))
En podkast fra Folkehelseinstituttet (FHI). Her nerder vi om folkehelse med fagfolk og forskere. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Podcast by Spillpedagogene
Synes du verden er et forvirrende sted? Bombarderes du av begivenhetene? NRK Urix stopper opp i tjue minutter og spør hva som egentlig skjer, hvorfor det skjer, og hva det betyr.
Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å moti ...
NIH er en anerkjent forsknings- og utdanningsinstitusjon med en rekke ledende stemmer innen idrettsvitenskapelig forskning, både nasjonalt og internasjonalt. Vi forsker på idrett og fysisk aktivitet i vid forstand. Dersom du har temaer du ønsker at vi skal ta opp, eller spørsmål knyttet til sendingene, er du velkommen til å kontakte oss på følgende e-post; podcast@nih.no.
Velkommen til Telemarkpodden fra Visit Telemark! Her hører du gode historier fra Telemark om kultur, natur, aktiviteter og historie i verdensklasse fra herlige gjester. Vert for Telemarkpodden sesong 1 med tema Unesco er Frank Nilsen. I sesong 2 er Styrk Fjærtoft vert. God fornøyelse!
Regjeringen vedtok ikke skrote sukker- og alkoholavgiften til tross for advarsler fra folkehelseekspertenes anbefalinger. I Norge er innaktivitet, overvekt og fedme de største folkehelseutfordringene med enorme kostnader. 75 prosent av norske menn har overvekt/fedme og 60 prosent av kvinnene. Vi har mer overvekt enn de nordiske landene og hyppighet…
Hva har spillpedagogene gjort denne julen da?Vi ringer inn det nye året med våre spillopplevelser fra juleferien og ønsker og planer for spill i 2021. Medvirkende: Magnus Sandberg, Halvor Thengs, Aleksander Husøy, Tobias Staaby og Odin NøsenProdusent: Odin NøsenMusikken er hentet fra Monopoly (åv jess!), Assassins Creed Odyssey, Cyberpunk 2077 og S…
K
Krig og fred
1
Kommer Fox News til å gå til krig mot Joe Biden?
23:55
23:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:55
Amerikanere har sett en president avlegge eden beskyttet av 26 000 soldater på grunn av frykt for terror fra andre amerikanere.Hvordan vil Fox News og de andre mediene på høyresida dekke president Biden? Vil de kalle ham en farlig kommunist slik de gjorde med Barack Obama?Vi snakker blant annet med en tidligere mormoner som lenge var en del av medi…
Etter en liten gjennomgang av status for årets nyttårsforsetter forteller Mads om en personlig opplevelse relatert til akutt problemløsning. Mads hadde en privat utfordring med flere løsninger. Han måtte ta en beslutning i løpet av dagen, og brukte en treningsøkt til å finne beslutningen. I tillegg snakker Ole Petter og Mads om bruk av musikk og po…
Okklusjonstrening er en omstridt treningsmetode. Dette til tross for at metoden gir økt muskelvekst og kan være fordelaktig ved opptrening etter idrettsskader eller ved kronisk sykdom. Okklusjonstrening er en type styrketrening der man stenger av deler av blodtilførselen med et bånd, samtidig som man arbeider med lette vekter og mange repetisjoner.…
En ny president skulle godkjennes i Kongressen. På galleriet satt Andrew i dress og slips, og trodde han skulle ta bilder av politikere på en talerstol. Så ble den amerikanske nasjonalforsamlingen stormet og overtatt av demonstranter.Av NRK
Mange har gått inn i det nye året med nyttårsforsetter. Fysisk aktivitet og bedrede helsevaner er vanlige gjenganger blant forsettene, men svært mange opplever å ikke lykkes med forsettene og målene de setter seg i det nye året. Når er det vanlig at de fleste nyttårsforsetter brytes og hvorfor lykkes ikke folk med forsettene de setter seg?…
N
NIH-podden
1
Episode 27: Graviditet og seksual funksjon
32:41
32:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:41
