Dette er podkasten for deg som trenger lavterskel-råd om løping, livsstil og livet. Sammen med en god dose humor, morsomme historier og faglig kunnskap serverer vi deg løpeglede i podkast-format.
…
continue reading
Hans&Holund er en podcast med Hans Christer Holund som har vunnet medaljer i både OL og VM for Norge i langrenn. I tillegg har han med seg sin gode venn og tidligere trener Hans Kristian Stadheim som har en doktograd fra Norges Idrettshøyskole. Ilag prater de om trening og treningslære både i lys av praktisk erfaring og teoretisk kunnskap. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Taler fra gudstjenestene i Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
"Prestasjonsprat" er podcasten for deg som vil lære mer om trening, helse og prestasjon. Idrettsfysiologene Eirik Myhr Nossum og Melina Meyer Magulas guider deg gjennom forskningen og treningspraksisen som ligger bak fysisk og mental prestasjonsevne, gir deg en enkel veileder for at du kan prestere bedre og trekker paralleller til andre arenaer. Du kan sende inn egne spørsmål til oss på [email protected] eller på vår Facebook/Instagram: @prestasjonsprat. Hosted on Acast. See acast.com/p ...
…
continue reading
1
Hans&Holund - S.3- Ep.14- Emil Iversen og Russia back ?
50:50
50:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:50Emil Iversen er tilbake i verdenscupen og setter et tydelig preg på langrennssesongen, samtidig som russiske utøvere er tilatt igjen å være på startstreken som kan endre dynamikken i feltet. I Trondheim fikk vi en innholdsrik verdenscuphelg med både sterke prestasjoner og nye spørsmålstegn, ikke minst etter at Simen Hegstad Krüger ble vraket til ko…
…
continue reading
1
7. desember 2025 | Øystein Engås | Gud gav vekst
21:37
21:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
21:377. desember 2025 | Øystein Engås | Gud gav vekst by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
6. Desember 2025 | Robert Lilleaasen | Misjonssalen 20 år foredrag
25:39
25:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:396. Desember 2025 | Robert Lilleaasen | Misjonssalen 20 år foredrag by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
#213 – Lavterskel's julegavetips
1:02:21
1:02:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:02:21Episoden er sponset av @chewysbyhandeland 🍪 Årets julegavetips fra Lavterskel er ingen konkret liste, men vi vil anbefale å ta turen innom vår episoden nr #166 – "Ti på topp" med gavetips til løpere for en strukturert og konkret liste med tips. Tar du turen innom f.eks Löplabbet, Anton Sport eller Sport1 finner du både flinke og hjelpsomme ansatte,…
…
continue reading
1
Hans&Holund - S.3- Ep.13- World Cup oppsumering Ruka
39:00
39:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:00«Sesongen er endelig i gang! I denne episoden tar vi deg gjennom alt som skjedde i åpningen av verdenscupen i Ruka og Norgescupen på Gålå – hvem som leverte, hvem som skuffet, og hvilke nye navn du bør merke deg. Vi oppsummerer høydepunktene, overraskelsene og de største snakkisene etter den første helga med skikkelig vinterfølelse.» Hosted on Acas…
…
continue reading
2025-11-30 Rom 1:18-25 by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
#212 – Kalle presenterer sitt «Always standing backyard»-konsept
46:22
46:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:22Kalle skal på VIP'en, til tannlegen, sjekke prostata og har skrevet testamentet. I tillegg skal han (i dag) løpe 7 mil på asfalt med forrige episodes gjester. En innholdsrik uke for 50-åringen vår. Forresten, delta Nisseløpet 14.12 og på Juleløpet 24.12. Og HOKA Solastranden Halvmaraton med rabattkoden "KALLE69". Sindre og jeg drar til Helsinki Mar…
…
continue reading
1
Hans&Holund - S.3- Ep.12- Da er løpesesongen offisielt over
39:50
39:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:50Siste del av uken podcast snakker vi om løpsåret 2025 leverte alt fra personlige gjennombrudd til tøffe lærdommer . I denne episoden oppsummerer vi høydepunktene, trendene og erfaringene som virkelig gjorde en forskjell . Vi ser også fremover mot 2026: Hva bør du fokusere på for å bli en smartere, sterkere og mer skadefri løper? Bli med når vi anal…
…
continue reading
