CoachGunnar / (del 1) Styrketrening for alle

29:36
 
Del
 

Manage episode 305110469 series 2952059
Av Fredrik Bye oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
Vi er tilbake i Trondheim hos CoachGunnar. Gunnar har lenge uttrykt et ønske om å få dele noe av kunnskapen sin rundt styrketrening med vårt publikum, og her får vi en bred innføring i hvordan man skal trene styrke i forhold til de ulike muskelgruppene vi har, antall sett, repetisjoner, pauser underveis i trening, prinsippet om restitusjon og variasjon, bruk av treningsdagbok, bruk av coach / PT - for å nevne noe! Alt dette i ukens episode av Gympodden - god fornøyelse! :)

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

28 episoder