Beste Sleep Music podcaster (2024)

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Lo que el dolor quiere decirte - Día 178 Año 3 28:10

12h ago28:10

28:10

En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a conectar con tu cuerpo y a escuchar lo que tiene que decirte. Este es tu momento para soltar lo que no te pertenece y regalarte el descanso que mereces. En este episodio hablamos de: Escuchar con atención a tu cuerpo. Aprender a resignificar el dolor. Conectar con la calma interior. Si quier…

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Dejar ir también es un acto de bienvenida - Día 177 Año 3 29:23

1d ago29:23

29:23

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a transformar la idea de despedida en una bienvenida constante, en un espacio para liberar lo que ya no necesitas y abrazar todo lo que está por venir. Ideal para quienes buscan soltar con amor y encontrar paz en el proceso. En este episodio hablamos de: Soltar lo que ya no te funciona con grati…

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Meditación para volver a ti - Día 176 Año 3 29:23

3d ago29:23

29:23

En medio de las distracciones del día a día, a veces nos olvidamos de lo importante que es regresar a nosotrxs. En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para reconectar con tu esencia, liberándote de las cargas externas y recordándote quién eres realmente. Perfecta para cerrar ciclos, soltar el ruido externo y encontrar …

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Noche de Rock 1484 -Sleep Token - Hendrik Röver 3:09:42

4d ago3:09:42

3:09:42

Recuperamos el último de Sleep Token como Disco de la Semana, el año pasado apareció en la lista de vuestros favoritos y hemos tenido tiempo suficiente para escucharlo todos en profundidad. Nos Visita Hendrik y charlamos sobre los Míticos GTs y sobre Los Deltonos, que ya está ahí el concierto de Navidad. Buen momento, por cierto, para sacar juegos …

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Afirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3 29:23

6d ago29:23

29:23

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para liberar el estrés y calmar tu mente, ayudándote a conciliar el sueño. Este es tu momento para relajarte, conectar con la tranquilidad y regalarte la paz que mereces. En este episodio hablamos de: Soltar el estrés y las preocupaciones. Calmar tu mente y relajar tu cuerpo. Cr…

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Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 174 Año 3 28:06

7d ago28:06

28:06

En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre los aprendizajes que la ansiedad puede traer a nuestras vidas. Hablamos de cómo esta emoción, aunque incómoda, es pasajera y puede ser una oportunidad para conocerte mejor y crecer. En este episodio hablamos de: Cómo la ansiedad puede ser una señal para priorizarte. Aprender a escuchar las …

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Sonidos de lluvia para dormir profundamente - Día 173 Año 3 28:22

8d ago28:22

28:22

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación guiada mientras disfrutas de los sonidos relajantes de la lluvia. Deja ir las tensiones, encuentra calma en tu mente y cuerpo, y prepárate para una noche de descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: Soltar el estrés acumulado y alcanzar el descanso. Sonidos …

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Cuando te eliges, todo cambia - Día 172 Año 3 29:28

9d ago29:28

29:28

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que sucede cuando decides ser tu versión más auténtica. Elegirte es un acto de amor propio que puede transformar tu vida, llevándote hacia un estado de paz. Tómate este espacio para abrazar quién eres y recordar que está bien cuidar de ti. En este episodio hablamos de: Elegirte como un…

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Conecta con lo que tu vida necesita - Día 171 Año 3 29:28

10d ago29:28

29:28

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para conectar con lo que tu vida necesita en este momento. Date permiso para hacer una pausa, reorganizar tus prioridades y encontrar la valentía para soltar lo que ya no resuena contigo. Tómate este espacio para escucharte con empatía y atender lo que realmente necesitas. En este …

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Noche de Rock 1483 - Ídolos del Extrarradio - Lost Wingman 2:51:39

11d ago2:51:39

2:51:39

Aun con algo de resaca tras el concierto de Insaniam llegué al estudio y me di cuenta de que me había dejado en casa el pendrive en el que llevo preparado el programa. Podría haberme dado la vuelta a buscarlo, ¿pero quién dijo miedo? Entramos en el S. XXI de una patada en el culo. Ídolos del Extrarradio en el Disco de la Semana, Howlin’ Wolf en el …