1
#211 – Kostnaden ved løping, økonomiske råd og barnevogn – med SpareBank 1
1:01:30
1:01:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:01:30Vi har tatt turen inn i Finansparken hos SpareBank 1 for å snakke om løping, småbarnsliv og penger sammen med to tidligere gjester. Kristin Vabø var en av podkastens første gjester, og skal denne uken begi seg ut på sitt livs lengste joggetur. Anders Myhra Nordin er bankens leder for bedriftsidrettslaget, og har store planer om at det er de blåkled…
…
continue reading
1
Hans&Holund - S.3 - Ep.11 - Beitostølen 2025
33:00
33:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:00Velkommen til vår spesialepisode fra sesongåpningen på Beitostølen – der langrennssesongen skytes i gang med både bratte oppturer og uunngåelige nedturer. Vi tar deg gjennom høydepunkter, overraskelser og drama fra ei helg som setter standarden for vinteren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
Denne uken får dere fri fra oss i Lavterskel ✌🏽 Innspillingen med det som skulle vært ukens gjest, måtte dessverre flyttes, men jeg garanterer dere at den er verdt å vente på. Og, november er måneden for å øke bevissthet rundt menns helse, spesielt psykisk helse, prostata- og testikkelkreft. En god venn av podkasten har stelt i stand "Barteløpet", …
…
continue reading
1
Hans&Holund - S.3 - Ep.10 - Aldri vært viktigere å gå fort på Beitostølen ?
21:40
21:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
21:40Velkommen til dagens episode! I dag tar vi temperaturen på Beitostølen – dagen før det hele braker løs. Spenningen ligger tjukt i lufta, nervene er til å ta og føle på, og utøverne finjusterer de siste detaljene før sesongens kanskje viktigste åpningsrenn. Vi snakker om forventninger, favoritter, formtester og det som kan bli avgjørende når startsk…
…
continue reading
1
Hans&Holund -S.3- Ep.9 - Eirik Myhr Nossum, suksessetreneren
1:11:10
1:11:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:11:10I dagens episode har vi med oss Eirik Myhr Nossum – en av Norges mest erfarne og engasjerte skitrenerprofiler. Vi snakker om hvordan man bygger et vinnerlag, hva som skjer bak kulissene i langrennssirkuset, og vi dykker ned i ulike treningsfilosofier som preger toppidretten. Eirik deler også sine tanker om Beitostølen 2025 og hva som blir viktig in…
…
continue reading
1
16 November 2025 | Christian Frøystad |Matt 24
36:04
36:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:0416 November 2025 | Christian Frøystad |Matt 24 by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
#209 – 3-Sjøersløpet, refleksvester, ukens utfordring og gaver fra David Wroldsen
1:02:54
1:02:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:02:54Anders Folkvord løper 24 timer på tredemøllen fra kl 18:00 i kveld til inntekt for Barnekreftforeningen. Delta, doner, støtt og hei på mannen om dere kan! Tidenes råeste utgave av 3-Sjøersløpet er unnagjort, og vi oppsummerer løpet på vår ustrukturerte og usaklige måte. Og med det, er også tidenes første utgave av løpeserien Rogaland Grand Prix ove…
…
continue reading
1
Hans&Holund - S.3 - Ep.8 - Ingen er på snøberer lengre, og doping dømte Victoria Carl
28:50
28:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:50Ukens episode av Hans og Holund Podcast byr på aktuelle temaer fra langrennsverdenen. Vi snakker om hvordan treningen vår har vært i det siste, ser frem mot kommende skirenn, og tar en ærlig prat om dopingsaken til Victoria Carl. I tillegg stiller vi spørsmålet: Hvorfor er det egentlig ingen som trener på bre lenger? Bli med på en ny episode full a…
…
continue reading
1
9. November 2025 | Geir Henning Tunheim | Utholdenhet og ydmykhet
27:30
27:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:309. November 2025 | Geir Henning Tunheim | Utholdenhet og ydmykhet by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
I likhet med bonden vår, Kalle, startet også Brede Hangeland karrieren i fotballklubben Vidar. Men der Kalle valgte tuba og landbruksskolen, valgte Brede Viking, København, Fulham, Crystal Palace og en skapte en karriere som gjorde han til en av norgeshistoriens beste fotballspillere. Men 100 miles i Sandnes Ultratrail har Brede enda ikke gjort, ba…
…
