønsker å sette overgangsalderen på agendaen ved å dele av sin ekspertise og selvopplevde erfaringer knyttet til overgangsalderen. Eli K…

1
Fremtidens mat og et mer bærekraftig kosthold 35:10

2+ y ago35:10

35:10

Vi nærmer oss 9 milliarder mennesker på jorden. Dagens matproduksjon står nå for mer enn 25 prosent av verdens klimagassutslipp. EAT Lancet-rapporten slår fast at måten vi produserer og konsumerer mat i dag ikke er bærekraftig. I tillegg til klimakrisen har krig og en global destabilisering bidratt til å skape store utfordringer for verdens matprod…

1
Machomenn og manflu – om menn og legebesøk 34:29

3y ago34:29

34:29

At menn i gjennomsnitt lever kortere enn kvinner og sjeldnere går til lege er et faktum. Men er det en myte at de utsetter legebesøket fordi det blir sett på som lite mandig? Og eksisterer egentlig det komiske fenomenet «manflu» som slår (noen) menn fullstendig av banen? Gjør det noe om man dropper legebesøket, eller er dette noe som bør snakkes om…

1
Ting designet av menn og hvordan det påvirker kvinnehelsen 26:23

3y ago26:23

26:23

Det finnes flest mannlige oppfinnere, og menns oppfinnelser er ofte også skapt for menn – dette kan vi se i eksempler som bilen, forskning på helse, sykdom, symptomer og medisiner. Fastlege, samfunnsdebattant og forfatter Kari Løvendahl Mogstad diskuterer sammen med klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen hvordan manglende kvinnefokus i forskning og…

1
Ekspertenes råd for varig vektnedgang 53:14

3y ago53:14

53:14

Å gå ned i vekt kan de fleste få til ifølge ekspertene, men det er det å holde vekta som er den store utfordringen. For å lykkes med en vektreduksjon vil de fleste måtte endre kostholdet med nye rutiner samt sørge for å få i seg det man trenger av næring. Med oss i denne episoden har vi Tine Sundfør som er klinisk ernæringsfysiolog og blant landets…

1
Vil du egentlig ha et sterkt immunforsvar? 21:54

3y ago21:54

21:54

Influensa- og forkjølelsessesongen kommer som bestilt år etter år – er dette noe vi må leve med, eller finnes det grep man kan ta for å holde oss friske? I denne episoden forklarer immunolog Gunnveig Grødeland det enkle og litt mer komplekse ved immunforsvaret, mens klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen deler sin kunnskap rundt mat og næringsstoff…

1
Hva er egentlig et sunt kosthold? 27:39

3y ago27:39

27:39

Sunn mat, sunn livsstil og sunt kosthold brukes i så mange ulike sammenhenger at begrepet utvannes. For hva er sunnhet egentlig, og hva og hvem definerer begrepet? I denne episoden snakker vi med klinisk ernæringsfysiolog Helge Andreas Felberg fra Kostholdsendring.no som mener vi må spørre oss selv: sunt for hva da? For det som er «korrekt kosthold…

1
Kan smakssansen trenes opp og skolematen påvirke karakterene? 48:34

3y ago48:34

48:34

I denne episoden møter vi Frida Felicia Vennerød-Diesen som er ekspert på utviklingen av smakssans hos barn. Hun deler veldokumenterte og konkrete tips og råd som kan bidra til flere hyggelige spisestunder og bedre ernæring for de som sitter rundt bordet. Vi prater også om hvordan maten i matboksen kan påvirke læring og karakterer samt viktigheten …

1
#ikkjeetterboka 55:28

3+ y ago55:28

55:28

Seksuell trakassering i bokbransjen: No kan ein berre halde på, utan sanksjonar, skreiv Agnes Ravatn i Aftenposten i 2020. På Litteratursymposiet i Odda med temaet ATTRÅ, inviterer Tekstallianse til ein samtale som skal utforske formelle og subjektivt opplevde grenser mellom overgrep, seksuell trakassering, vulgaritet og flørt, og reaksjonar på det…

1
For lite av mineralet jern kan være grunnen til at du er trett, sliten og svimmel 28:14

3+ y ago28:14

28:14

På grunn av mensen og graviditet har kvinner nesten et dobbelt så stort behov for jern sammenlignet med menn. For lite jern kan være grunnen til at en del kvinner som opplever symptomer som tretthet, lite energi, svimmelhet og nedsatt fysisk yteevne. I denne episoden snakker forfatter og artist Silje Sirnes Winje og klinisk ernæringsfysiolog Åse An…

1
Trygg trening for gravide og forklaring på nye kostråd for spedbarn 23:37

3+ y ago23:37

23:37

Fysisk aktivitet under graviditeten er både bra og viktig, men vet du hvilke øvelser man faktisk frarådes under svangerskapet? Det gir treningsentusiast og tidligere Farmen-deltaker Stina Hartmann og klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen deg svaret på i denne episoden av Friskere Viten. Andre tema vi kommer innom er nye kostråd rundt tran og D-vit…

