Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lan ...
…
continue reading
Hvordan er det egentlig å konkurrere mot utøvere som tidligere har vært utestengt for doping? Er det faktisk slik at menn kan utvikle bryster av å ta anabole steroider? Hvor ren er egentlig idretten nå? Disse og mange andre spørsmål får du svar på i Antidoping-podden. Du får historier og gode samtaler med de beste utøverne våre, både dagens og gårsdagens. Du får også svar fra ekspertene som kan aller mest om doping og antidoping, som gir deg kunnskapen du trenger. Antidoping-podden er en pod ...
…
continue reading
Sporty Business er podcasten for alle som vil lykkes i treningssenterbransjen. Målet med podcasten er å utveksle erfaringer i bransjen og lære av hverandre, slik at vi alle kan lykkes bedre og på den måten forhåpentligvis bidra til at enda flere får et livslangt og aktivt liv. Gjennom podcasten ønsker jeg å knytte bransjen enda tettere og jeg vil i tiden fremover derfor intervjue både bransjefolk, fagfolk, administrative ledere osv. for å belyse bransjen fra ulike områder, for å inspirere og ...
…
continue reading
Hvordan påvirker fysisk trening vår mentale helse? Og hvorfor er det så viktig å ta de grepene i hverdagen som vil bidra til å skape et rikere liv for deg? I podkasten “Fysisk for Psykisk” vil Silje Emilie invitere aktuelle gjester for å snakke om viktige temaer, og dele erfaringer fra hvordan trening ble hennes viktigste verktøy for å bedre håndtere egne psykiske utfordringer. Her skal vi finne ut hvordan du kan tolke kroppens signaler, og finne balansen mellom hverdagslivet, mentalt stress ...
…
continue reading
1
10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening
1:01:29
1:01:29
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:01:29
Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Slik vil de revolusjonere vektstang-markedet! Gjest: Audun Filip Sand, Interim CCO & Co-founder Gungnir of Norway.
1:00:55
1:00:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:00:55
I denne episoden møter du Audun Filip Sand, en av medgründerne i Gungnir of Norway. Gungnir startet opp i 2018 og de norske gründerne har skapt noe helt unikt for treningsmarkedet. Gungnir-vekstangen blir omtalt som banebrytende og mange mener de vil revolusjonere vektstang-markedet! Få innsikt i hva som er så unikt med deres vektstang, ta del i gr…
…
continue reading
1
Solveig Løvseth fikk førsteplassen to år etter løpet
27:39
27:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:39
Triatlet Solveig Natvig Løvseth kom i 2021 på andreplass i en konkurranse i Ukraina etter å ha blitt slått i spurten. En stund etterpå ble vinneren tatt i doping. Det tok to år før Solveig ble tildelt førsteplassen, hvilket gjorde at hun gikk glipp av viktige rankingpoeng. Solveig forteller om opplevelsen og hvorfor hun er Ren Utøver-ambassadør for…
…
continue reading
1
Finn sommerformen med disse to øktene
1:02:31
1:02:31
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:02:31
To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Pulskuren – oppskriften på bedre helse! Gjest: Torkil Færø, allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper og forfatter.
1:12:24
1:12:24
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:12:24
I denne episoden møter du Torkil Færø, han er allmenn lege og forfatter av boksuksessen «Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger». I følge Torkil er nøkkelen til å bedre egen helse å bli bevisst pulsvariasjonene, HRV (heart rate variability), og kunne bruke denne informasjonen aktivt i egen hverdag – «Lærer du nervesystemet og pu…
…
continue reading
1
Hans Christer Holund om doping i langrennssporten og sunn trening
32:04
32:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:04
Hans Christer Holund la opp som langrennsløper i 2023 med blant annet fire VM-gul og to OL-medaljer i sekken. Vi snakker om dopingsaker fra hans tid som løper og generelt om dopingproblematikk i langrennsporten. Holund forteller også om treningssmellen han gikk på tidlig i karrieren og hva han lærte av det. Antidoping Norges egen Ella Gjømle Berg d…
…
continue reading
1
Organisert idrett blør - Er dette redningen?
1:05:48
1:05:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:05:48
Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Skap egen business med online trening! Gjest: Catrine Collins, treningsprofil, personlig trener og online coach.
