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Yogastunde Chakra Harmonisierung
Manage episode 446189685 series 1408863
Yoga für Chakra Harmonisierung – 20 Minuten Mittelstufe. Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras.
Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video:
Die Übungen werden vorführt von Amari, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Der Beitrag Yogastunde Chakra Harmonisierung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
35 episoder
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Yoga für Chakra Harmonisierung – 20 Minuten Mittelstufe. Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras.
Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video:
Die Übungen werden vorführt von Amari, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
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1 Meditationsreise: Klettern durch die Chakras 10:12
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1 3. Advent – Sukadev spricht über das Manipura Chakra 5:04
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1 Yoga Vidya Mittelstufe – 30 Minuten Yoga Vidya Grundreihe mit Shivapriya 29:31
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1 Ruhig und gemütlich: 30 Min Yoga am Abend für Anfängerinnen und Mittelstufe mit Sukadev 30:09
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1 Yoga für Anfänger:innen oder sanfte Praxis – 30 Minuten Yoga Vidya Grundreihe mit Durga 29:19
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1 Yoga am Morgen für Anfänger:innen und Mittelstufe – 30 Min Yogapraxis mit Sukadev 30:06
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1 Kundalini Yogastunde mit Radharani, 100 min 1:42:29
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1 „Entspannung & Erdung“ durch Yin Yoga mit Kati 43:01
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1 Vishuddha Chakra Aktivierung Meditation – mp3 Anleitung 4:51
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1 Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev 21:43
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1 Harmonisiere deine Energien | Angeleitete Tiefenentspannung mit Sukadev Bretz 19:07
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