Et godt sexliv er viktig for den fysiske og psykiske helsen. Samtidig påvirker livsstil og generell helsetilstand lysten og evnen til sex. Seksuell dysfunksjon som smerter og følelsestap i underlivet etter fødsel, rammer opp mot 60% av kvinner etter fødsel. Hvordan kan bekkenbunnmuskulaturen påvirke seksuell dysfunksjon? Merete Kolberg Tennfjord og…
Epilepsi er ikke en sykdom, men en samlebetegnelse på sykdommer og skader i hjernen som kan utløse anfall. Rundt 45 000 mennesker i Norge er rammet av epilepsi i mer eller mindre alvorlig grad. I episoden snakker Mads med Kenneth Reiss som er født med epilepsi. Reiss brenner for fysisk aktivitet, har vært fysisk aktiv hele livet og er grunnleggeren…
Hva er depresjon og hva er de vanligste behandlingsmetodene mot depresjon? Hvor mange mennesker rammes i Norge og hvordan kan den mentale lidelsen forebygges? Ole Petter og Mads snakker om hvordan en kan forholde seg til depresjon både for de som er rammet, men også blant de som kjenner noen som er rammet. Hvordan kan fysisk aktivitet hjelpe de med…
Sjelden har vi vært så glade for å bli ferdig med et år. Kommer 2020 til å bli stående igjen som det store møkkaåret i vår levetid? Og er det noen grunn til å tro at 2021 blir noe bedre? Krig og Fred inviterer til digital juleavslutning.Av NRK
H
Hjernesterk
1
Viktigheten av styrketrening- særlig for eldre
28:15
28:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:15
Ole Petter forteller om et kurs han er engasjert i som har mål å øke bevisstheten om styrketrening særlig rettet mot eldre. Styrketrening er like viktig for helsa som kondisjonstrening, allikevel er styrketrening en aktivitetsform som er lite brukt blant eldre til tross for at det reduserer risiko for skader ved fall og ivaretar viktige funksjoner …
N
NIH-podden
1
Episode 26: Spiseforstyrrelser i idretten
31:44
31:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:44
Forstyrret spiseatferd utgjør alvorlige helseutfordringer i dagens samfunn, og det er dokumentert en overhyppighet av spiseforstyrrelser innen idretten. Studier viser at kvinnelige og mannlige idrettsutøvere har høyere risiko for å utvikle spiseforstyrrelser enn mannen i gata. Dette gjelder særlig utøvere i idretter der lav kroppsvekt gir fordeler …
Absolutt alt må gjøres annerledes i år. Så derfor er festen avlyst. Nobels fredspris for 2020 er pakket inn i gråpapir og sendt i posten. Og prisvinneren tar imot i kjelleren i et kontorbygg i Roma.Av NRK
H
Hjernesterk
1
Utbrenthet, hjernerystelse og nattskift
26:06
26:06
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:06
Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål fra tidligere episoder. Spørsmålene som tas opp handler om utbrenthet, hjernerystelse og nattskift i forbindelse med fysisk trening. Ukens annonsør: Lytt til Genpodden her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/genpodden/id1541598026
Vi har nå slengt rundt oss med spillpedagogikkbegrepet i mange år (Vi har til og med skrevet bok om det). Men vi har aldri slått fast helt konkret hva vi legger i begrepet. Inspirert av et lytterspørsmål tar vi den diskusjonen i dag. Spoiler: Vi lander på følgende definisjon "Spillpedagogikk er bevisst bruk av spill i formelle læringssituasjoner me…
Donald Trump ville kaste den politiske eliten ut av Det hvite hus. Men nå kommer de tilbake for fullt. For når Joe Biden plukker sine folk, er det tre ting som gjelder: Politisk erfaring, politiske kontakter og politisk utdannelse. Hvem er folka på laget som skal styre USA de neste fire åra?Av NRK
Hva er stress og hvordan påvirker høyt stressnivå hjernen- og kroppen vår? Ole Petter og Mads snakker om hva stress er, hvordan det påvirker oss både positivt og negativt, samt hvordan vi best kan håndtere negativt stress.
N
NIH-podden
1
Episode 25: Hvorfor blir de beste best?
37:13
37:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
37:13
Både i idrettsverden og ellers i livet, har vi det man så populært kaller vinnere og tapere. To idrettskarrierer får sjelden samme forløp og bare en kan stå på pallens øverste trinn. Å bli best i verden i idrett må nødvendigvis være forbeholdt de få. Så hva skiller dem som virkelig får det til, fra dem som ikke når helt opp? Skyldes det at vinnerne…
Det er black week og black friday i butikkene og ekspertene spår tidenes julehandel i Norge. Men hva kjøper folk i Beijing, Brussel og Istanbul i år? Og hvordan kan det ha seg at ganske mange har fått romsligere økonomi av en pandemi?Av NRK
Kampen mot Covid- 19 pågår stadig med store samfunnskonsekvenser. Pandemien rammer økonomien, mange mister jobben og tiltakene fører til tøffe sosiale utfordringer. Norge har heldigvis et velfungerende demokrati med en befolkning som er lojale mot myndighetenes tiltak. Smitten er også under god kontroll sammenlignet med en del andre land som er har…
Etiopia står brått på randen av borgerkrig. Men hvordan kan det ha seg at mannen som fikk Nobels fredspris i fjor går til krig i sitt eget hjemland i år? Og hvorfor er etiopierne så rykende uenige i synet på statsminister Abiy Ahmed?Av NRK
Den største årsaken til sykefravær i Norge er muskel og skjelettlidelser. Ulike rapporter viser at smerter i rygg og nakke er den viktigste årsaken til ikke- dødelig helsetap med en prislapp på rundt 165 milliarder i året. I podkasten er tema hva som er årsaken til at vi har så vondt i muskler og ledd, og hvordan slike lidelser kan forebygges og be…
N
NIH-podden
1
Episode 24: Intervalltrening og treningsmyter
41:12
41:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
41:12
Vi har vel alle hørt utsagnene: «Kom i form med intervalltrening!» eller «Intervalltrening gir best mulig utbytte på kortest mulig tid!» I dagens episode ser vi nærmere på temaene intervalltrening og treningsmyter. Studier viser at intervalltrening med høy intensitet både er tidseffektivt og har god effekt på hjertekapasiteten. Samtidig kan trening…
Donald Trump nekter å gi seg. Er det farlig? Og hjelper det at Joe Biden frister tilhengerne hans med salmevers?Av NRK
Covid- 19 pandemien slipper ikke taket og den negative utviklingen i smittetallene fører kommuner, byer og landet i rødt beredskap. Det betyr hjemmekontor for mange med alle de utfordringer som hører med blant annet hva angår ergonomi, mindre sosial kontakt, økt stress og mindre fysisk aktivitet. I episoden kan du høre Ole Petter og Mads snakke om …
CSI? Gammeldags detektivarbeid? Eller rett og slett mye prating i telefonen? Bli med inn i smittesporingens verden i denne utgaven av Folkehelsepodden. Her møter du Emily Macdonald og Umaer Naseer fra det nasjonale smittesporingsteamet i FHI i samtale med programleder Torunn Gjerustad. Hvordan jobber de? Har de eget helikopter? Og hvordan finner ma…
150 millioner mennesker har stemt ved presidentvalget, men resultatet er uklart. USA er delt på midten mellom de som vil ha Donald Trump og de som vil ha Joe Biden. Krig og Fred teller opp sine fire amerikanske stemmer, og spør hva som skjer nå. Kan amerikanerne noen gang bli venner igjen?Av NRK
Ole Petter og Mads tar opp et lytterspørsmål om lavt stoffskifte, og snakker i tillegg om utmattelsessyndromet ME. Spørsmålet om lavt stoffskifte er fra en tidligere idrettsutøver. Grunnet det lave stoffskiftet avsluttet hun idrettskarrieren, men liker fremdeles å trene, er bevisst et sundt kosthold, men føler seg i perioder uten energi. Lytteren s…
N
NIH-podden
1
Episode 23: Friluftsliv blant barn og unge i Oslo
27:59
27:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:59
Er unge i Oslo med på friluftslivsaktiviteter? Går de tur i Sofienbergparken eller overnatter de gjerne i telt i marka? Oslo er en by der friluftsliv i stor grad henger sammen med sosiale og økonomiske forhold. Det viser en ny forskningsrapport som NIH og professor Kirsti Pedersen Gurholt har laget for Oslo kommune. Hvilke ungdommer som deltar i fr…
Hva skjer ETTER valget i USA? Kommer amerikanerne til å godta valgresultatet eller blir det opptøyer i gatene?Vi har møtt urolige folk på både høyre- og venstresida som er klare til å forsvare interessene sine – også med våpen.Av NRK
Tusenvis av nordmenn rammes hvert år av en kreftdiagnose, og enda flere blir indirekte rammet når venner eller familiemedlemmer får sykdommen. Selv om alle kan rammes av kreft uansett fysisk form og livsstil kan en del kreftformer forebygges gjennom fysisk trening. Relativt god fysisk form hjelper også underveis i sykdoms- og behandlingsopplegget, …
Når kommer vaksinen mot korona til Norge, hvordan virker den eller de, og hvem bør få vaksine først? Velkommen til en episode av Folkehelsepodden hvor du får vite alt du trenger å vite, og alt du kanskje trodde du ikke trengte å vite, om vaksiner :-) Gjester denne gang er direktør i Legemiddelverket Audun Hågå og leder for koronavaksinasjonsprogram…