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Afirmaciones para hacer de ti un hogar - Día 170 Año 3 28:41

13d ago28:41

28:41

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar contigo, construyendo un espacio de paz y seguridad dentro de ti. Permite que este momento sea un refugio donde puedes descansar y encontrar la serenidad que necesitas. Recuerda: eres tu propio hogar. En este episodio hablamos de: Afirmaciones para encontrar paz y seguridad en tu inte…

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Cuentos para dormir: La vida es bella - Día 169 Año 3 28:43

14d ago28:43

28:43

Hoy queremos compartirte una historia para que te vayas a descansar con paz y recuerdes que, muchas veces, la verdadera belleza del mundo se esconde en los pequeños detalles. En este episodio hablamos de: Apreciar la belleza que existe en el presente. Disfrutar de los pequeños placeres de la vida. Abrazar lo que ya tenemos en este momento. Si quier…

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Permítete recibir el amor que mereces - Día 168 Año 3 28:25

15d ago28:25

28:25

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a abrirte al amor que mereces. A través de una meditación, te guiamos a reconectar contigo y a descansar sintiendo que el amor puede llegar a tu vida de formas inesperadas. En este episodio hablamos de: Conectar con el amor propio. Abrir tu mente y corazón. Reconocer lo que mereces. Si quieres c…

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Eres parte de algo mucho más grande - Día 167 Año 3 28:06

16d ago28:06

28:06

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar con esa paz infinita que existe en el universo y que también habita en ti. Esta noche, permítete fluir con una sensación de calma y descansar profundamente para renovar tu energía. En este episodio hablamos de: Conectar con la paz que te rodea. Redescubrir las maravillas de la vida. P…

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Check-in emocional: Prepara tu mente para descansar - Día 166 Año 3 28:54

16d ago28:54

28:54

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar tu día haciendo una pausa para explorar tus emociones. A través de ejercicios de respiración y visualización, te guiamos para soltar el peso del día y encontrar un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: Reconocer tus emociones sin juicio. Liberar el estrés y la tensi…

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Noche de Rock 1482 -Mind Driller - Felipático 3:04:08

18d ago3:04:08

3:04:08

Tras el paso de Mind Driller por nuestro concierto Aniversario, era de justicia echar la vista atrás y recuperar su recopilatorio de celebración de primera década. Tal vez a alguien le sirva para poner las cosas en su sitio y darse cuenta de cómo han llegado hasta aquí. Empezamos diciembre con Howlin’ Wolf en el clásico, en los inicios del blues el…

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Afirmaciones para conectar con tu creatividad - Día 165 Año 3 28:08

20d ago28:08

28:08

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a fluir con tu creatividad. A través de una serie de afirmaciones, te invitamos a recordar que tu creatividad es única y valiosa, y a explorarla desde un lugar de aceptación y libertad. En este episodio hablamos de: Explorar tu creatividad sin juicio ni comparaciones. Afirmaciones para abrazar tus…

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Cuentos para dormir: Florece a tu propio ritmo - Día 164 Año 3 28:52

21d ago28:52

28:52

En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una historia para recordarte que es válido avanzar a tu tiempo, sin comparaciones ni prisas, con la confianza de que tu camino es único. Prepárate para conectar con el amor propio y descansar profundamente. En este episodio hablamos de: Avanzar a tu ritmo y celebrar tus logros. Soltar la presión y …

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Meditación para fluir con el cambio - Día 163 Año 3 28:52

22d ago28:52

28:52

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para abrazar los cambios que llegan a tu vida. Te invitamos a soltar el control, confiar en cada transición y encontrar paz en el proceso. En este episodio hablamos de: Ver el cambio como una oportunidad de crecimiento personal. Soltar la resistencia y fluir con las transiciones d…

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Cierra este día en paz contigo - Día 162 Año 3 29:26

23d ago29:26

29:26

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con autocompasión. A través de una meditación guiada, exploramos cómo soltar la autocrítica, recordándote que cada noche es una oportunidad de reconocer tu esfuerzo y descansar en paz. En este episodio hablamos de: Dejar ir la autocrítica y honrar tu esfuerzo diario. Conectar con…

