Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lan ...
…
continue reading
Sporty Business – podcasten for hele Norges treningsbransje! I Sporty Business møter du treningsprofilene Eva Katrine Thomsen og Pia Eliassen fra inspartum akademi, som begge har et brennende engasjement for treningsbransjen. De deler erfaringer, intervjuer bransjens beste og gir deg konkrete tips for å løfte din karriere. Enten du er leder, eier og driver av et senter, personlig trener eller gruppeinstruktør, vil du få innsikt i de nyeste trendene og temaene som virkelig betyr noe – alt fra ...
…
continue reading
Hvordan er det egentlig å konkurrere mot utøvere som tidligere har vært utestengt for doping? Er det faktisk slik at menn kan utvikle bryster av å ta anabole steroider? Hvor ren er egentlig idretten nå? Disse og mange andre spørsmål får du svar på i Antidoping-podden. Du får historier og gode samtaler med de beste utøverne våre, både dagens og gårsdagens. Du får også svar fra ekspertene som kan aller mest om doping og antidoping, som gir deg kunnskapen du trenger. Antidoping-podden er en pod ...
…
continue reading
Hvordan påvirker fysisk trening vår mentale helse? Og hvorfor er det så viktig å ta de grepene i hverdagen som vil bidra til å skape et rikere liv for deg? I podkasten “Fysisk for Psykisk” vil Silje Emilie invitere aktuelle gjester for å snakke om viktige temaer, og dele erfaringer fra hvordan trening ble hennes viktigste verktøy for å bedre håndtere egne psykiske utfordringer. Her skal vi finne ut hvordan du kan tolke kroppens signaler, og finne balansen mellom hverdagslivet, mentalt stress ...
…
continue reading

1
Den usynlige suksessfaktoren: Slik beholder du medlemmene dine! Med gjest: Johanna Karlsson, Markeds- og medlemsansvarlig ved Myrens Treningssenter.
39:18
39:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:18Hva skiller et godt treningssenter fra et fantastisk et? I denne episoden av Sporty Business får vi besøk av Johanna Karlsson, markeds- og medlemsansvarlig på Myrens Treningssenter. Vi snakker om kunsten å skape ekte medlemslojalitet, hvorfor god kundeservice er mer enn et smil i resepsjonen, og hvilke grep som virkelig får folk til å bli værende. …
…
continue reading

1
Hva kan du lære av toppidrettstreneren?
1:02:30
1:02:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:02:30Magnus Haugan har trent eliteutøvere i mange ulike idretter, nå deler han de beste tipsene med deg.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Noen kaller det snarveien til å komme i form, andre mener det er idioti, her har du oppskriften til hvordan du kan kickstarte formen med trening hver dag en hel uke.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Løpebølgen fortsetter: 3 intervaller som gir fart på formen
43:05
43:05
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:05Vil du løpe raskere og få bedre kondisjon? I denne episoden deler vi tre effektive intervalløkter som passer for både nybegynnere og erfarne løpere. Enten du trener ute eller på mølla, vil disse intervallene gi deg progresjon og løpeglede.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
PEACE & LOVE – Hva gjør du når skaden inntreffer? Gjest: Marcus Andreas Hansen, osteopat og personlig trener.
54:31
54:31
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:31Hva skjer egentlig i kroppen når du vrikker ankelen eller får en plutselig strekk? Hva gjør du som trener eller instruktør om noen skader seg? I denne episoden møter du osteopat Marcus Andreas Hansen, som deler den nyeste kunnskapen om akutte skader og hva du faktisk bør gjøre – og ikke gjøre – når uhellet er ute. Vi snakker om hvorfor gamle råd og…
…
continue reading
Vi deler våre beste tips, svarer på de vanligste spørsmålene om løpetrening og gir deg en enkel økt som passer for alle nivåer. Klar for å ta de første stegene mot bedre løpeform? Sjekk ut episoden nå!Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
FIBO-inntrykk og design av gruppetimeplan med Pia Eliassen og Eva Katrine Thomsen fra inspartum akademi.
53:49
53:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
53:49I denne todelte episoden av Sporty Business tar vi deg med til Köln og årets FIBO – verdens største treningsmesse! Vi snakker om høydepunktene, drømmer som gikk i oppfyllelse, trendene, det rareste vi så og hva et besøk på slike messer faktisk kan gi deg som eier, leder, instruktør eller PT. Vi reflekterer rundt trendene vi ser vokse fram i bransje…
…
continue reading