Vi hører ofte "gamification" begrepet hevet rundt i diskursen rundt spill i skolen. Denne episoden er viet til gamification - Altså bruk av elementer fra spillverden i andre sammenhenger. Selv om flere av Spillpedagogene har gode opplevelser knyttet til gamification i livet utenfor klasserommet: (Fitbit, Sommerles, SimplyPiano, DuoLingo etc.) er vi…
Hvis du ikke har råd til å betale et par millioner kroner for høyere utdanning, kan du se langt etter den amerikanske drømmenMange unge i USA går en knallhard framtid i møte og er usikre på om Joe Biden vil hjelpe dem. Selv om de stemmer på hamAv NRK
H
Hjernesterk
1
Regjeringens nei til mer fysisk aktivitet i skolen
54:42
54:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:42
Fysisk innaktivitet er en av de største helseutfordringene samfunnet står overfor. I barneårene legges et viktig grunnlag for gode motoriske ferdigheter og god helse. Skolen er en viktig arena for å sikre barn like muligheter, og for mange barn det første møtet de har med fysisk aktivitet- og idrett. Regjeringen gikk nylig tilbake på et tidligere v…
Nesten annenhver toppidrettsungdom opplever helseplager - hver uke. Og hver fjerde må redusere treningsmengden sin og presterer dårligere nettopp fordi de er skadet eller syke. Dersom du som utøver vil oppleve progresjon i trening og økt prestasjon, ja da må du holde deg skadefri. Forskning har vist at tidligere skade er en av de største årsakene t…
I Georgia må velgere stå sju-åtte timer i kø for å stemme ved presidentvalget. Og flere hundre tusen velgere har fått navnene sine slettet fra manntallet.Hvorfor er det så komplisert å bruke stemmeretten i mange steder i USA? Forsøker amerikanske lokalpolitikere å hindre at folk stemmer eller vil de bare hindre valgfusk?…
Hva betyr det at vi har oppdaget en mutasjon av koronaviruset i Norge? Kan flere bli smittet, og må vi ha andre tiltak enn de vi har nå? I denne episoden møter du avdelingsdirektør Line Vold og seksjonsleder Karoline Bragstad i samtale med Kjetil Berg Veire. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
Mange opplever at forbigående sykdom ødelegger gode vaner og oppadgående form. I verste fall kan et langt sykdomsavbrekk føre til at en ikke kommer i gang igjen og mister motet. Men hvor syk skal du være før du bør holde deg helt i ro? Tema for ny episode er hvordan du skal forholde deg til sykdom i forbindelse med trening. Bør du ta helt hvile til…
H
Hjernesterk
1
Fødselsdepresjon, anti- depressiva og trening for gravide
36:25
36:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:25
Tema for episoden er fysisk trening i forbindelse med graviditet, samt forebygging og behandling av fødselsdepresjon. Hva er fødselsdepresjon og kan det forebygges? Hvorfor er fysisk aktivitet så bra for gravide, og hvorfor er mange redde for fysisk trening under graviditet? I tillegg har Ole Petter og Mads fått et spørsmål fra en lytter om fødsels…
85 prosent av de evangelikale kristne i USA stemte på Donald Trump for fire år siden. De fleste kommer til å gjøre det igjen, for Trump og visepresident Mike Pence har virkelig stått på barrikadene for dem i kampen mot et mer sekulært USA. - Jesus er ikke presidenten vår, men han har tilgitt Trump slik han har tilgitt oss, sier noen av dem Tove Bjø…
Norges idrettsforbund opererer under slagordet «Idrettsglede for alle», likevel hører vi jevnlig historier om diskriminering og sjikane i idretten. Er «idrettsglede for alle» bare tom og pr-vennlig markedsføring? Rasisme i idretten har blitt aktualisert i internasjonal idrett gjennom Black Lives Matters-bevegelsen, som har gitt svært synlig uttrykk…
Hvorfor får stadig flere skabb, og hva kan vi gjøre med det? I denne podkasten møter du medisinskfaglig ansvarlig lege Marius Johansen i Sex og samfunn og seniorrådgiver Horst Bentele fra Folkehelseinstituttet. Denne podkasten ble tatt opp 24. februar 2020, men ble ikke publisert da vi ble tatt av koronaen. Temaet er dessverre fortsatt aktuelt mang…
Den første duellen mellom Trump og Biden var ikke presidentembetet verdig, mener kommentatorene.I vippestaten Pennsylvania er folk vilt uenige om debatten, som det meste annet.Bli med til valgkampens nullpunkt i den første av fem episoder i Krig og Fred i Amerika, en valgserie om krigene som herjer mellom amerikanerne.…
H
Hjernesterk
1
Gode sosiale relasjoner gjør deg hjernesterk
29:04
29:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:04
Visste du at det å ha nære og gode relasjoner til menneskene rundt deg påvirker livslengde og livskvaliteti enda større grad enn både kosthold og trening? Effekten av å ha et godt sosialt nettverk er formidabel: Det gir deg samme helsegevinst som å stumpe røyken og dobbeltså mange ekstra leveår som regelmessig fysisk aktivitet. Ut fra dette kan vi …
