show episodes
 
Vi tror vi på at utvikling ligger i en bevisst og proaktiv tilnærming til det som oppleves som vanlig i livet. At mer informasjon ikke er svaret. Men at refleksjoner og nye perspektiver vil åpne for mer læring og personlig utvikling enn en uendelig strøm av informasjon noensinne kan få til. Dette relaterer vi til oss selv, våre nærmeste, våre bedrifter og våre opplevelser. God lytt! Hilsen Benedikte, Truls og Daniel Eiere av Monolitten CrossFit og Øya CrossFit
 
Steinaldermann handler om forbindelsen mellom menneskets evolusjonære tilpassing og det moderne samfunns teknologi og viten. Kosthold, bevegelse, filosofi, tilpassing og livsstil er elementer av dette. Vi er alle steinaldermenn og kvinner i en moderne verden. Det handler ikke om å overleve på det mest nødvendigste, det handler om å leve livet man har til det fulle
 
- Dypt Vann Podcast – Vi er tre kamerater hvor personlig utvikling og business har blitt en sentral del av tankesettet. Over lengre tid har vi hatt ukentlige mandagsmøter hvor vi deler nyttig informasjon, tracker fremgang og inspirerer/motiverer hverandre til å bli bedre. - Vegard, Henrik og André
 
I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel". Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så spr ...
 
Loading …
show series
 
Visste du at det er enklere å gå 100% inn for noe, enn 98%? Hvis du gir deg selv en mulig utvei vil hjernen din hele tiden kjempe mellom «skal / skal ikke». Ved å fjerne enhver tvil fjerner du samtidig mye unødvendig energibruk på usikkerhet. Du bruker rett og slett opp beslutningskapasiteten din. Den energien kan du heller bruke på oppnåelsen av d…
 
«En spesifikk tankerekke man holder fast ved, enten den er bra eller dårlig, kan ikke feile i å produsere resultatene sine på karakteren og omstendighetene. En person kan ikke direkte velge sine omstendigheter, men han kan velge tankene sine, og derfor indirekte, men sikkert, forme omstendighetene sine.» - James Allen, 1903 Reflekter over dette avs…
 
En sikker måte å materialisere en bedre fremtid for deg selv er å luke ut de dårlige rutinene og erstatte de med noe bedre. En kontinuerlig og bevisst prosess rundt dine rutiner kan åpne mange dører på sikt. Dagens episode går igjennom flere tips til hva man kan ta i betraktning for å oppnå mer produktivitet eller rett og slett jobbe mer målrettet.…
 
Med sin deltakelse på «Jan Thomas Søker Drømmeprinsen» og «Jakten På Kjærligheten» har Tormod blitt et kjent ansikt i norges mange stuer. I juni 2022 havnet Tormod midt i skyteepisoden utenfor London Pub i Oslo. En situasjon de færreste av oss kan sette oss inn i, men som vi alle kan ta med oss noe fra, spesielt etter å høre lærdommen Tormod tok me…
 
Christian Karrestad er en ambisiøs kar med et mål om å en dag stå på toppen av pallen i CrossFit Games. Han har allerede som 17-åring utmerket seg med gull i NM og sølv i VM U18 i 2021. Han har nå hoppet bukk over U20 for å konkurrere med de beste av de beste på seniornivå. Å bli best krever selvdisplin hver eneste dag over lang tid. Christian er m…
 
Identiteten din er helt sentral i forhold til valg du tar og resultatene de fostrer. I dagens samfunn har vi et urolig, brusende farvann som skal navigeres, hvor vi kjemper for å komme tørre i land på andre siden. Med inntrykk fra hele kloden i neven din, identitetskriser i hytt og gevær, agendaer som pushes og et mediebilde som ikke er i nærheten …
 
I dagens episode trekker vi frem 3 elementer som har vært gjennomgående i mange av Dypt Vann's episoder de siste 2 årene. Og det er nok ikke uten grunn, for dette er mektige elementer om vi kan bruke de til vår fordel. - Offerrollen - Vaner - Vær din egen bestevenn Har du i din egen hverdag blitt mer bevisst på noen av disse? Vinn dagen, vinn uka!…
 
Hvor mye husker du av content du har konsumert fra sosiale medier den siste uken? Hvor mange nyhetsartikler husker du? Digital demens er et høyst relevant tema i nåtidens teknologiske hverdag. Å ha et bevisst forhold til varslinger på mobilen og hva man velger å konsumere av innhold er viktig om du ønsker å innta førersete i din teknologibruk. Er d…
 
Her får du Maxwell Maltz’s oppskrift på hvordan du kan oppnå drømmene dine eller bli den personen du alltid kunne ønske at du var. Det handler om å fikse ditt selvbilde, din indre suksessmekanisme, fjerne emosjonelle arr og falske forestillinger, samt låse opp din virkelige personlighet for å sette deg opp til å vinne i livet. Det krever mentalt ar…
 