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Practica la gratitud antes de dormir - Día 161 Año 3 29:26

24d ago29:26

29:26

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para finalizar el día con gratitud y conectar con todo lo que has logrado. Prepárate para descansar profundamente, con la certeza de que cada pequeño paso cuenta en tu camino. En este episodio hablamos de: Conectar con la gratitud y abrirse a nuevas oportunidades. Ejercicios de res…

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Noche de Rock 1481 - Aathma - Tifer 3:05:35

25d ago3:05:35

3:05:35

Aun asimilando lo vivido tras la visita de Moonspell, Dark Tranquillity, Hiraes y Wolfheart en el Escenario Santander comenzamos nuevo número, mirando hacia adelante y sin olvidar que el día a día y los conciertos pequeños son tan importantes como estos grandes líos. Por ello recuperamos a Aathma en el Disco de la Semana y entrevistamos a Tifer. Ex…

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Afirmaciones para una noche de ansiedad - Día 160 Año 3 28:18

27d ago28:18

28:18

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para navegar la ansiedad. Este es tu espacio seguro para dejar ir las preocupaciones del día, encontrar la paz y prepararte para un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: Calmar la ansiedad y conciliar el sueño. Priorizar el autocuidado y el descanso. Ejerc…

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Cuentos para dormir: Un puente hacia el futuro - Día 159 Año 3 26:32

28d ago26:32

26:32

Esta noche, te compartimos una historia para visualizar el futuro que deseas construir. Prepárate para conectar con tu propósito y descansar con la certeza de que estás en el camino correcto. En este episodio hablamos de: Conectar con tu propósito. Fortalecer la autoconfianza. Ejercicios de visualización. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast…

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Descansar es revolucionario - Día 158 Año 3 26:18

29d ago26:18

26:18

En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos la importancia de descansar como un acto de amor propio y autocuidado. A través de una meditación guiada, te acompañamos a desconectar del ruido mental y a prepararte para un descanso profundo. En este episodio hablamos de: Honrar el descanso. Priorizar tu bienestar. Ejercicios de respiración. Si qu…

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Descubre tu potencial: Un viaje hacia tu interior - Día 157 Año 3 25:56

30d ago25:56

25:56

Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de todo lo que eres capaz de lograr. A través de ejercicios de respiración y visualización, te acompañamos mientras conectas con tu potencial, abriéndote a todas las oportunidades que la vida te ofrece. En este episodio hablamos de: Liberar tu potencial interno. Soltar creencias limitantes. Fort…

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Encuentra la calma antes de dormir - Día 156 Año 3 24:03

1M ago24:03

24:03

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir. A través de ejercicios de visualización y respiración, te acompañamos a conectar con palabras que te ayudarán a fluir con la desconexión y el descanso. Prepárate para soltar el estrés del día y alcanzar el sueño profundo y reparador …

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Noche de Rock 1480 - Helevorn - Unstructured 3:05:33

1M ago3:05:33

3:05:33

Mientras nos preparamos para salir corriendo al concierto de Dark Tranquillity, Moonspell, Wolfheart e Hiraes nos da tiempo a grabar este podcast con Unstructured en la Entrevista, Helevorn como Disco de la Semana (Ojo que les traemos a Ítaca en Febrero junto a Opposer). Os animamos a no ser un pedazo de mierda racista recuperando la película Arde …

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Escucha esto cuando necesites sentir paz - Día 155 Año 3 25:59

1M ago25:59

25:59

Hoy usamos todos los sentidos para enfocarnos en el momento presente y buscamos cómo evitar que los estímulos de nuestro alrededor nos roben la concentración y la paz. En este episodio hablamos de: Meditación para encontrar la calma y la paz Aprender a observar lo que sucede a nuestro alrededor Conectar con el momento presente — Si quieres conocer …

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Lo estás haciendo bien - Día 154 Año 3 26:20

1M ago26:20

26:20

Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente. En este episodio hablamos de: Dejar a un lado las expectativas y la presión externa Soltar la presión de querer hacerlo todo perfecto Aprender a confiar en ti — Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast…