1
"You go, I go": Økta som pusher både deg og partneren
32:04
32:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:04I denne episoden av Evolution tar Andreas Skjetne med seg Linnea Hagen og Sindre Antonsen for å utforske hvordan du får maks ut av vårens trening. Samtalen går innom løpebølgen, Strava og styrketrening – men høydepunktet er en intensiv "You go, I go"-partnerøkt som garantert gir puls og treningsglede. Du får tips til hvordan du kan trene effektivt …
…
continue reading

1
Motivasjonens mysterier: Hvordan lykkes med trening
53:42
53:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
53:42I denne episoden retter vi fokus mot hvordan vi kan lykkes med treningen - både fysisk og mentalt. Vi tar opp temaer som motivasjon og mental forberedelse, og hvordan disse kan påvirke våre treningsmål. Vår gjest mental trener Terese Tveit deler sine erfaringer og innsikter om hvordan man kan holde seg motivert over tid, og vi introduserer noen enk…
…
continue reading

1
Pilates – fra nisje til mainstream med gjest: Rikke Schillinger, grunnlegger og daglig leder, The Room.
1:01:50
1:01:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:01:50I denne episoden har vi besøk av Rikke Schillinger, daglig leder og grunnlegger av The Room i Oslo. Vi dykker ned i hvorfor pilates har fått en «ny vår» i treningsbransjen, hva som skiller denne treningsformen fra andre, og hvordan den kan bidra til både styrke, mobilitet og skadeforebygging. Hvorfor ser vi en økende etterspørsel etter pilates og h…
…
continue reading

1
Q&A spesial: Kreatin med blåbærsmak, treningshype og påskeegg til folket!
40:20
40:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:20Kreatin med blåbærsmak setter stemningen i denne Q&A-episoden! Vi svarer på lytterspørsmål om styrketrening, proteinshakes, treningsmyter og våre drømme treningspartnere. Pluss: Vi har en påskegiveaway du ikke vil gå glipp av! 🐣Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Kjetil Jansrud og Lars Mæland gjør pappaer sterke
1:16:49
1:16:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:16:49Vi har besøk av olympisk mester i alpint Kjetil Jansrud og tidligere fysisk trener for alpintlandslaget Lars Mæland. De har som målsetning å gjøre pappaer sterke.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Hvordan bygge selvtillit som instruktør? Med gjest: Jens Ryland, gruppeinstruktør og presentatør.
56:02
56:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:02Alle instruktører kan møte på usikkerhet, men hva skiller de som utstråler selvtillit fra resten? I denne episoden har vi besøk av Jens Ryland, en erfaren og populær instruktør med lang fartstid i bransjen, som gir oss innsikt i hvordan du kan bygge trygghet, skape en sterk tilstedeværelse i timene dine og utvikle en sterkere instruktøridentitet. E…
…
continue reading
Er dårlig teknikk farlig, eller overdrives frykten? Vi tar for oss vanlige myter om øvelser som markløft, knebøy og beinpress. Må knær alltid være bak tær, og hvor dypt bør du gå? Vi diskuterer hva som faktisk betyr noe for trygg og effektiv trening – og hvordan du kan bli bedre uten å stresse med perfeksjon…
…
continue reading
Vi gir deg øvelsene som gjør deg sterkere i skiløypa! Hør også hvordan det gikk med 100.000 skritt på 7 dager for gjengen :) Har du en ny utfordring til oss?Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
House of Femme – et unikt helse-og treningsunivers for kvinner med gjest: Anne Luksengård Mjelva, daglig leder ved House of Femme
57:32
57:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:32I denne episoden møter du Anne Luksengård Mjelva, daglig leder ved House of Femme i Trondheim – et unikt helse- og treningssenter skreddersydd for jenter og kvinner. Vi snakker om oppstarten, om hvordan konseptet ble tatt imot, hvem House of Femme egentlig er for og hvorfor det er viktig med et dedikert senter med fokus på kvinnehelse. Vi setter sø…
…
continue reading