continue reading
1
#207 – Aker BP-spesial: Energisk rivalisering, 3-Sjøersløpet og en bedrift i bevegelse
1:08:15
1:08:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:15Hvordan er stemningen for løping på innsiden av en av Norges mest attraktive arbeidsplasser? Ildsjelene Kristina Kindem og Odd Inge Thorkildsen Hesjedal åpnet dørene for oss i Aker BPs splitter nye GNIST-bygg i Jåttåvågen – for å snakke om hvorfor de sikter mot to lag øverst på pallen under Energistafetten neste år. Stafetten har allerede sparket i…
…
continue reading
1
#206 – Alt du trenger å vite før 3-Sjøersløpet
51:21
51:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
51:21Utover at vi anbefaler å være til stede minst én time før start, tror vi at vi har dekket det meste du trenger å vite før du skal løpe 3-Sjøersløpet neste lørdag. 5200 deltakere skal stå klare fra kl. 11.30 utenfor Forum Expo, fulle av adrenalin og klare for regionens største mosjonsløp. Det viktigste er sikkerheten til alle som deltar: Ta vare på …
…
continue reading
1
#14 – Hva skal til for å løpe sitt første mosjonsløp?
28:06
28:06
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:06Tittelen er nok rimelig beskrivende, men dagens episode bygger på forrige episodes oppfordring til å finne seg ett eller flere mosjonsløp å melde seg på. På hvert eneste løp treffer vi folk som løper sitt aller første løp, og den overlykkelige følelsen man ser de får når de krysser målstreken, er uslåelig. Og den følelsen, kombinert med mange andre…
…
continue reading
1
26. Oktober 2025 | Sven Roar Simensen | Til frihet har Kristus frigjort oss
16:46
16:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
16:4626. Oktober 2025 | Sven Roar Simensen | Til frihet har Kristus frigjort oss by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
#205 – Nye rekorder, smakløs pasta og diaré i Amsterdam
1:00:56
1:00:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:00:56HOKA-sko på beina, Fuel of Norway-gels i lommene, imodium i magen og alle utenom én sto med et stort smil rundt munnen på start under Amsterdam Marathon. Sindre, Kalle og undertegnede går gjennom våre ganske ulike løpsopplevelser, og snakker fordeler og ulemper med gigantiske løp i storbyer. God lytting, god helse og god helg! Podkasten er sponset …
…
continue reading
1
Hans&Holund - S.3 - Ep.7 - Burde russiske utøvere få lov å delta i World Cup 2025/2026
46:25
46:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:25Ukens episode tar for seg den pågående debatten om hvorvidt russiske utøvere skal få delta i internasjonale mesterskap som World Cup og OL 2025. Diskusjonen dreier seg om balansen mellom idrett og politikk, og hvordan doping- og sanksjonssaker fortsatt preger synet på russisk deltakelse. Episoden belyser også hvor krevende det er for norske utøvere…
…
continue reading
Få dager og timer unna starten på maraton og halvmaraton gjennom Amsterdams vakre gater, hvor en stokk med siddiser skal sette nye rekorder og skape varige minner. Episoden starter dog med en liten oppsummering av Kalle og hans avløser med et noe uregelmessig oppmøte, Sindre, som skulle sende et lass med okser til slakt. Vi er også raskt innom den …
…
continue reading
Å sette seg mål handler ikke om å prestere perfekt, men om å ha retning. I denne episoden snakker vi om hvordan gode mål kan løfte både motivasjon og treningsgleden, hvorfor delmål er gull verdt, og at Åsmund endelig ser bra ut i caps 🤠 God lytting og læring! Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på…
…
continue reading
1
12 Oktober 2025 | Geir Henning Tunheim | Jag etter tro og kjærlighet
26:11
26:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:1112 Oktober 2025 | Geir Henning Tunheim | Jag etter tro og kjærlighet by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
For en liten uke siden syklet Alexander Kristoff sitt siste profesjonelle sykkelritt, og la opp som norgeshistoriens mest suksessfulle syklist. Men karrieren som har strukket seg over nesten to tiår, har ikke vært syklet alene. På hjemmebane har familien Kristoff sin bauta vært den som har holdt hjulene i gang. I denne episoden får dere høre Marens…
…
continue reading
1
Hans&Holund - S.3 - Ep.6 - Hva skjer fremmover ?
41:40
41:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
41:40
…
continue reading
1
5. Oktober 2025 | Ole Os | Påskemorgon i oktober
38:19
38:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
38:195. Oktober 2025 | Ole Os | Påskemorgon i oktober by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
#202 – Slik bygger Equinor arbeidsmiljø gjennom aktivitet
1:13:21
1:13:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:13:21«Equinor stiller med 96 lag til Energistafetten: Denne gjengen går for seieren», skrev Aftenbladet noen dager før stafetten. Noen dager senere sto de på pallen med pokalen over hodet. En stor suksess for laget, men en enda større suksess for bedriften. Av Equinors drøyt 4500 ansatte i Rogaland stilte nærmere 1000 til start da Energistafetten ble ar…
…
continue reading
Noen ser ut som de flyter bortover asfalt og grus, mens andre stamper avgårde som en elg i solnedgangen. Forskjellen handler ikke bare om form og fart, men også om løpsøkonomi. I denne timen tar vi for oss hva løpsøkonomi egentlig er, hvorfor noen har «gratis» fordeler gjennom anatomi og biomekanikk, og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å forbe…
…
continue reading
1
28. September 2025 | Geir Henning Tunheim | Jag etter rettferdighet
27:28
27:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:2828. September 2025 | Geir Henning Tunheim | Jag etter rettferdighet by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
#201 – Reprise av «Professor Stein Ørn i en episode du må lytte til»
1:39:50
1:39:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:39:50Dagens episode er en reprise fra episoden vår med flest avspillinger, som kom ut for hele 2 år siden. Som jeg nevne i introen, til tross for at resten av gjengen har strekt seg langt, så har undertegnede (John) ikke fått uken til å gå opp, dermed måtte vi strekke hendene i været for første gang på 3,5 år og legge ut en reprise. Men, den er vel verd…
…
continue reading
Ti skoletimer er unnagjort i Løpeskolen, og vi tar en fot i bakken. Hva har vi egentlig lært så langt? Hvorfor er det å senke terskelen viktigere enn å senke persen, og hva er det intervallene faktisk gir oss når vi ikke jager blodsmak i kjeften? I dagens episode oppsummerer vi hvordan vi starter med løping, til det som bygger grunnmuren vi skal by…
…
continue reading
2025-09-21 - Tale av Andreas Bakke by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
Norges folk har valgt ny regjering, men hvordan ville vår egen sett ut? Vi ga det et forsøk å fylle ministerpostene med våre tidligere gjester. Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veilednin…
…
continue reading
Hvorfor, hvordan og hvor ofte? Listen over fordeler styrketrening gir både fysisk og psykisk helse er lang. Derfor stemmer vi først og fremst for at du prioriterer én til to økter i uken, rett og slett for helsen sin skyld. Når du først er i gang, kan det være lurt å velge noen øvelser som er spesielt nyttige for løping. Vi deler derfor noen raske …
…
continue reading
1
14. September 2025 | Gry Sæther | Fil. 3, 7-14
30:57
30:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:5714. September 2025 | Gry Sæther | Fil. 3, 7-14 by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
#199 – Tande P, såre nipler og forslag til Stortingsvalget i 2029
48:20
48:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:20Dagens episode er ikke en lærerik en, men 48 minutter med fri flyt og lite struktur. Tv-serier, Lavterskel-løpet 2026, klassekampen, Stortingsvalget 2029, Sandnes Backyard, status før Amsterdam Marathon, nye pulsmålere, Medoc Marathon, stunt på 50 årsdag, vektklasser og såre nipler. God lytting, god helg og god helse. Podkasten er sponset av: 👟 HOK…
…
continue reading
1
Hans&Holund - S.3 - Ep.5 - Nye PB'r for H&H, men er det håp for Berlin ?