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Abraza cada parte de ti - Día 153 Año 3 27:20

1M ago27:20

27:20

Hoy te invitamos a soltar la presión de querer encontrar tu mejor versión, y hacer las paces con todas las versiones que has sido y que vas a ser. En este episodio hablamos de: Conectar con tu yo del pasado, del futuro y del presente Reconciliarnos con el pasado y prepararnos para el futuro Entender todo lo que tenías que vivir para ser quien eres …

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Un día a la vez - Día 152 Año 3 27:21

1M ago27:21

27:21

Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso. En este episodio hablamos de: Cómo crear hábitos La importancia de ser constantes Avanzar un paso a la vez – ☀️🌙Si tú también quieres pedir tu episodio dedicado, únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y…

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METAL CLANDESTINO - EPISODIO 3 - VENGANZA SAGRADA 10:29

1M ago10:29

10:29

En este episodio entenderás el porque de la creación de la tercera canción de la banda de post metal bogotana The Fractal Conspiracy. Si quieres una reseña de tu banda, escríbenos a: info@escuelavirtualdesonido.com.coAv THE FRACTAL CONSPIRACY

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Descansar también es productivo - Día 151 Año 3 25:00

1M ago25:00

25:00

Hoy nos damos permiso de descansar sin importar qué tan productivo fue el día. En este episodio hablamos de: Cómo no tienes que ganarte el descanso Tu productividad no te define Haces lo mejor que puedes y eso es suficiente — Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙 Instagram → https://www.instagram.com/des…

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Noche de Rock 1479 - Persefone - Bañaperros 3:09:47

1M ago3:09:47

3:09:47

Seguimos adelante: El último EP de Persefone está entre nuestras publicaciones favoritas de 2024, y no nos quitamos de la cabeza su concierto en el pasado Z! Live. Continuamos explorando a Bo Diddley en los clásicos, y tirando de ese hilo recuperamos una mítica película de pandilleros y Rock and Roll, Rebeldes. Finalmente entrevistamos a Bañaperros…

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Afirmaciones para sentirte en paz - Día 150 Año 3 24:18

1M ago24:18

24:18

Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz. En este episodio hablamos de: Meditación para calmar la ansiedad Tener la seguridad de que todo va a estar bien Dirigir los pensamientos a un lugar de paz — Si quieres conocer más de Durmiendo Pod…

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Date permiso de soñar - Día 149 Año 3 30:21

1M ago30:21

30:21

Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de pasar tanto tiempo en nuestra mente Darnos permiso de soñar Cómo relajar el cuerpo y la mente — Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙 Instagram → https://www.instagram.co…

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Nunca es tarde para empezar de cero - Día 148 Año 3 23:02

1M ago23:02

23:02

Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un momento especial para empezar a hacer las cosas que te gustarían y que todos los días son una oportunidad para iniciar un nuevo camino. En este episodio hablamos de: La edad y el tiempo son relativos Puedes hacer lo que quieras cuando quieras Empieza ahora para ver los resultados después —…

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Vete a dormir con una sonrisa - Día 147 Año 3 27:01

1M ago27:01

27:01

Hoy te invitamos a que, si tuviste un día difícil, te des la oportunidad de darle la vuelta y lo cierres de la mejor manera posible, enfocándote en algo que te haya hecho feliz. En este episodio hablamos de: Cerrar el día con pensamientos bonitos Dejar ir las cosas que no nos suman y enfocarnos en lo que nos hace sentir bien Entender que lo que pen…

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No hay nada malo en ti - Día 146 Año 3 25:50

1M ago25:50

25:50

Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la persona que eres hoy, es perfecta. En este episodio hablamos de: ¿Cómo vivirías tu vida sabiendo que eres suficiente? No tienes nada que probarle a las demás personas Amarte y aceptarte tal y como eres — Si …

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Noche de Rock 1478 - Pizzería Moloch - Flecha 3:05:41