Prinsipper som blir innlemmet i vår væremåte gjennom oppvekst, rollemodeller og målsetninger er med på å forme vår etikk og moral. I det moderne vesten, hvor etikk og moral ikke lenger er et sentralt emne i vår diskurs, kan det være nyttig å ta stilling til hvordan du selv forholder deg til dette emnet. Vegard går inn på tematikken i dagens episode…
 
Stoisisme er en 2200 år gammel filosofisk retning som har inspirert og definert store personligheter som blant annet Marcus Aurelius. Stoisismen innebærer prinsipper som vi alle kan praktisere hver eneste dag. Å praktisere stoisismens prinsipper er garantert i å hjelpe deg med å danne en bedre karakter. Episode #103 er full av gullkorn og stoisk vi…
 
Konkurranseinnstinkt er noe vi alle er født med. Noen omfavner det, mens andre frastøter det. Hvordan forholder du deg til konkurranseinnstinktet ditt? André går i dybden rundt emnet i dagens pod, og temaet vekker både interessante, kontroversielle og dype reaksjoner hos alle tre. Dagens samtale var full av energi med mange gode og nyttige lærdomme…
 
I denne episoden får vi et gjensyn med Pernille Kaldhussæter, som jeg først intervjuet når hun var gravid, etter flere forsøk på egenhånd og deretter med IVF (se lenke til episoden lengre ned). Hvordan går det med henne nå, hvordan var fødsel, hvordan har opptreningen vært? Hun kjenner seg i bedre form enn noensinne! Videre har vi med Tommy Lande, …
 
Carl-Arne Meyer Melin har startet selskapet YIRE som skal åpne arbeidsmarkedet for dyktige, selvlærte IT-utviklere og spesialister. Tidligere har han blant annet vært med på å åpne et eget parfymeri, vært merkeansvarlig for L'Oréal og bidratt i oppbygningen av merkevaren Bad Norwegian. I tillegg til flere oppnåelser på arbeidsmarkedet har han dyppe…
 
I denne episoden møter du Catrine Collins, tidligere kjent som «Instacatrine». Hun har to barn på 7 og 4 år, og representerer dermed mammalivet 2.0 - her er det mye å lære! Vi snakker oss igjennom hennes to svangerskap, fødsler og livet etterpå, både mentalt og fysisk, samt hennes tanker om kropp, forhold og livet generelt oppi det hele. Videre sva…
 
Atle Arnesen er eier, daglig leder og tatovør hos Social Division Tattoo. Han er i sitt 17. driftsår av selskapet, har produsert over 11.000 kunstverk og har hatt over 6.000 klienter. Bedriften har vokst fra en til tre ansatte og med nye tilbud som laserfjerning og piercing. Vi forstår fort at mannen som besøker stuidio vårt jobber med lidenskapen …
 
Ubehag underveis i en graviditet, fødsel (no shit) og etter fødsel er en normal vi må lære oss å leve med, men hvilke vondter er det vi -ikke- skal godta, og hva kan vi gjøre med de? Osteopat og kvinnehelseekspert Tine Oppdal startet i 2016 opp Oslo Kvinnehelsesenter i Oslo og har nå skrevet boken med den passende tittelen «vondt i tissen». I episo…
 
Tormod Diskerud Meyer har startet en rekke businesser opp igjennom og driver nå 6 suksessfulle barnehager. Han er ikke fremmed for å utfordre seg selv, både karrieremessig og personlig. I tillegg til en vellykket business har han et beundringsverdig tankesett og kommer med gode tips til å takle utfordringer og motstand. Vinn dagen, vinn uka!…
 
Om du vil bli litt bedre, eller rett og slett vinne i livet, er dette episoden for deg. Vegard geleider oss gjennom en rekke solide egenskaper som hver og en, med innsats, kan adoptere. «Definisjon av suksess er den progressive realiseringen av et verdig ideal» - Earl Nightingale Finn ditt verdige ideal og begynn implementeringen av metoder fra epi…
 
Ståle Bjørnstad har innehatt roller i meglertoppen og som aksjesjef i selskaper som Handelsbanken og DNB Markets. I tillegg har han vært CEO for et selskap verdsatt til over 3 milliarder kroner. Han har vært med på en rekke emisjoner og hentet inn beløper på flere 100 millioner kroner til diverse selskaper. Ståle er for tiden rådgiver for et børsno…
 
Jamie Sorensen er daglig leder, medeier og medgründeren av treningssenteret Nivå. Å bygge opp et treningssenter og en merkevare fra scratch krever både mot, innsats og kapital. Jamie har lykkes så langt, selvom veien har vært full av utfordringer. I denne episoden deler Jamie sine erfaringer fra konsept til Nivå, personlige erfaringer og synspunkte…
 
Vanene våre er handlinger vi utfører på automatikk hver eneste dag. Å bygge et sett med ønskede vaner er noe som må jobbes med, men med de riktige verktøyene trenger ikke jobben å bli så stor. Den potensielle oppsiden derimot, kan være uvurderlig. I dagens episode vil du få en dypere forståelse av hva som ligger bak vanene dine og hva som må til fo…
 
Jonas Wille har tatt over som sjef for det norske herrelandslaget i håndball. Wille har opparbeidet seg et stort repertoar innenfor coaching, lederskap, mentalitet, samhold og samarbeid for å nevne noen. I denne episoden deler han blant annet sine tanker om den nye landslagsjobben og erfaringer som han vil ta med seg inn i den nye rollen. Wille var…
 
Blir du noen ganger nervøs i situasjoner du havner i? Eller lar du være å sette deg i situasjoner fordi du vet at du blir nervøs? Det finnes mange teknikker for å takle nervøsiteten og flere av de er enklere enn du tror. Som med alt annet krever det øvelse for å bli god, men med et par enkle triks kan du begynne å ta kontroll over nervøsiteten, i s…
 
Penger er både spennende og tabu på én og samme tid. Ved å unngå å snakke om penger tillater man mange falske sannheter å komme til overflaten. Dagens episode handler om psykologien rundt penger og takler flere av disse «usannhetene». Her kommer nyttige tips, tankesett og leksjoner man kan ta med seg i tiden som kommer. Vinn dagen, vinn uka!…
 
Takknemlighet er ikke noe vi er født med, det er en kvalitet som må læres. Takknemlighet trigger en kjemisk utskillelse av både dopamin og serotonin i hjernen. Takknemlighet fungerer med andre ord på deg som en antidepressiva. Standarden vår er å fokusere på det negative. Å vende om på dette krever en fokusert innsats. Er du klar for å ta et steg i…
 
Hypnose blir ofte forbundet med latterliggjøring av personer for andres underholdning. Dette har sådd tvil om hvor vidt hypnose bare er skuespill på en scene, eller om man faktisk kan justere aktivitetsnivået i ulike hjerneregioner slik at man lettere kan konfrontere sine utfordringer. André går igjennom forskjellige former for hypnose og hvordan d…
 
Thomas Eriksen startet bandet Mork som et sideprosjekt i 2004. Etter at første albumet ble utgitt i 2013 har kursen pekt én vei for bandet, og det er oppover. Med 5 album ute, 40 tusen følgere på Facebook og en turne som venter i Sør-Amerika i 2022 har Mork en lysende fremtid i møte. Svartmetall er sjangeren det går i og et dypdykk i den mørkere si…
 
Hukommelsen er et av de viktigste verktøyene vi har. En dypere forståelse av hvordan minner blir til, hvorfor vi glemmer og teknikker for å huske bedre er elementer som går igjen under dagens podcast. Lytt gjennom episoden for å blant annet lære en husketeknikk, kalt Loci-metoden. Kanskje du blir den neste til å huske over 80 tusen desimaler av pi?…
 
"Be the hero" er dagens tema med Travis Cornwell som gjest. Travis tok et spontant valg om å flytte til Norge, fra USA, sammen med sin norske kjæreste rundt 2010. Travis har opparbeided seg en tøff mentalitet. Han har fortsatt mange kamper å kjempe på lik linje med oss andre, men med de riktige verktøyene og et bra mindset har man alle muligheter t…
 
Meditasjons-challenge er ferdig og hva passer ikke bedre da enn et dypdykk i meditasjonens lære? Vi har i snitt rundt 60 000 tanker hver eneste dag og 80% av disse tankene er av den negative sorten. Meditasjon er blant annet et godt verktøy for å få bedre kontroll på hvilke tanker vi velger å underholde og kan hjelpe deg med å redusere dine 80%. Hi…
 
Haldens frontfigur innen metaverse har vært på plass i Dypt Vann studio. Trond-Atle Bokerød har startet selskapet mTabs som blant annet driver nyskapende prosjekter innenfor kreative og teknologiske segmenter, ved siden av annen film- og medieproduksjon. Om ting går som planlagt så kan det hende du ser en selvkjørende taxi i Halden sentrum ikke alt…
 
Vi er alle vane med å snakke om våre, eller andres, personligheter, men vet du hvor personligheten din ligger på femfaktormodellen? Femfaktormodellen måler din åpenhet, planmessighet, ekstraversjon, medmenneskelighet og nevrotisisme. Ved å ta en slik test kan du lære mye om deg selv eller andre som deler resultatet sitt med deg. Vegard går igjennom…
 
Kristine, bedre kjent som @treningskris, er ikke bare "trener´n til Vegard Harm", selv om det er der mange ble kjent med henne (nå spiser de faktisk middag sammen typ hver dag, snakk om å bonde over trening!). Hun er også en sportyspice uten like, online coach og nå også nybakt mamma til lille Jesper. Vi snakker oss igjennom graviditet, fødsel og l…
 
Fra vi er bittesmå, til lysene slukkes, blir vi påvirket utenfra. Spesielt «programmerbare» er vi da vi er små svamper med lite innhold fra før. Det man ikke tenker på er at disse «programmene» kjører som en del av personligheten vår og er med på å påvirke fremtiden vår i stor grad. T. Harv Eker har skrevet Secrets of the Millionaire Mind, hvor han…
 
I denne episoden snakker jeg med Kristine Weber, også kjent med @kriweb på Instagram. Hun har lang fartstid i bransjen og har blant annet bakgrunn som treningsblogger, fitnessutøver og kokebokforfatter - oppskrifter av den spreke, proteinrike sorten. Hun er i dag trebarnsmamma, og vi snakker om alt dette innebærer, på godt og vondt. Mest godt natur…
 
I dagens episode er vi innom hva krypto er, hvordan du kan investere i krypto, forskjellen på Bitcoin og Ethereum, lover og regler og mye mer. Om du er nysgjerrig på krypto bør du definitivt sjekke ut denne. KryptoOle er «navnet» på dagens gjest. Som 19 åring har han allerede bygd opp en god portefølje og driver nå med YouTube og trading på heltid.…
 
I denne episoden møter du Hanna Sundquist OG jordmor-Janicke! Først snakker jeg og Hanna om alt mellom himmel og jord når det kommer til livet og trening etter fødsel, og kanskje litt ekstra om hvor overraskende utfordrende det var å amme. Vi avslutter episoden med en prat med Janicke, som svarer på alle våre spørsmål rundt amming - forhåpentligvis…
 
I dagens episode får vi besøk av Inga Egeberg Bergkastet. Denne jenta imponerer stort med hennes dedikasjon for CrossFit. Hvordan klarer en 17 åring å balansere trening og videregående? Og hvordan havnet hun egentlig der hun er i dag? Det er første gang Inga er med på NM og imponerer med en 2.plass i hennes klasse. I tillegg er hun 1 av 6 Norske je…
 
Trond Henriksen har hatt et tøft liv med mange oppturer og nedturer. Dop, stjålne biler, ran og kidnapping av en politimann er blant foranledningene til tittelen som «Norges farligste mann». Etter mange år på kanten med loven fikk han endelig kontroll på livet sitt. Siden den gang har han jobbet med forebyggende arbeid for ungdom og hjelper mengder…
 
I denne episoden møter du Pernille Kaldhussæter, PT, CrossFit-coach, treningsjente og ikke minst - gravid! Første gravide på besøk i podden faktisk, stas! Jeg snakker med Pernille om trening som gravid, og hvordan hun som topptrent har tilpasset treningen underveis i graviditeten. I tillegg tar vi for oss prosessen med å trenge hjelp til å få barn,…
 
Kroppsspråk omtales som det andre universelle språket. Uansett hva du gjør, hvor du er eller hvem du prater med sender du ut signaler om hva du tenker og føler. Du kan ikke skru av denne senderen eller sette den på pause, men du kan lære mer om kroppspråket ditt og påvirke det i den retningen du ønsker. André leverer en god oversikt over temaet i d…
 
Du møter Christina Strøm Fjære, tidligere fitnessutøver og i dag kjent treningsprofil med godt over 200 000 følgere på Instagram. Christina ble mamma i oktober 2021, og i episoden tar vi blant annet for oss.. Graviditet, fødsel og livet etterpå. Hvordan så hverdagen hennes ut før hun ble mamma, kontra nå? Hvordan opplevde hun vektoppgang i gravidit…
 
På tide med en ny sesong av podcasten Trening etter fødsel. Hver fredag fra og med 11. mars slipper jeg en ny episode der jeg intervjuer jenter om tiden før og etter fødsel. Trening, mat og et sprekt topplokk er hovedfokuset, samt å plukke opp tips, triks og erfaringer som kan komme oss andre til nytte. Husk å trykke abonner der du lytter til podca…
 
Edna Reyes Malaki er en sertifisert yogalærer. Med sine 9 års erfaring organiserer hun både gruppetimer og 7 dagers retreat’er over hele verden. Hun brenner for å dele kunnskapen sin med andre, slik at de også kan høste fordelene som hun har høstet frem til nå. Å bli mer fleksibel er kun en del av Yoga. Yoga handler minst like mye, om ikke mer, om …
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2022 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login