))
Egil Berli-Johnsen / Hvorfor er Tran viktig i treningssammenheng
Manage episode 356768871 series 2952059
Innhold levert av Fredrik Bye. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Fredrik Bye eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Vi tar en prat rundt det 150 år gamle produktet Tran. Hvorfor har dette blitt et viktig kosttilskudd både for mosjonister og atleter?
Den nyeste forskningen skal vise at restutisjonstiden etter hard trening kan reduseres ganske mye med å ta Tran regelmessig.
Etter hard trening kjenner man smerte i musklene - slik som treningsverk og stølhet. Dette er kroppens reparasjons reaksjon. Det kommer av betennelse, og CRP er en blodprøve som måler dette. Hos dem som tok tran regelmessig var økningen av CRP-verdier som følge av aktiviteten, markant lavere enn hos andre!
Sammen med Egil tar vi en god prat rundt den ferske studien og hvorfor tran har vært fast i vår husholdning i over 100 år.
Ønsker du å lese studien til Stein Ørn - https://www.dropbox.com/s/vhdxav1nquby73z/Cod-liver-oil-Hansen-%C3%98rn-J-sosciety-of-sports-nutrition-2021.pdf?dl=0
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
125 episoder
Del