58:11
58:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:11
I denne episoden møter du Catrine Collins som er treningsprofil, personlig trener og online coach. I 2020 bestemte Catrine seg for å si opp jobben, følge drømmen og satse fulltid som digital trener. Pandemien skulle vise seg å bli selve startskuddet for hennes egen digitale business. Hun trener i dag en rekke mennesker gjennom sin online plattform,…
…
continue reading
1
10 ting du må vite om kvinner og styrketrening
1:00:52
1:00:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:00:52
Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Årsaken til at mange mislykkes med treningen
45:49
45:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:49
Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Manglende tillit og misfornøyde kunder – et bransjeproblem? Med gjest: Jan Johannessen, partner Excite og rådgiver RetailX.
47:24
47:24
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:24
Overraskende nok scorer treningsbransjen svært lavt på kundetilfredshet sammenlignet med andre bransjer – hvorfor er det slik og hva kan vi gjøre for å forbedre oss? I denne episoden møter du Jan Johannessen, partner i Excite og rådgiver i RetailX, med lang erfaring fra treningsbransjen. Han jobber i dag tett med ulike sentre for å hjelpe dem å lyk…
…
continue reading
Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Dette er viktig for medlemmene våre på treningssentrene! Med gjester: Ingrid Kvitrud og Bjørn Thore Storesund, medlemmer på treningssentre.
1:08:10
1:08:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:10
Dette er en episode som flere av dere har ventet lenge på – nemlig en medlemsepisode – der dere får høre fra medlemmer på ulike treningssentre om hvordan de opplever treningsbransjen. Jeg har invitert med meg Ingrid Kvitrud fra SiO Athletica og Bjørn Thore Storesund fra Myrens Treningssenter i Oslo, og de representerer medlemsmassen på en god måte …
…
continue reading
Hør hvordan trening endret livet til verdensrekordholder i muscle-up og personlig trener Love AnderssonAv EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir det vektreduksjonsstudien som viser effekten av en kickstart. Halvor Lauvstad er på besøk og forteller om forskningen fra sykehuset i Vestfold.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva er best, egenvektstrening eller styrketrening med vekter?
33:11
33:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:11
Vi ser nærmere på forskjellene mellom trening med egen kroppsvekt og klassisk styrketrening med ytre belastning. Hva bør du prioritere?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningsbransjen 2.0 med gjester: Helene Berntsen, salg-, marked- og driftsansvarlig SiO Athletica og Tobias Fjelde, Senterleder Athletica Domus.
1:02:37
1:02:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:02:37
Treningsbransjen har tatt aktivt grep i kampen mot antidoping og kroppspress de siste årene, og nå er det også stadig flere sentre og treningskjeder som tar grep om miljø og likestilling. I denne episoden møter du Helene Berntsen og Tobias Fjelde i SiO Athletica i Oslo, som har jobbet med å sertifisere Athletica-sentrene som Miljøfyrtårn, og er nå …
…
continue reading
1
Prester bedre med ny teknologi! Med gjest: Åsmund Tveitevoll, Gründer Alphatek
1:07:33
1:07:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:33
I denne episoden møter du gründeren bak Alphatek, Åsmund Tevitevoll. Han har lang fartstid i treningsbransjen og en imponerende CV, og er i følge ham selv en skikkelig «treningsNERD» med stor N! Åsmund har flere ulike idrettsutdanninger i tillegg til å være utdannet personlig trener, og med en genuin lidenskap for trening og ikke minst interesse fo…
…
continue reading
Velkommen til en ny episode av vår podcast, der vi dykker ned i nyttårsforsettets verden! Er du en av de mange som har fylt treningsstudioene i januar for å kickstarte året med et bang? Andreas, Sindre, og Linnea diskuterer hva som virkelig kreves for å nå dine mål. Er det bare en fysisk forandring du er ute etter, eller er det noe dypere? Vi utfor…
…
continue reading
1
6 enkle tips til en sprekere julefering
33:34
33:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:34
Vi gir deg noen tips som gjør både julefeiringen og oppstarten i januar enklere. Kanskje 2024 er året hvor du finner toppformen?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
100 km i olabukse med teip over munnen
1:12:14
1:12:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:12:14
I denne episoden har vi besøk av artisten Mr. Pimp-Lotion, han er lidenskapelig opptatt av trening og er ikke redd for å prøve nye metoder for å oppnå helseeffekter. Hør mer om nesepust og andre erfaringer han har gjort seg i sin treningshverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva kan vanlige folk lære av toppidrett?
