Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lan ...
…
continue reading
Hvordan er det egentlig å konkurrere mot utøvere som tidligere har vært utestengt for doping? Er det faktisk slik at menn kan utvikle bryster av å ta anabole steroider? Hvor ren er egentlig idretten nå? Disse og mange andre spørsmål får du svar på i Antidoping-podden. Du får historier og gode samtaler med de beste utøverne våre, både dagens og gårsdagens. Du får også svar fra ekspertene som kan aller mest om doping og antidoping, som gir deg kunnskapen du trenger. Antidoping-podden er en pod ...
…
continue reading
Hvordan påvirker fysisk trening vår mentale helse? Og hvorfor er det så viktig å ta de grepene i hverdagen som vil bidra til å skape et rikere liv for deg? I podkasten “Fysisk for Psykisk” vil Silje Emilie invitere aktuelle gjester for å snakke om viktige temaer, og dele erfaringer fra hvordan trening ble hennes viktigste verktøy for å bedre håndtere egne psykiske utfordringer. Her skal vi finne ut hvordan du kan tolke kroppens signaler, og finne balansen mellom hverdagslivet, mentalt stress ...
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Hvordan sikre raske resultater trygt
1:15:02
1:15:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:15:02
De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Er det farlig å trene med dårlig teknikk?
37:09
37:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
37:09
Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Nå dine mål med disse motivasjonstriksene
1:21:23
1:21:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:23
Vi gir deg kunnskap om gode målsetninger og bruk av motivasjon for å lykkes med treningen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir deg svaret på hvilken trening som passer best for deg.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi er endelig tilbake og klare for en god treningshøst. Nå får du de beste tipsene som skaper motivasjon og resultater.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
A
Antidoping-podden


1
Bonusepisode med Mads Kaggestad og Ella Gjømle Berg
18:32
18:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
18:32
I forbindelse med Tour de France-episoden tok tidligere proffsyklist Mads Kaggestad og Ella Gjømle Berg, tidligere eliteløper i langrenn nå ansatt i Antidoping Norge, en prat om utøverperspektivet når det gjelder doping. Hvordan er det å se konkurrenter som har slått deg bli tatt? Er det bittert å se tilbake på? Og hva er riktig straff? Hosted on A…
…
continue reading
A
Antidoping-podden


1
Tour de France 2023 - Mads Kaggestad og Uno X-sjef Jens Haugland om årets ritt og doping i sykkelsporten
43:45
43:45
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:45
Hvordan vil Uno X gjøre det i årets Tour de France? Hva skjer hvis laget får en dopingsak i fanget? Hvordan er testregimet fram mot rittet? Hvordan jobber Uno X med antidoping? Hvor stor er dopingproblematikken i sykkelsporten i dag? Dette er noen av spørsmålene som Uno X-sjef Jens Haugland og sykkelekspert Mads Kaggestad svarer på i denne episoden…
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Resultatene du kan skape på bare tre uker
1:06:55
1:06:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:06:55
I sesongens siste episode gir vi deg treningstipsene du kan bruke i ferien og vi avslører hvordan det har gått med målsetningene fra i vår.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
A
Antidoping-podden


1
Hva er sunn trening? - med Kasper Kvello
28:34
28:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:34
Når er noe sunn trening og når går det over en grense? Vi har besøk av "Styrketreneren" på TikTok, Kasper Kvello, for å snakke om dette. Kasper deler også sin "hellige treenighet" for trening. Marte Otterholm Fjeld, leder for Dopingkontakten, forteller om hva slags henvendelser de får av unge om kropp på den anonyme chattetjenesten. Hosted on Acast…
…
continue reading
Her får du tre ulike treningsøkter som gir god treningseffekt og som kan gjennomføres der du er. https://evofitness.no/blogg/crossfit-uten-utstyr/Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Er det for sent å starte med styrketrening?
1:20:23
1:20:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:20:23
Vi har besøk av personlig trener Therese og Magne (80), mannen som løftet 150kg i markløft på sin 80-årsdag! Nå deler de fra sin treningshverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
A
Antidoping-podden


1
Antidoping Norge fyller 20 år! - Anders Solheim tar for seg 20 år med antidopingarbeid
56:42
56:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:42
Antidoping Norge fyller 20 år Da Antidoping Norge ble stifta i juni 2003 av Norges idrettsforbund og Kulturdepartementet ble Anders Solheim satt til å lede den nye stiftelsen. Og der sitter han ennå. Vi har snakket med Anders om stiftelsen, milepælene de siste 20 årene, Kjærgaard-saken, Johnsrud Sundby-saken, Johaug-saken, hvordan det var å samarbe…
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Slik finner du det optimale treningsprogrammet
54:30
54:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:30
Det finnes mange muligheter når det gjelder treningsprogram, her får du en guide til hvordan du skal finne det som passer deg og din målsetning best.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
7 økter du bør teste! Kickstart sommerformen med tidenes utfordring. Prøv deg trening hver dag en hel uke og vi garanterer at du får en god start på din treningshverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
8 ting du må ha for å lykkes på trening
1:29:05
1:29:05
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:29:05
Vi ser nærmere på treningsutstyr som er vanlig på et treningssenter. Må du ha dette for å lykkes?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir deg hele seks ulike treningsøkter som skaper høy forbrenning. Prøv det neste gang du er på trening.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Treningsmyter: Gir sit-ups flatere mage?
1:01:13
1:01:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:01:13
Vi gir deg fasiten på de vanligste treningsmytene i treningsbransjen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Q&A - Hvor tunge må rumpeøvelsene være for å gi effekt?
1:16:57
1:16:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:16:57
Vi svarer på lytternes spørsmål ✅Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Treningsplanen som gir deg sommerkroppen
1:16:00
1:16:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:16:00
Vi har laget treningsplanen som gir deg bedre form på 10 uker. Det trenger ikke være vanskelig å bedre helsen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Her får du topplisten over hva som irriterer andre på treningssenteret.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi har besøk at Karianne Vennerød og hennes PT Terese Tveit, de deler den gripende historien om hvordan livet til Karianne og ektemannen Petter plutselig ble et mareritt og hvordan trening ble en viktig brikke.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
4 tips gjør det lettere å gå ned i vekt
1:21:57
1:21:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:57
Vi har besøk av dyktige Frida Rommen, hun deler sine beste tips fra en lang karriere innen personlig trening og ernæring.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Hvilke øvelser strammer opp armene og gir sterkere triceps?
48:59
48:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:59
Treningstipsene for deg som vil fjerne grevinneheng eller få større triceps.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Rumpetrening - 10 øvelser du bør teste
1:20:35
1:20:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:20:35
Trening av rumpe har blitt et svært populært fenomen på norske treningssentre. Vi gir deg øvelsene du bør prøve.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Hva er best - Trene sent eller tidlig?
54:41
54:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:41
Når på døgnet får du bedt treningseffekt og hva bør du tenke på når du velger treningstidspunkt.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Vektkontroll med enkle kostholdstips
1:08:02
1:08:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:02
Det trenger ikke være vanskelig eller avansert å få gode resultater. Med smarte grep kan du på sikt se stor effekt. I denne episoden gir vi deg kostholdstipsene som du bør teste.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi oppsummerer de viktigste kostholdsrådene du bør teste for å få effekt.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Vi lager ditt program for styrketrening
58:13
58:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:13
Det trenger ikke være vanskelig å lage et godt program for styrketrening. Vi lager programmet som passer for deg. 🏋️♀️Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Hvordan forbrenne 500 kalorier raskest
1:00:46
1:00:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:00:46
Vi er i gang med testingen, hva bør du velge for å raskest mulig forbrenne 500 kalorier? Er det smart å gå, styrketrene eller noe annet, vi gir deg svaret.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Nytt år, nye mål og nye muligheter for fysisk aktivitet. Vi gir deg tipsene til hvordan du kan bruke aktivitet som en metode for å gå ned i vekt. Gå ikke glipp av vår utfordring i slutten av episoden.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Julespesial, treningstips til 2023!
1:09:25
1:09:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:25
JULESPESIAL Vi runder av podcastsesongen med en livesending. Med oss denne gangen har vi de tre vise menn, Henning Holm, Halvor Lauvstad og Lars Mæland. De deler sine beste treningstips som du kan bruke etter nyttår.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Her er topplisten. Vi ser på de mest populære treningsformene i Norge og resten av verden.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Er kondis og styrketrening en bra kombo?
22:45
22:45
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
22:45
Vi snakker med PT Nikita MurphyAv EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi ser på de mest populære treningsformene i Norge og resten av verdenAv EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Styrke og kondistrening på egne dager!
23:40
23:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:40
Vi snakker med PT Marius Walbækken som kjører ulike splittprogram på ulike dagerAv EVO Treningssenter
…
continue reading
A
Antidoping-podden