1
Fra livsstilsendring til personlig vekst
47:46
47:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:46Vi møter Linnea Bjurgård, kunden til Linnea. Hun deler sin inspirerende reise fra å møte både mentale og fysiske utfordringer til å finne mestring og treningsglede. Hvordan kan riktig støtte og struktur endre alt? Lytt inn og hør hvordan treningen forvandlet livet hennes!Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Effektiv treningsøkt for både styrke og kondisjon
45:44
45:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:44Det er mulig å få god treningseffekt på kun 60 minutter, her får du økten som gjør det mulig.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Michael Andreassen - fra avhengighet til treningsglede med gjest: Michael Andreassen, programleder P4, foredragsholder og personlig trener.
1:09:28
1:09:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:28I denne episoden møter du Michael Andreassen, kjent programleder fra P4, som deler sin inspirerende reise fra alkoholisme til en ny hverdag fylt med trening, helse og personlig utvikling. I dag jobber han også som personlig trener, der han bruker sine erfaringer til å hjelpe andre med livsstilsendringer. Vi snakker om hva som skal til for å skape v…
…
continue reading

1
Treningsøkten som gir sterkere overkropp
47:18
47:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:18Det trenger ikke være vanskelig å lykkes med treningen, nå gir vi deg 6 øvelser du kan teste for en sterkere overkropp.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Å våge å satse: Body Fit Training inntar Skandinavia med gjest: Stine Nesset Hjelvik, daglig leder Body Fit Training, Majorstuen.
45:37
45:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:37Hva skjer når man tør å satse på noe helt nytt? I denne episoden snakker vi med daglig leder av BFT (Body Fit Training), Stine Nesset Hjelvik, om hvordan hun og teamet hennes har introdusert dette nye konseptet i Skandinavia! Stine deler innsikt fra reisen med å starte opp et helt nytt treningskonsept i Norge, og hvorfor BFT har potensialet til å b…
…
continue reading
Klinisk ernæringsfysiolog og mangeårig personlig trener Frida Rommen deler sine beste tips om både rumpeterening og kosthold.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir deg tipsene til hvordan du enkelt skal lykkes med styrketreningen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Fra nyvinninger til klassikere: Treningstrender som vil dominere i 2025 med Eva Katrine Thomsen og Pia Eliassen fra inspartum akademi.
54:54
54:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:54Hva blir de store snakkisene i treningsbransjen i 2025? I denne episoden av Sporty Business utforsker vi American College of Sports Science sin liste over spådommer for kommende treningstrender. Vi deler våre refleksjoner rundt punktene på lista: Hva overrasker oss, ser vi noen positive og negative tendenser, mener vi kanskje at noe mangler på list…
…
continue reading

1
Hvordan gjøre seg mentalt sterkere
1:08:43
1:08:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:43Vi har besøk av mangeårig personling trener og mental performance coach Terese Tveit. Hun gir deg tipsene du trenger.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Tipsene til hvordan du skal lykkes i 2025
30:02
30:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:02Hva skal til for å lykkes med nye vaner over lengre tid? Bruk det nye året til å mestre trening.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Julespesial - Få en aktiv og god feiring
32:46
32:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:46Hva bør du fokusere på for å gi deg selv en god juleferie og hvordan få en best mulig start på det nye året.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir deg tips til hvilke mageøvelser du kan teste på trening fremover. Både statiske og dynamiske, i tillegg gir vi deg tips til hvordan du skal trene de skrå magemusklene.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Hvordan nå nye målgrupper – innovasjon og inkludering i treningsbransjen med gjest: Line Norum, fra prisvinnende «Stolt Trening», om hvordan lokale samarbeid kan skape suksess
59:30
59:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:30Hvordan kan treningssentre tenke nytt og nå ut til flere? I denne episoden av Sporty Business har vi besøk av Line Norum, styreleder og forretningsutvikler hos Stolt Trening på Stovner – vinner av prisen for «Årets Treningssenter» på Treningskonferansen i år. Line deler hvordan Stolt Trening har lykkes med å inkludere nye målgrupper gjennom innovat…
…
continue reading
Vi gir deg treningsøktene som er optimale for høy forbrenning.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Syklusens rolle i trening – hva trenere bør vite om kvinnekroppen med gjest: Gina Flugstad Øistuen, Foredragsholder, personlig trener på Ambassaden Trening og vitenskapelig assistent ved NIH.
56:57
56:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:57I denne episoden av Sporty Business har vi invitert Gina Flugstad Øistuen til en viktig samtale om hvordan menstruasjonssyklusen kan påvirke trening og prestasjon. Gina deler innsikt i hvordan de ulike fasene i syklusen påvirker energi, utholdenhet og treningsresultater, og vi får høre hva som skjer når menstruasjonen blir uregelmessig eller utebli…
…
continue reading
Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Fra fysisk til mental trening: Slik bygger du kundens motivasjon og mestring med gjest: Alexander Aalerud, mental-og fysisk trener, foreleser i inspartum akademi og AFPT.
1:03:01
1:03:01
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:03:01I denne episoden av Sporty Business dykker vi inn i temaet mental trening med Alexander Aalerud, en erfaren mentaltrener og personlig trener. Alexander snakker om hva mental trening egentlig innebærer, og hvordan trenere kan bruke dette som et kraftfullt verktøy i sin arbeidshverdag. Vi får høre konkrete teknikker som kan styrke kundens motivasjon …
…
continue reading
Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Gruppetreningens kraft – hvorfor treningsglede også er mental helse med Eva Katrine Thomsen og Pia Eliassen fra inspartum akademi.
58:43
58:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:43Hvordan kan gruppetrening påvirke tankene, følelsene og fellesskapsfølelsen vår? Gruppetrening er ikke bare fysisk trening – forskning viser at det gir også store mentale gevinster. I denne episoden av Sporty Business utforsker vi hva forskningen sier om hvordan gruppetrening påvirker sinnet vårt, og hva det betyr for instruktører og deltakere. Bli…
…
continue reading

1
Alt er mulig med riktig innstilling
1:11:43
1:11:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:11:43Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Mat, myter og mentalitet: Hvordan kan treningsbransjen gjøre en forskjell? Gjest: Tine Mejlbo Sundfør, Klinisk ernæringsfysiolog med doktorgrad i ernæring.
1:01:14
1:01:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:01:14I denne episoden får vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør som deler verdifull kunnskap om de nye norske kostrådene og hvordan de påvirker oss. Vi diskuterer treningsbransjens rolle i å formidle viktige budskap om kosthold og helse, og tar opp temaer som mat-skam og stress i en hektisk hverdag. Hvordan kan vi som bransje være med på å …
…
continue reading

1
5 enkle grep for å lykkes med styrketrening
50:12
50:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:12Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Supertreneren deler sine beste tips
1:02:19
1:02:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:02:19Sandra Myhrer Eek var fjorårets mest ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Kan treningsbransjen bli løsningen på Europas helseutfordringer? Med gjest: Andreas Paulsen, bestyrelsesformand for Fit&Sund og akademisk sjef hos CEPOS og Rahbeks Højskole.
1:03:18
1:03:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:03:18I denne episoden møter du Andreas Paulsen, tidligere CEO i Europe Active – det Europeiske bransjefellesskapet. Andreas har en utrolig spennende CV og erfaring fra treningsbransjen både i Danmark, men også internasjonalt, og har de siste fire årene jobbet aktivt i Europe Active for å sette treningssenterbransjen på agendaen når det gjelder å være en…
…
continue reading

1
Linnea tar raskeste vei fra ingen løping til god kondis
52:00
52:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
52:00Her får du svarene du trenger for å raskt komme i bedre løpeform. Hvilken plan skal følges, hvordan økter bør gjennomføres og hvilke tips gjør treningen enklere? Det får du svaret på her.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Fitnessfeber - Starten på den norske treningsbølgen
1:36:55
1:36:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:36:55Vi har besøk av Vegard Liven, en av gründerne bak treningskjeden Sats. Han har sammen med Henrik Juel Teige skrevet en bok om Sats og oppstarten på den norske treningsbølgen. Her får du historiene fra tiden da treningskjedene ble til og frem til i dag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Fra likes til lojalitet – slik lykkes du med sosiale medier i treningsbransjen med gjest: Stine Hartmann, Digital redaktør i Chili Media og gruppeinstruktør.
45:54
45:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:54I denne episoden av Sporty Business har vi med oss Stine Hartmann, digital redaktør i markedsføringsbyrået Chili Media og treningsprofil. Vi dykker ned i hvordan treningssentre og personlige trenere kan bygge en sterk tilstedeværelse på sosiale medier, engasjere følgerne sine og øke kundebasen. Stine deler sine beste tips for å skape autentisk innh…
…
continue reading

1
Vi gir deg løpeøktene som passer ditt nivå
48:55
48:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:55Det er en løpeboom i Norge, aldri før har så mange løpt. Skogsalg og startnummer til konkurranser når rekordhøyder, men hvordan skal du komme i form? Vi gir deg tre enkle løpeøkter basert på ulike nivå.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
7 tips til en enkel start på treningen
43:50
43:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:50Mange detter ut av vanene på sommeren, nå gir vi deg syv tips til hvordan du kan gjøre treningsoupstarten litt enklere.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Tittel: Løpetimer for alle – slik gjør du det riktig! Gjest: Christian Roness og Benedikte J. Nesshaug fra inspartum akademi
1:06:41
1:06:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:06:41Løp som treningsform er svært populært, og løpetimer på treningssenteret har også tatt bransjen med storm de siste årene! Løpebølgen fortsetter både inne og ute, og stadig flere velger løp som treningsform. I denne episoden tar Eva Katrine, Bendikte og Christian fra inspartum akademi deg gjennom hvordan designe gode løpetimer på mølle og gir deg de…
…
continue reading

1
Fra overvekt til et liv i treningsbransjen
1:05:48
1:05:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:05:48Vi har besøk av personlig trener Jeanette Møyholm, hun deler sin historie om hvordan en livsstilsendring tok henne fra overvekt til jobb på treningssenter.Av EVO Treningssenter
…
continue reading

1
Sesongpremiere: Store nyheter, tips for å kickstarte høsten som PT eller instruktør og sesongens happenings! Med: Eva Katrine Thomsen og Pia Eliassen fra inspartum akademi
35:38
35:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
35:38Sesongens første episode er ute, og vi har en stor nyhet, nemlig et nytt tilskudd til Sporty Business: Poddevert Pia Eliassen! I denne episoden blir vi nærmere kjent med Pia og hennes bakgrunn, som sammen med Eva Katrine skal stå for mange spennende episoder inn i høstsesongen. Vi snakker om hvordan du kan ruste deg godt for høstsesongen som person…
…
continue reading
Vi gir deg svaret på flere treningsmyter.Av EVO Treningssenter
…
continue reading