1
Spis deg til bedre hukommelse og læreevne! 32:57

3+ y ago32:57

32:57

En episode relevant for studenter, studentforeldre, karrierejegere og alle som vil lære mer om hvordan vi kan ivareta kroppens viktigste organ: hjernen. Hjerneforsker og lege Ole Petter Hjelle, studieteknikk-ekspert Olav Schewe og klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen, svarer på hvordan mat og drikke kan påvirke prestasjon og hukommelse, og hvorda…

1
Slik forebygger du beinskjørhet, og derfor bør du ikke utsette det 24:27

3+ y ago24:27

24:27

Norge ligger på verdenstoppen i antall beinbrudd, og særlig øker faren for brudd med alderen, men er brudd og beinskjørhet noe man bare må regne med, akseptere og leve med? Dette diskuteres med to eksperter på temaet: overlege ved Ortopedisk avdeling ved OUS Lene Bergendal Solberg og klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen. Sammen går de inn på hva …

1
Norske matvaner gjennom tidene og slik påvirker de helsa 29:45

3+ y ago29:45

29:45

På 80-tallet kom posemat og halvfabrikat for fullt i norske butikker, og gjorde hverdagslivet enklere og at vi kunne spare tid på kjøkkenet – men hva mister vi av næring ved å velge enkle løsninger, og er det egentlig et problem? I denne episoden snakker ekspert på norske matvaner Magnus Tvedt-Øresland og klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen om e…

1
Jorddøgn 2021: I aust og vest, om sentrum og periferi 46:39

3+ y ago46:39

46:39

Tekstallianse på Jorddøgn 2021 Kven er vestlendingen i nasjonale auge? Og korleis blir Vestlandet representert i nasjonale media? Har den vestnorske kulturen nasjonal gjennomslagskraft? Er me meir enn olje og industri, dialektrøkting, verneverdig kultur og nasjonalparkar? Tre bladfykar som alle har kome ”heim” etter å ha verka utanfor regionen, gir…

1
Jorddøgn 2021: Jord og jern 49:40

3+ y ago49:40

49:40

Tekstallianse på Jorddøgn 2021 Ein samtale mellom Lars Ove Seljestad og Peter Strassegger om korleis industriarbeidaren og jordbrukaren blir representert i norsk litteratur. Ligg det ein konflikt, eller motstand, mellom industriarbeidaren og bonden? Og kven av dei har fått lov til å representera den vestlandske litteraturen? Lars Ove Seljestad er l…

1
Nå ut, nå fram, nå inn: Hvordan finne framtidens lesere? 57:57

4y ago57:57

57:57

Mange tidsskrifter står overfor vanskelige avveininger mellom digitalt format og papirutgaver, med hver sine kvaliteter og muligheter. Hvordan påvirker formatvalg vilkårene for distribusjon i den kritiske offentligheten? Hvilke muligheter og vansker ligger i distribusjon av henholdsvis fysisk og digitalt innhold? Janne Wass, sjefsredaktør i finland…

1
Moms for tidsskrift og småforlag - en introduksjon 25:27

4y ago25:27

25:27

I disse dager feirer Tekstallmenningen sin momsregistrering og første innleverte mva-oppgave. Snart kommer det momsrefusjon på kontoen. ..men mange syns moms er komplisert, og skulle helst være foruten. Er det en god strategi? Har man egentlig noe valg? Hvordan gjør man det? I Tekstpod forsøker sjefskulturøkonom i Bergen, Kristoffer Gjerdevik Vinje…

1
I egne hender: Endre Ruset om Olympiastadion 46:15

4y ago46:15

46:15

Olympiastadion er et litterært sportstidsskrift, podkast og forlag. Endre Ruset er forfatter, lyriker og en av redaktørene i Olympiastadion; en arena der sport, litteratur og andre kunstuttrykk møtes. Mange av bidragsyterne til tidsskriftet er skjønnlitterære forfattere som byr på nye vinklinger og et nytt språk om sport. Åsne Hagen er markedskoord…

1
Etikk takk! 54:58

4y ago54:58

54:58

Tekstallianse inviterer til en samtale om etiske problemstillinger i prosa, sakprosa og dokumentar på Bokhuset i Stavanger. De siste årene har diskusjonen rundt hva det skal være lov og ikke lov å gjøre i en rekke forskjellige sjangre og utgivelsesformer gått høyt. I skjønnlitteraturen har den såkalte virkelighetslitteraturen presset fram krav til …

1
Jern: Hvorfor er jern så viktig for folk som trener? 14:13

4y ago14:13

14:13

Denne episoden handler om mineralet jern og hvorfor det er viktig for oss alle – men særlig for deg som løper eller driver med utholdenhetstrening, ikke minst for dem av oss som spiser lite eller ingen kjøtt. Klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen og Yngvar Andersen, foredragsholder og kursleder med et brennende engasjement for en sunn livsstil, di…

1
Hvordan kan D-vitamin-fattige nordmenn få i seg nok av det viktige vitaminet? Svaret kan ligge i rett kosthold og tilstrekkelig tilgang på sol. 14:42

4y ago14:42

14:42

Nordmenn generelt sliter med å få i seg nok D-vitamin. I denne episoden av Friskere Viten snakker vi om hvordan både riktig kosthold og tilstrekkelig tilgang på sol kan tilføre kroppen dette viktige vitaminet. Hva bør du spiser mer av, hvilke stråler er det vi egentlig trenger? Panelet og gjest Helene Skoje, som både er hudsykepleier og klinisk ern…

1
Vegansk og vegetarisk kosthold: Hva bør man sørge for å få i seg når man kutter egg, melk og kjøtt fra kostholdet? 13:32

4y ago13:32

13:32

1 av 5 under 30 år oppgir at de spiser vegetarisk tre ganger i uken, og med den grønne bølgen som mange av dagens ungdom representerer er det forventet at dette tallet er økende. Finnes det dokumentasjon på at kosthold med lite kjøtt kan være bra for helsen? Er det eventuelt noen bakdeler ved å spise lite eller ingen kjøtt? To kliniske ernæringsfys…

1
Vitaminenes historie og mennesker som lever lenger enn noen gang 12:10

4y ago12:10

12:10

Hvor lenge ville jeg som nordmann leve hvis jeg var et gjennomsnittsmenneske med gjennomsnittsvaner, bodde i en gjennomsnittskommune og hadde gjennomsnittsgener? Dette kunne vi regnet ut hvis fremtiden blir som fortiden – men slik blir det neppe. Verden er i stadig endring, og forbedringer i kosthold og levekår påvirker hvor lenge vi lever, mens då…

1
Graviditet: Hvorfor trenger man flere næringsstoffer som gravid? 20:00

4y ago20:00

20:00

Hvorfor trenger vi flere næringsstoffer under graviditeten, hvordan kan vi stille de vanskelige, men viktige spørsmålene om kroppen under svangerskapet, og er det noen logisk forklaring på det mystiske fenomenet cravings? Klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen tar seg av det faglige om ernæring under svangerskapet og har med seg to gjester: Ida Bir…

1
Jakten på lykke: Hvordan er sammenhengen mellom fysisk og mental helse i søken etter et godt liv? 18:30

4y ago18:30

18:30

Korona har satt stort preg på det meste av planer og sosiale sammenkomster, og ensomhet er noe som angår mange flere enn før. Det er krevende å leve i usikkerhet rundt helse, jobb, regler og restriksjoner – hvordan tar man godt vare på seg selv i en kollektiv krisesituasjon? Martin Fossmo fra Røde Kors Ungdom og klinisk ernæringsfysiolog Åse Andres…

1
Barn og ernæring: Hva trenger barn som er i vekst og utvikling? 16:09

4y ago16:09

16:09

I denne episoden snakker vi om barn og ernæring, hvor sistnevnte kan være litt fremmed for noen. De fleste av oss vet hva det vil si å spise «sunt», men de færreste har tid til å sette seg inn i nøyaktig hva barn har behov for av næringsstoffer og hvordan man sikrer disse gjennom kostholdet. Dagens tema er særlig interessant for deg som ønsker at b…

1
Friskere Viten promo 0:18

4y ago0:18

0:18

Podcasten Friskere Viten fra Nycoplus er både underholdende, tankevekkende og kunnskapsbyggende, og består av korte episoder med sentrale tema som skal besvare spørsmål du kanskje ikke visste at du hadde. Den passer både for deg som er interessert i helse, ernæring, trening og næringsstoffer, men også for deg som liker podcaster hvor du kan lære no…

1
Frå tidsskrifthylla: DER دار – arabisk-norsk tidsskrift 28:49

4y ago28:49

28:49

Osama Shaheen, redaktør og grunnleggjar av det arabisk-norske tidsskriftet DER دار, i samtale med Åsne Hagen frå Tekstallmenningen – tidsskrift- og småforlagssentralen. Samtalen blir på engelsk. DER دار er det første magasinet på arabisk og norsk. Shaheen vil dele sine erfaringar med å starte og drive eit tospråkleg magasin, den litterære arven ett…

1
Bergensbrag-generationen 1:05:01

4y ago1:05:01

1:05:01

Lansering av BERGENSBRAG-GENERATIONEN Opblomstringen af uafhængige litteraturplatforme i Norge fra 2000 til 2005 Redaktør og forfatter Susanne Christensen i samtale med Gunnar Wærness og Cathrine Strøm som begge har bidratt med replikker til utgivelsen. Deltakerne presenteres ved sine egne innledende setninger i boken: «Der var en optimistisk stemn…

Podcaster verdt å lytte til

Jern Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide