show episodes
 
Vi tror vi på at utvikling ligger i en bevisst og proaktiv tilnærming til det som oppleves som vanlig i livet. At mer informasjon ikke er svaret. Men at refleksjoner og nye perspektiver vil åpne for mer læring og personlig utvikling enn en uendelig strøm av informasjon noensinne kan få til. Dette relaterer vi til oss selv, våre nærmeste, våre bedrifter og våre opplevelser. God lytt! Hilsen Benedikte, Truls og Daniel Eiere av Monolitten CrossFit og Øya CrossFit
 
Steinaldermann handler om forbindelsen mellom menneskets evolusjonære tilpassing og det moderne samfunns teknologi og viten. Kosthold, bevegelse, filosofi, tilpassing og livsstil er elementer av dette. Vi er alle steinaldermenn og kvinner i en moderne verden. Det handler ikke om å overleve på det mest nødvendigste, det handler om å leve livet man har til det fulle
 
I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel". Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så spr ...
 
Loading …
show series
 
Kristine, bedre kjent som @treningskris, er ikke bare "trener´n til Vegard Harm", selv om det er der mange ble kjent med henne (nå spiser de faktisk middag sammen typ hver dag, snakk om å bonde over trening!). Hun er også en sportyspice uten like, online coach og nå også nybakt mamma til lille Jesper. Vi snakker oss igjennom graviditet, fødsel og l…
 
I denne episoden snakker jeg med Kristine Weber, også kjent med @kriweb på Instagram. Hun har lang fartstid i bransjen og har blant annet bakgrunn som treningsblogger, fitnessutøver og kokebokforfatter - oppskrifter av den spreke, proteinrike sorten. Hun er i dag trebarnsmamma, og vi snakker om alt dette innebærer, på godt og vondt. Mest godt natur…
 
I denne episoden møter du Hanna Sundquist OG jordmor-Janicke! Først snakker jeg og Hanna om alt mellom himmel og jord når det kommer til livet og trening etter fødsel, og kanskje litt ekstra om hvor overraskende utfordrende det var å amme. Vi avslutter episoden med en prat med Janicke, som svarer på alle våre spørsmål rundt amming - forhåpentligvis…
 
I denne episoden møter du Pernille Kaldhussæter, PT, CrossFit-coach, treningsjente og ikke minst - gravid! Første gravide på besøk i podden faktisk, stas! Jeg snakker med Pernille om trening som gravid, og hvordan hun som topptrent har tilpasset treningen underveis i graviditeten. I tillegg tar vi for oss prosessen med å trenge hjelp til å få barn,…
 
Du møter Christina Strøm Fjære, tidligere fitnessutøver og i dag kjent treningsprofil med godt over 200 000 følgere på Instagram. Christina ble mamma i oktober 2021, og i episoden tar vi blant annet for oss.. Graviditet, fødsel og livet etterpå. Hvordan så hverdagen hennes ut før hun ble mamma, kontra nå? Hvordan opplevde hun vektoppgang i gravidit…
 
På tide med en ny sesong av podcasten Trening etter fødsel. Hver fredag fra og med 11. mars slipper jeg en ny episode der jeg intervjuer jenter om tiden før og etter fødsel. Trening, mat og et sprekt topplokk er hovedfokuset, samt å plukke opp tips, triks og erfaringer som kan komme oss andre til nytte. Husk å trykke abonner der du lytter til podca…
 
Endelig ny episode, denne gangen med fantastiske Andrea Hegna. Andrea er en sprekis i sosiale medier, og vi ser henne som regel henge i stativet på en CrossFit-box. Eller, gjorde! Nå kombineres det med babyliv, nytt hus og YouTube-kanal, i tillegg til en haug av andre ting. Dette babylivet.. hva syns hun? Vi snakker videre om graviditeten, fødselen…
 
Velkommen til en ny episode av Trening etter fødsel! Vi banker i gang med sesong 3, men merk; episoder vil komme i rykk og napp, ikke hver tirsdag, som i de tidligere sesongene. Denne gangen møter du Kristin Birkelund, som fikk sin datter i mars 2021. Hvordan opplevde hun å gå gravid, og hvordan var fødselen? Hvordan har hun trent i etterkant av fø…
 
Og med det er nok en sesong av Trening etter fødsel over. Jeg bruker episoden på å rette en stor takk til dere som lyttere, samt en kort oppsummering og noen refleksjoner rundt hva jeg har lært og sitter igjen med etter denne sesongen. Tusen takk for at du har lyttet og lytter til denne podcasten, og hvem vet.. kanskje vi høres igjen snart! See aca…
 
Vi møter Hedvig Bang, en profilert mammatrener og over gjennomsnittet glad jente! Hun er mor til to, Hennie og Trygve, hvorav en har spesielle behov som har preget hverdagen siden fødsel. Hvordan preger dette Hedvig, familielivet og livet generelt, og hvordan er det når fødselen du trodde gikk så fint.. ikke gjorde det? Vi snakker også om opptrenin…
 
I denne episoden møter du Sebastian og Nikoline, et profilert par i blant annet sosiale medier, der de bjudar på rundt hverdagen med to barn og et tredje på vei. De er kjent for å være åpne og ekte, og ikke redde for å dele det som kan være vanskelig, rart og til og med litt tabu. I denne episoden snakker vi om deres liv og hverdag uten barn kontra…
 
I ukas episode møter vi tidligere skikjører Tiril, som for ikke lenge siden ble mamma til lille Vega. Jeg er nysgjerrig på hvordan hun opplever rollen som mamma, og om hun føler at det er mulig å trekke noen likhetstegn mellom det å være mamma og å være toppidrettsutøver. Hint, hint, svaret er delvis ja. Tiril slår meg som ei jente meg sterke menta…
 
Velkommen til en deilig prat om trening etter fødsel med treningsprofil og gladlaks Stine Hartmann. Vi snakker om hennes (drømme)fødsel, som ble etterfulgt av en noe tøffere tid på sykehuset og hjemme. Stine er deilig ekte og ærlig, og jeg håper du setter pris på en ektefølt prat om alt vi ikke snakker så mye om, blant annet.. Musikk som verktøy un…
 
Hurraa - ny episode! Jeg har intervjuet superjenta Katarina Flatland om tiden etter fødsel, som fikk en sønn i august 2020. Vi tar selvfølgelig fødehistorien, og en fot i bakken på hvordan hun har det nå, syv måneder etterpå. Hvordan har det vært å bli mamma midt i korona-tiden? Videre har Katarina en forkjærlighet for løping, og har nylig snøret p…
 
Velkommen tilbake til en ny sesong! I denne episoden kickstarter jeg sesong 2 med å tease litt om hva som kommer, samt dele refleksjoner rundt hva jeg har lært siden sist, etter et drøyt år som mamma. Funket bekkenbunnstrening - og hva gjorde jeg? Har magemusklene gått sammen igjen? Er styrken, kondisjonen og formen generelt tilbake til der den var…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel". I sesongens siste episode møter du igjen Inger Houghton, kanskje bedre kjent som Inger in Dubai, som også var med i episode 1. Tvillingene er ute, men kom til verden på en litt annen måte enn Inger hadde sett for seg. Vi får høre fødselshistorien, og får kjenne på kroppen hvordan det e…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel". Dette er muligens episoden du ikke visste du trengte. Du får møte Bente. Bente Sommerfeldt er psykologspesialist og faglig direktør ved Villa Sult, Institutt for spiseforstyrrelser, i Oslo. De færreste av oss vil nok komme til å slite med en spiseforstyrrelse i barseltiden, men veien k…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel". I denne episoden møter du mental trener Cecilie Ystenes Myhre, som er en av Norges fremste innen mental trening. Hun fødte barn for snart 1,5 år siden. Hun hadde et trøblete svangerskap og fødsel, og har i tiden etter fødsel slitt med vondter og plager som har hindret henne fra å, blan…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel". Du møter Melina Magulas, doktorgradsstipendiat ved NIH (institutt ved idrettsmedisin), i tillegg til å være en dreven utholdenhetsutøver. Hun har i tillegg mange år som personlig trener bak seg, og er treningsfysiolog av fag. Melina er inspirerende og faglig sterk på Instagram, der hun…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel". Hvis du gikk til en PT for å trene deg opp etter fødsel (hva enn det innebærer..), hvordan ville treneren gått frem? Hva ville vært fokus? Og hvordan tenker PT´en selv rundt sin egen trening etter fødsel? Her finnes det logisk nok ikke noe fasitsvar, men tanker og refleksjoner fra PT o…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel". Min bok og min stemme snakker hovedsakelig til deg som har opplevd et svangerskap og en fødsel uten komplikasjoner. Men hva med deg som har opplevd trøbbel, eller kanskje støter på komplikasjoner etter fødsel? Både smått og stort kan bidra til å spenne bein på oss etter fødsel, og selv…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel". I denne episoden møter du «bakedronning» Ida Gran-Jansen, der hun raust deler av sine erfaringer rundt egen barseltid. Idet denne podcasten spilles inn er Ida gravid igjen - er det noe hun kommer til å gjøre annerledes gang nummer to? Vi snakker om mammalivet og hennes erfaringer, samt…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel". I denne episoden møter du Helene Olafsen, tidligere snøbrettkjører OG Skal vi danse-vinner, samt programleder i Senkveld; Helene Olafsen. Hun ble mamma våren 2020, og deler raust av sine erfaringer rundt både fødsel (kan det egentlig sammenliknes med en beinhard treningsøkt..?) og tide…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok «Trening etter fødsel». I denne episoden møter du tidligere hekkeløper Christina Vukicevic, som i mars 2020 fødte sitt andre barn. Hun deler raust av sine erfaringer rundt både fødsel én og to, men enda viktigere, tiden etterpå. Løping er et naturlig fokus, ettersom denne dama er løpedronning deluxe - hvor la…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok «Trening etter fødsel». Inger Houghton, bedre kjent som @ingerindubai på Instagram og i andre sosiale medier, deler i denne episoden sine refleksjoner rundt trening etter fødsel, både med sin datter Kaja som hun fikk for fem år siden, men også rundt den kommende fødselen; idet episoden spilles inn er Inger sy…
 
Denne podcasten promoterer Pias nye bok «Trening etter fødsel». I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel, med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er dere…
 
Definerer du din egen verdi og suksess på grunnlag av hvordan du presterer sammenlignet med andre? I dagens samfunn er det lett å definere egen suksess på grunnlag av hvordan vi presterer sammenlignet med andre. I denne episoden diskuterer vi forskjellige måter å kjenne å kjenne på mestring og suksess - uten at det har med noen andre enn deg selv å…
 
Vår jobb er å bidra til at folk blir gladere og får bedre helse. Dette betyr at vi må tilrettelegge for at medlemmene våre blir blir sprekere, ikke bare idag, denne måneden eller dette året. Vi fokuserer på, og har en langsiktig tilnærming til programmering, og i dagens episode diskuterer vi fordelene med denne modellen. Stikkord er: variasjon, min…
 
Gjesten denne gangen er en av de koseligste bidragsyterne på min Instagram og Facebook feed Mats Jacobsen, bedre kjent som Jacobsen på Berg. NB: Litt dårlig lyd i starten, men det kommer seg etterhvert. Tromsøværingen hadde god jobb i Oslo og leilighet på Grünerløkka, men når familieforøkning stod på trappene søkte han hjem igjen til Tromsø. Der dr…
 
I Episode 18 tar vi en oppdatering og gjennomgang av #sleepchallenge sammen med Bergljot Rosvoll og Pål Jåbekk. Episoden kan du høre her! Eller last ned på iTunes her: De syv tipsene er som følger: 1. Sikt på 8 timer sammenhengende søvn per natt. 2. Stå opp uten å slumre. -Drikk vann, eksponer deg for lys og få opp pulsen tidlig på morgenen. Gjerne…
 
Som jeg nevnte i forrige episode skulle jeg snakke med ei jente som setter alle oss i skyggen hva angår soving og hvor langt vi er villige til å gå for å sove godt. Når eg jobba på CrossFit haugesund fikk jeg ein dag ein melding fra ei jente som lurte på om crossfit virkelig var for alle. Grunnen til at hun lurte på det var at hun hadde hatt polio …
 
Denne episoden handler om hvordan det er å sove på hardt underlag. For at det ikke bare skal være jeg som snakker om dette har jeg slått på tråden til en kompis av meg, nemlig Fredrik Kindberg fra Team Physix. Han har også eksperimentert med hardt underlag og kan melde om positive effekter. Samtidig vil jeg benytte sjangsen til å oppfordre alle om …
 
Nye fakta om søvn og hvorfor det er viktig. Hva skjer når man får for lite og hva skjer når man får nok. I denne episoden snakker jeg om noe av det som nevnes i en Ted Talk med Russel Foster. Link til foredraget finner du i denne posten. I tilleg er lydsporet til foredraget er lagt inn i podcast episoden. Takk til Bergljot som tipset meg om det:-D …
 
En liten mini episode om søvn for at vi ikke skal glemme oss helt ut her. Viktig å fylle på med litt mer informasjon underveis slik at vi ikke mister fokus:-) I denne mini episoden snakker jeg litt om et lite kjent fenomen som innebærer at man sover i to omganger hver natt. Er dette mer naturlig for oss en vi tror? Har vi ved hjelp av lys beveget o…
 
I Episode 17 prater jeg med Bergljot Rosvoll. Hun driver foretaket Helseatferd der hun jobber med å motivere folk til å endre vaner. Eller rettere sagt: hun forklarer folk hva og hvordan de kan tenke og handle for å få gjennom den endringen de er ute etter! Det passer jo godt! For da kan hun hjelpe oss med å forklare hvordan vi ska legge til rette …
 
Denne episoden har jeg gledet meg til lenge! Meg og Pål var innom temaet søvn i episode nr 11 og vi snakket om at det hadde vært gøy å laget en egen episode om det med en utfordring til lytterne. Det har vi nå gjort i form av 7 grunnleggende tips om hvordan man kan forbedre søvnen og da få mye mer igjen av hverdagen. Jeg håper mange vil slenge seg …
 
I episode 15 prater jeg med Gry Hammer som er dama bak bloggen Fra Jord til Bord. Hun har allerede lært meg å lage youghurt og kefir gjennom sine blogginnlegg. Etter mange år uten brødmat savnet jeg det litt i jula når det var så mye godt på bordet. Sild i alle varianter, røkelaks, eggerøre, sylte og leverpostei var noe av det jeg kunne tenkt meg å…
 
Denne episoden er spilt inn på bakrommet under Forlaget Lille Månes Høstkonferanse i november 2014. Noen av de man kan høre er Baconkongen, Pål Jåbekk og Anders Kindberg. Episoden kan du høre her Last ned episoden på iTunes her Foredrag fra Høstkonferansen kan du se her Takk til sponsorer for episode 14: Lille Måne Forlag Barefootshoes.no…
 
I denne episoden tar jeg en prat med Line Trondrud Aanes, aka Paleoline i diverse sosiale media. Line har i lengre tid slitt med sykdommen Fibromyalgi. Etter lang tid med mye medisiner og sykehus opphold er det kostholdet som har gjort de aller største endringene for henne. Følg @paleoline på Instagram for å følge med henne videre. Du kan høre epis…
 
Sara Lossius Steinaldermann Podcast Sara fra Paleoliv.no er gjest i episode nr 8 av Steinaldermann podcast. Hun har skrevet og gitt ut bok siden sist og vi diskuterer hvordan det er. Vi snakker også om paleo og barn og om hvordan vanene våre forandrer seg med tiden. Sjekk ut Paleliv.no her Last ned Episoden her Abboner på Steinaldermann Podcast på …
 
Fredrik Aleksander Kindberg er en av de to som startet Team Physix. Det har rukket å bli det største laget som driver med street workout i Norge. Sjekk ut videoen fra Treningsdag med Team Physix på St. Hanshaugen for å få et bilde av hva det går i:) Lik Team Physix på Facebook Abboner påTeam Physix Youtube kanal Hør episoden Abboner på Steinalderma…
 
Den meget inspirerende og flittige Oda Omholt forteller om Oslo Cooperativ, Slow food prosjektet der du kan velge deg ut et eget lam på våren og følge det gjennom sesongen for så å slakte det på høsten og mye mye mer:) Last ned episoden her: Steinaldermann Podcast Episode 6 – Oda Omholt Steinalderman Podcast på Itunes. Legg gjerne igjen en kommenta…
 
Open 2014 er over og vi tar en recap med Christer og Frosti. Christer har selvsagt alle data om plasseringer og statistikker i hodet og gir en flott gjennomgang av årets økter. Nå skal begge to til København i mai for å konkurrere om plass i CrossFit Games 2014. Følg med på ferden, hvordan det trenes og hvilke økter som kommer i Regionals på unbrok…
 
Pål Jåbekk er gjest i episode 3 av Steinaldermann Podcast. Jåbekk har en master i idrettsvitenskap hos Norges Idrettshøyskole og vet mye om kosthold og trening. Iløpet av podcasten snakker vi blant annet om hva som skjer i magen når mennesker spiser korn, hvordan laktose har innvirkning på fordøyelse og hva som generelt er naturlig mat og trening. …
 
Sara Lossius startet bloggen Paleoliv.no da hun ikke kunne finne noen norske portaler for Paleo og denne typen kosthold i Norge. Bloggen en nå norges største på emnet. I denne episoden av Steinaldermann Podcast får vi høre om hvordan det hele startet og hva som har forandret seg underveis. For de av dere som er interessert prates det også om kostho…
 
Da er det endellig dags for aller første episode av Steinaldermann Podcast. Den første gjesten på denne ferske podcasten er ingen ringere enn Christer idland, Norges beste CrossFit utøver. Foran Christer sin garasje- soon to be Gym Christer var en av de første som begynte med CrossFit i Norge. Midt i oppussing og oppkjøring til The Open tar han seg…
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2022 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login