59:16
59:16
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:16
Vi har besøk av tidligere landslagssjef i langrenn Vidar Løfshus, han deler av sin kunnskap, erfaring og opplevelser. ⛷️ ❄️Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Viktigheten av trening i overgangsalderen med gjest: Siv Gunnarsen, Personlig trener med fokus på kvinnehelse
49:30
49:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:30
I denne episoden møter du personlig trener Siv Gunnarsen som har spesialisert seg på trening av kvinner i overgangsalderen. Overgangsalder er et tema vi som jobber med trening burde snakke mer om og ikke minst ha god kunnskap om, da svært mange av medlemmene på et treningssenter er kvinner i nettopp denne alderen. Siv forklarer i denne episoden hva…
…
continue reading
Vi har besøk av personlig trener Eric Kurth, han deler sin historie om hvordan trening både har bidratt i vanskelige perioder og nå har blitt jobben hans.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Q & A – vi svarer på deres spørsmål om det å jobbe i treningsbransjen med gjest: Pia Eliassen, personlig trener, gruppeinstruktør og foreleser inspartum akademi.
55:25
55:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
55:25
I denne episoden møter du Pia Eliassen fra inspartum akademi og sammen svarer vi på spørsmål fra dere lyttere i denne «Q & A - episoden». Vi svarer på spørsmål om hva slags utdanning vi anbefaler for å jobbe i treningsbransjen, hvordan det er å jobbe fulltid i bransjen og hva man kan forvente om man ønsker å jobbe som PT eller instruktør. Vi deler …
…
continue reading
1
Treningsprogrammet som får deg raskt i form
57:17
57:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:17
I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvor mange minutter med styrketrening holder?
1:10:42
1:10:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:10:42
Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Styrketrening – hva, hvordan, hvorfor? Med gjest: Tron Krosshaug, Professor ved institutt for idrettsmedisinske fag og senter for idrettsskadeforskning, NIH.
1:02:46
1:02:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:02:46
I denne episoden møter du Tron Krosshaug, Professor ved institutt for idrettsmedisinske fag og senter for idrettsskadeforskning, på Norges Idrettshøgskole. Tron er en svært kjent fagperson innen idrettskadeforskning og styrketrening, og hans store lidenskap er nettopp styrketrening. Bli bedre kjent med Tron og den spennende forskningen han har gjor…
…
continue reading
1
Fremtidens treningsoppfølging med Dan Skjolden
1:03:57
1:03:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:03:57
Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering i en personlig treners hverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Konkurranse på like vilkår! Gjest: Mee Eline Eriksson, Fagdirektør for forebyggende helse i NHO Geneo.
49:25
49:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:25
I denne episoden møter du Mee Eline Eriksson, fagdirektør for forebyggende helse i NHO Geneo. Mee Eline var tidligere bransjedirektør i Virke Aktiv Helse og har nå jobbet flere år som en del av treningsbransjen. Konkurranse-og helsepolitikk er det som engasjerer henne mest, og hun hadde blant annet en avgjørende rolle i rettssaken der EVO, FSC og D…
…
continue reading
Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Er det politisk velvilje for «Grønn resept»? Med gjest: Erlend Svardal Bøe, Stortingsrepresentant for Høyre, medlem av helse- og omsorgskomiteen.
58:58
58:58
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:58
I denne episoden møter du Stortingsrepresentant for Høyre, Erlend Svardal Bøe, som er medlem av helse- og omsorgskomiteen og som har et brennende engasjement for fysisk aktivitet og trening som en del av det forebyggende helsearbeidet. Vi snakker om hvordan politikere i dag ser på og opplever treningsbransjen som en folkehelseaktør, og om hvilken r…
…
continue reading
1
Blir muskler til fett når du slutter å trene?
59:34
59:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:34
Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Styrkeøkten for høyere forbrenning
1:07:48
1:07:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:48
Vi gir deg en spesialdesignet styrketreningsøkt med fokus på høy forbrenning både under økten og på sikt. Gå ikke glipp av dette!Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
En toppleders perspektiv på bransjen! Med gjest: Sondre Gravir, administrerende direktør i SATS.