1
Kan treningssentrene redde folkehelsa vår? - Jørn Stian Dahl og Mee Eline Eriksson
46:06
46:06
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:06
Hva er det som gjør et treningssenter til et trygt senter? Jørn Stian Dahl, produktsjef i Fresh Fitness har vært i treningsbransjen helt siden 1995. Han brenner spesielt for at ungdom skal oppleve treningssenter som et trygt sted der de føler mestring. For er egentlig landets treningssenter klare for å ta i mot den store tilstrømminga fra ungdom so…
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Hva kommer først? Styrke eller kondisjonstrening?
29:38
29:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:38
Hva kommer først? Styrke eller kondisjonstrening? PT Jonas Kemi er gjest og forteller hvordan du kan organisere treningsøktene som både inneholder kondis og styrke.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Styrke og kondis: Sammen eller hver for seg?
27:41
27:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:41
Vi snakker med Pt og fallskjermjeger Rasmus Engberg som har lang er faring på områdetAv EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi snakker med PT og baskettrener Sindre Antonsen som både trener toppspilere i basket og vanlige personer. Hva er likt og hva er ulikt?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi snakker med PT Dan Ask om trening som både gir høy forbrenning og raskt bedre form!Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
HIIT Forbrenning: Er HIIIT effektivt også som forbrenningstrening?
24:53
24:53
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:53
Vi snakker med PT Linnea Hagen som bruker dette både i egen trening og med kundene sine.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Mage, rompe, lår. Tren som en alpinist!
57:44
57:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:44
Vi har møtt Adrian Smiseth Sejersted: en av verdens beste alpinister.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Testing av styrke - Hvordan bli sterkere
26:52
26:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:52
Vi snakker om hvordan du kan teste styrken din og hvordan du kan bruke resultatene til å bli sterkere.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi snakker om forbrenning av fett og om kondistrening kan ødelegge styrketrening og muskelmasse.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Slanking og vektreduksjon i Norge! Vi snakker om ulike metoder og aktører som driver i slankebransjen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi snakker om rekorder og hvordan du kan bli bedre i benk.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
E
EVOLUTION - Treningspodcast


1
Kun kondistrening når du skal ned i vekt?
33:09
33:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:09
Vi svarer på lytterspørsmål om vektreduksjon.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi diskuterer hvilken måltidsrytme som passer best når du trener.Av Evolution treningsmagasin
…
continue reading
A
Antidoping-podden


1
Joacim (21) tvang seg selv til å trene og vurderte alt for å få større muskler
43:20
43:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:20
Sjelden får vi muligheten til å snakke med noen som har tatt kontakt på chattetjenesten vår Dopingkontakten og vurdert å bruke steroider, flere år seinere. Med Joacim Øien har vi fått akkurat det. Det starta da han gikk på ungdomsskolen. Joacim så at alle rundt han ble høyere og større, mens det skjedde ingenting hos han. Han bestemte seg for å gjø…
…
continue reading
Halvor og Andreas er tilbake i studio og snakker om hvordan man skal komme igang med treningen etter sommeren. Sekk ut vårt treningsmagasin her, EVOLUTIONAv Evolution treningsmagasin
…
continue reading