1M ago3:05:41

3:05:41

Punkis de la Tumba de Pizzería Moloch protagoniza el Disco de la Semana, aunque en realidad sea un single, lo juntamos a otros dos y nos hacemos el disco nosotros. Presentamos a Bo Didley en los clásicos. En la habitación 101 hablamos de 1902: Melies y entrevistamos a Flecha que nos cuenta algunos detalles de su primer disco. Como hemos pasado unos…

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Afirmaciones para conectar con la calma - Día 145 Año 3 24:28

2M ago24:28

24:28

En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos afirmaciones para ayudarte a conectar con la calma. Si sientes que el estrés te sobrepasa esta noche, estas palabras te ayudarán a relajarte y descansar mejor. Permítete soltar las tensiones del día y encontrar serenidad antes de dormir. En este episodio hablamos de: Conectar con tu paz interior. S…

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Cuentos para dormir: haz tus sueños realidad - Día 144 Año 3 23:40

2M ago23:40

23:40

Esta noche, te compartimos una pequeña historia para que recuerdes que puedes alcanzar lo que te propones, si aprendes a confiar en ti. Te acompañamos mientras visualizas un futuro lleno de oportunidades y permites que tus sueños te guíen. En este episodio hablamos de: Visualización guiada para conectar con tus deseos. Afirmaciones para fortalecer …

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Dejar ir es un acto de amor - Día 143 Año 3 25:30

2M ago25:30

25:30

En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre el poder de soltar y decir adiós. A través de ejercicios de respiración y visualización, te invitamos a dejar ir aquello que no puedes controlar y a enfocarte en tu bienestar. Es momento de liberar lo que no es para ti y fortalecer tu amor propio en el proceso. En este episodio hablamos de:…

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Guía para noches de insomnio - Día 142 Año 3 26:14

2M ago26:14

26:14

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a prepararte para el descanso reparador que tanto mereces. Si te cuesta dormir o sientes que tu mente no se apaga al final del día, este ejercicio te ayudará a soltar la tensión acumulada y te guiará para encontrar la tranquilidad necesaria para conciliar el sueño. En este episodio hablamos de: …

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Confía en tu progreso sin compararte - Día 141 Año 3 23:50

2M ago23:50

23:50

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día reconociendo que, paso a paso, estás creando tu propio camino. A través de reflexiones y ejercicios, te acompañamos a confiar en tu progreso y a celebrar lo que estás logrando, con la certeza de que lo estás haciendo muy bien. En este episodio hablamos de: Evitar la comparación y v…

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Noche de Rock 1477 - Soulbane - Tajamata 2:54:51

2M ago2:54:51

2:54:51

Nos visitan Tajamata presentando su primer disco completo. En el Disco de la Semana tenemos la primera parte de la trilogía FFR de Soulbane. Ante la cercanía de Halloween proponemos recuperar It Follows, de la secuela todavía no hablamos… Despedimos a Louis Jordan, y deberíamos haber presentado nuevo clásico, pero se nos ha ido la olla. La semana q…

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Afirmaciones para honrar tus límites - Día 140 Año 3 25:40

2M ago25:40

25:40

En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán en tu proceso de establecer límites saludables. Aprende a decir “no” con amor, a priorizar tu bienestar y a recordar que proteger tu energía es un acto de amor propio. Suelta la tensión del día, y prepárate para descansar con la certeza de que está bien cui…

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Carta a mi niñx interior - Día 139 Año 3 23:52

2M ago23:52

23:52

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en un ejercicio de visualización para reconectar con tu niño o niña interior. Exploramos la importancia de ofrecer amor a esa parte de ti que ha vivido, sentido y crecido. Permítete abrazar tu esencia y descansar con tranquilidad. En este episodio hablamos de: Sanar tu niño o niña interior. Cultivar…

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Cómo practicar la gratitud antes de dormir - Día 138 Año 3 24:56

2M ago24:56

24:56

¿Te gustaría cerrar tu día con gratitud? En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con ejercicios de respiración y reflexiones para abrazar esos momentos por los que puedes agradecer. Reconoce todo lo bueno que ya existe en tu vida y permítete soltar el peso del día. Es momento de descansar. En este episodio hablamos de: Practicar la gratit…

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