57:56
57:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:56
I denne episoden møter du Sondre Gravir, administrerende direktør i SATS – Norges største treningssenterkjede. Sondre har en imponerende CV og i 2018 tiltråde han som direktør i SATS etter mange år i blant annet mediebransjen. Bli kjent med Sondre både som treningsperson og toppleder, og hør hva han mener er unikt for treningsbransjen og hva som sk…
…
continue reading
1
Topp 6 treningsapper du må teste
1:09:08
1:09:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:08
Kan digitalisering være veien til bedre og raskere resultater? Her får du tipsene til hvilke treningsapper som hjelper deg med kosthold, styrke, kondisjon og intervalltrening.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvordan sikre raske resultater trygt
1:15:02
1:15:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:15:02
De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningsconvention – arrangementet for faglig påfyll og inspirasjon! Med gjest: Karianne Solberg, gruppeinstruktør og foreleser i inspartum akademi.
55:01
55:01
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
55:01
Treningsconvention – arenaen der bransjefolk møter hverandre og der bransjen møter de treningsglade deltagerne! I denne episoden gir vi deg alt du trenger å vite om ulike treningsconventions i Norge – hvor de er, hvem de er for, hva de inneholder og hvorfor dette er høydepunktene for oss i treningsbransjen i løpet av året. I episoden møter du Karia…
…
continue reading
1
Er det farlig å trene med dårlig teknikk?
37:09
37:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
37:09
Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Nå dine mål med disse motivasjonstriksene
1:21:23
1:21:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:23
Vi gir deg kunnskap om gode målsetninger og bruk av motivasjon for å lykkes med treningen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvem er treningsentrene egentlig for? Med gjest: Rachida Aghbal, grunnlegger av «Kvinner i Bevegelse».
54:48
54:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:48
Treningsbransjen ønsker å være en arena for alle når det kommer til fysisk aktivitet og trening, men er den egentlig det? Føler alle at de hører hjemme på et treningssenter i dag? Opplever alle seg inkludert og sett? Dette er spørsmål vi løfter frem i denne podcast-episoden. Sammen med meg har jeg Rachida Aghbal fra Marokko. Hun startet i 2021 et e…
…
continue reading
Vi gir deg svaret på hvilken trening som passer best for deg.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi er endelig tilbake og klare for en god treningshøst. Nå får du de beste tipsene som skaper motivasjon og resultater.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Våg å satse på medlemmene! med gjest: Joachim Skjeseth Fjeller, eier og daglig leder av ÆRA Training.
47:56
47:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:56
I denne episoden møter du Joachim S. Fjeller som har startet ÆRA Training på Comfort Hotell Børsparken i Oslo. Joachim er en ung gründer med et stort pågangsmot – en som ikke tar et nei for et nei – og har allerede opparbeidet seg solid erfaring fra ulike arenaer i treningsbransjen. Han er en engasjert bransjeprofil som virkelig brenner for å skape…
…
continue reading
1
Bonusepisode med Mads Kaggestad og Ella Gjømle Berg
18:32
18:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
18:32
I forbindelse med Tour de France-episoden tok tidligere proffsyklist Mads Kaggestad og Ella Gjømle Berg, tidligere eliteløper i langrenn nå ansatt i Antidoping Norge, en prat om utøverperspektivet når det gjelder doping. Hvordan er det å se konkurrenter som har slått deg bli tatt? Er det bittert å se tilbake på? Og hva er riktig straff? Hosted on A…
…
continue reading
1
Tour de France 2023 - Mads Kaggestad og Uno X-sjef Jens Haugland om årets ritt og doping i sykkelsporten
43:45
43:45
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:45
Hvordan vil Uno X gjøre det i årets Tour de France? Hva skjer hvis laget får en dopingsak i fanget? Hvordan er testregimet fram mot rittet? Hvordan jobber Uno X med antidoping? Hvor stor er dopingproblematikken i sykkelsporten i dag? Dette er noen av spørsmålene som Uno X-sjef Jens Haugland og sykkelekspert Mads Kaggestad svarer på i denne episoden…
…
continue reading