Tomas Moss Om Pusting Captare podcast

Artwork

Løping Utholdenhetsidretter Fitness Running Life Guests Marius Hauge Sport Outdoor Health Wellness Alternativ helse

Innhold levert av Marius Hauge. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Marius Hauge eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Captare Podcast « »
Tomas Moss om pusting

3y ago 2:13:30

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av Marius Hauge. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Marius Hauge eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Kan måten vi puster på ha noe som helst å si for ytelse?

Alt tyder på det! Tomas Moss er sertifisert instruktør i 'The Oxygen Advantage'. Han har lært seg hvordan puste optimalt når han løper for å forbedre ytelsen. Utgangspunktet er enkelt, lukk munnen og bruk nesa. Enkelt nok skulle man tro, men de fleste gjør ikke dette, og går glipp av et optimalt forhold mellom oksygen og den noe utskjelte gassen karbondioksid, kjent som CO2.

Vi er helt avhengig av denne gassen for å få oksygen dypt inn i cellene i kroppen, og dette er noe vi kan forbedre ved å lære oss enkle pusteteknikker.

Linker til forskjellige ressurser nevnt i podcasten:

Vitenskapen bak 'The Oxygen Advantage'
TED talk med Patrick McKeown
Podcastressurser med Patrick
Tips til god podcast - Eindbazen
Breath av James Nestor
Wim Hof
Cowspiracy - link til Netflix
Sid Garza-Hillman i WST 120
Øystein Sandvik vant Captaremesterskapet 2020! - Takk til premier fra Altra!
Tomas på Instagram

---------------------------------------------------

Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her

Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!

Captare på Instagram.

Marius på Strava og Captare Podcast løpeklubb med felles løpeturer

Send meg gjerne en e-post.

Get bonus content on Patreon

Support this show http://supporter.acast.com/captare-podcast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

81 episoder

#Løping #Utholdenhetsidretter #Fitness #Running #Life #Guests #Marius Hauge #Sport #Outdoor #Health #Wellness #Alternativ helse

Artwork

Tomas Moss om pusting

Captare Podcast

34 subscribers

published 3y ago

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av Marius Hauge. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Marius Hauge eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Kan måten vi puster på ha noe som helst å si for ytelse?

Alt tyder på det! Tomas Moss er sertifisert instruktør i 'The Oxygen Advantage'. Han har lært seg hvordan puste optimalt når han løper for å forbedre ytelsen. Utgangspunktet er enkelt, lukk munnen og bruk nesa. Enkelt nok skulle man tro, men de fleste gjør ikke dette, og går glipp av et optimalt forhold mellom oksygen og den noe utskjelte gassen karbondioksid, kjent som CO2.

Vi er helt avhengig av denne gassen for å få oksygen dypt inn i cellene i kroppen, og dette er noe vi kan forbedre ved å lære oss enkle pusteteknikker.

Linker til forskjellige ressurser nevnt i podcasten:

Vitenskapen bak 'The Oxygen Advantage'
TED talk med Patrick McKeown
Podcastressurser med Patrick
Tips til god podcast - Eindbazen
Breath av James Nestor
Wim Hof
Cowspiracy - link til Netflix
Sid Garza-Hillman i WST 120
Øystein Sandvik vant Captaremesterskapet 2020! - Takk til premier fra Altra!
Tomas på Instagram

---------------------------------------------------

Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her

Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!

Captare på Instagram.

Marius på Strava og Captare Podcast løpeklubb med felles løpeturer

Send meg gjerne en e-post.

Get bonus content on Patreon

Support this show http://supporter.acast.com/captare-podcast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

81 episoder

#Løping #Utholdenhetsidretter #Fitness #Running #Life #Guests #Marius Hauge #Sport #Outdoor #Health #Wellness #Alternativ helse

Alle episoder

×

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

Lytt til 500+ tema