50:50
50:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:50Både Hans og Holund satte nye PB'r under Drammen Halvmaraton. Det er utenvil mest imponerende prestasjonen til Holund! Hva gjorde han for å finne formen ? Hva skjer fremmover for begge to. Lytt på uken podcats for å finne ut! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Løping er en skadeutsatt hobby, men det er mye vi kan gjøre for å senke risikoen for at en skade skal oppstå. Vi går gjennom bunnen av pyramiden for restitusjonstiltak, og legger fram hvilke 3 punkter vi ønsker at dere fokuserer på i perioden framover. God læring og god helse. Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🧃 Fuel of Norway 🎥 …
…
continue reading
1
7. September 2025 | Geir Henning Tunheim | Jag etter Gudsfrykt
27:45
27:45
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:457. September 2025 | Geir Henning Tunheim | Jag etter Gudsfrykt by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
#198 – Stavanger Marathon, forsøpling og valg
59:51
59:51
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:51👉🏽 Et historisk Stavanger Marathon er overstått 👉🏽 Klare og harde meldinger folk som kaster søppel i naturen 👉🏽 Sindre har anbefaler nye TV-serier 👉🏽 Kalle måtte nødslakte en ku 👉🏽 Status for Amsterdam 👉🏽 Melding til politikere og valget God helg, god helse og meld dere på Markus-løpet 2026. Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🧃 Fu…
…
continue reading
1
Hans & Holund - S3 -Ep. 4- "Huston we have a problem "
20:50
20:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
20:50Hans og Holund har lagt ned enorme mengder trening mot sine store mål – Drammen halvmaraton og Berlin maraton. Men har de presset kroppen for hardt i jakten på toppformen? I ukens episode deler de både erfaringer og forberedelser, fra treningsopplegg til ernæring og mentale rutiner før konkurranse. 🎧 Vi gjør oppmerksom på at lydkvaliteten denne gan…
…
continue reading
1
#197 – Riktig feedback til ulike personlighetstyper m/Josefine Adele Liverød
1:19:18
1:19:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:19:18👨🏻🏫 Løpeskolen er tilbake neste mandag! I denne episoden har vi med oss Josefine Adele Liverød, kjent i Lavterskel-verden som samboeren til Åsmund, for å snakke om masterstudien hennes på hvordan feedback slår ulikt ut hos forskjellige personlighetstyper. I praksis handler episoden om hvordan både digitale tilbakemeldinger og mer «menneskelig» fee…
…
continue reading
31 August | Katie | Efeserne 4,11 by Misjonssalen ÅlesundAv Misjonssalen Ålesund
…
continue reading
1
#196 – Kristoff, Hegreberg og Galta om fremtiden til Team Coop Repsol
44:52
44:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:52Team Coop Repsol er Norges lengstlevende kontinentallag på sykkel , og et av de viktigste utviklingsmiljøene for unge utøvere i Rogaland. Nå står laget i en kritisk situasjon: uten ny sponsor hovedsponsor kan lage måtte legges ned. Vi har invitert med Alexander Kristoff, Roy Hegreberg og Fredrik Galta for å snakke om hvorfor dette laget er så vikti…
…
continue reading
1
#195 – Hvordan gå i kjelleren på løp og forberedelser til Stavanger Marathon
46:30
46:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:30Om ett døgn står 4300 deltakere med startnummer på brystet i Stavanger, klare for å løpe maraton, halvmaraton, 5 km og barneløp. I hele ni uker har Stavanger Marathon vært utsolgt, og oppmerksomheten rundt løpet i regionale medier har vært skyhøy. I tillegg har vi fått et lytterspørsmål om hvordan man går i kjelleren. Sindre og jeg tok en prat om d…
…
continue reading
1
Hans&Holund - S3 - Ep.2 - Prosjekt 1:13:59 og Plan B
47:30
47:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:30I denne epiosden dyp dykker vi spesielt inn i prosjekt 1:13:59 som Hans Kristian har. I tillegg er Hans Christer i ubalanse og er over på plan B inn mot Berlin Maraton. Går det til hælvete med begge to sine løpe ambisjoner i september ? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading