Artwork

Innhold levert av Annette Dragland and Lege Annette Dragland. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Annette Dragland and Lege Annette Dragland eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

#146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.

1:15:16
 
Del
 

Manage episode 410116058 series 2979556
Innhold levert av Annette Dragland and Lege Annette Dragland. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Annette Dragland and Lege Annette Dragland eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Tim Rudi Veiteberg er mental trener, lederutvikler, foredragsholder og forfatter av boken “Det ingen lærte meg om mindset”. Han trener mennesker og organisasjoner i hvordan de kan bli sterkere mentalt og utvikle seg. Han har startet Heart mentality med Anja Hammerseng-Edin og Marius Sørlie, et treningssenter for hodet.


00:00 Intro

01:40 Hva vil det si å trene hjernen?

02:49 Hvordan oppdaget du at mindset har noe å si for livet ditt?

08:00 Boken som introduserte mindset til verden

10:20 Kan man endre seg hvis man har hatt en oppvekst og et liv med "fixed mindset"

13:13 Det handler ikke om å tenke positivt

15:58 Bare 5% av tankene våre er bevisste

19:13 Hvordan Tim endret sitt eget mindset

25:25 RAS - Retikulære AktiveringsSystemet

32:02 Mindset som hjelper deg takle de vanskelige tingene i livet

35:36 Alkohol som et redskap for å takle hverdagen

46:52 Hva førte til valget om å slutte med alkohol?

49:25 Å jobbe med traumer

57:48 Problemstillinger med å slutte å drikke alkohol

01:03:16 Hva gjør du når du kjenner at uroen kommer?

01:06:11 Hva er hjerte-fokusert pust?

01:12:12 Hva Tim anbefaler å gjøre om man ønsker å erstatte en dårlig vane

01:14:31 Hvor du kan finne Tim

01:15:18 Avslutning


For mer fra Tim Rudi:

https://www.instagram.com/timrudi/

https://www.instagram.com/teamheartmentality/

Boken "Det ingen lærte meg om mindset": https://butikk.heartmentality.no


Alt godt,

Annette


For mer:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

154 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 410116058 series 2979556
Innhold levert av Annette Dragland and Lege Annette Dragland. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Annette Dragland and Lege Annette Dragland eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Tim Rudi Veiteberg er mental trener, lederutvikler, foredragsholder og forfatter av boken “Det ingen lærte meg om mindset”. Han trener mennesker og organisasjoner i hvordan de kan bli sterkere mentalt og utvikle seg. Han har startet Heart mentality med Anja Hammerseng-Edin og Marius Sørlie, et treningssenter for hodet.


00:00 Intro

01:40 Hva vil det si å trene hjernen?

02:49 Hvordan oppdaget du at mindset har noe å si for livet ditt?

08:00 Boken som introduserte mindset til verden

10:20 Kan man endre seg hvis man har hatt en oppvekst og et liv med "fixed mindset"

13:13 Det handler ikke om å tenke positivt

15:58 Bare 5% av tankene våre er bevisste

19:13 Hvordan Tim endret sitt eget mindset

25:25 RAS - Retikulære AktiveringsSystemet

32:02 Mindset som hjelper deg takle de vanskelige tingene i livet

35:36 Alkohol som et redskap for å takle hverdagen

46:52 Hva førte til valget om å slutte med alkohol?

49:25 Å jobbe med traumer

57:48 Problemstillinger med å slutte å drikke alkohol

01:03:16 Hva gjør du når du kjenner at uroen kommer?

01:06:11 Hva er hjerte-fokusert pust?

01:12:12 Hva Tim anbefaler å gjøre om man ønsker å erstatte en dårlig vane

01:14:31 Hvor du kan finne Tim

01:15:18 Avslutning


For mer fra Tim Rudi:

https://www.instagram.com/timrudi/

https://www.instagram.com/teamheartmentality/

Boken "Det ingen lærte meg om mindset": https://butikk.heartmentality.no


Alt godt,

Annette


For mer:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

154 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett