show episodes
 
Feelgood podkasten for deg som ønsker det gode påfyllet av velvære og motivasjon! Silvany og Hedda er to venninner med lang fartstid fra magasinbransjen, med stor formidlingsglede rundt temaene skjønnhet, ernæring, lykke og mentaltrening! Hver tirsdag deler de av sine personlige historier og utfordringer mange kvinner kan relatere til, der de også inviterer gjester fra helse- og skjønnhetsbransjen. Er du klar for en skikkelig inspirerende venninneprat som løfter dagen med nytteverdi i hver e ...
 
Loading …
show series
 
Det er høst, og sommerens solbrune hud trenger litt ekstra pleie. Fine linjer, blank hud som trenger fuktighet og pigmentflekker er tegn på at det har vært en varm sommer med mye sol. Hva kan du gjøre for å få preppe huden så den blir myk, sunn og mer spenstig? I denne episoden snakker Hedda og Silvany og hvilke enkle grep som skal til for å bevare…
 
Hey Babe! Fyller 1 år 8. september 2021! Det er på tide med en oppsummering av året, og et aldri så lite tilbakeblikk på de mest populære episodene, og jentenes egne favoritter. Det sies at livet kan endre seg drastisk og nye dører kan åpnes, om du handler på under fem sekunder. Fem sekunders regelen er enkel. Hvis du instinktet ditt slår inn på å …
 
Den grønne bølgen er her for å bli. Å leve 100% plantebasert, eller som vegetarianer krever sin kunnskap. Hva med tilskudd tar den som aldri har smakt kjøtt? Sine Brynestad Stokke er kjemiingeniør med spesialitet innen miljøteknologi og master i Ledelse av Teknologi ved NTNU, beautygründer, og veganer. Men hun har ikke alltid vært like bevisst over…
 
Anniken Binz har virkelig levd livet! Fra modell i Milano som 14 åring, til basehopper i 20-årene og globetrotter og hjelpearbeider til 30 årene. Da Anniken pakket sammen fallskjermen for godt og satset på familielivet, gikk hun på en liten smell i livet. Anniken forteller oss åpenhjertig om den mest utfordrende perioden i sitt liv, og wake up call…
 
I denne episoden snuser vi på duftens verden, med vår gjest, parfymekreatør, og holistisk velværeterapeut Rasa Gundersen. Forskning viser til at enkelte eteriske oljer kan påvirke deler av kroppen vår med en mental beroligende effekt, og bienes antibiotika styrker vårt immunforsvar. Rasa Gundersen har en lidenskap for naturens apotek, og står bak N…
 
Silvany og Hedda har ikke sett hverandre siden ferien, og det er tid for en oppdatering på hvordan det gikk med målene de satte seg episode 68 - "Slik når du dine mål". Høsten kan være en fin tid for refleksjoner for siste halvdel av året. Hva er vi fornøyde med, og hva skulle vi gjerne endret på? Silvany og Hedda har tatt praten om hvilke uvaner d…
 
Dagens inspirerende gjest, detox- og helsecoach Anniken Nayeli var ung student i USA, så ble hun alvorlig syk. Hun fikk påvist borreliose og andre infeksjoner som resulterte i diagnosen ME. Etter å ha fått beskjed om å belage seg på et liv i rullestol, fikk hun en enorm viljestyrke og bestemte seg for å finne roten til problemet. Hun begynte å fors…
 
Midt i Covidbobla ble idéen til. Anne Ma Refsnes fikk en åpenbaring, og sammen med sine tre partnere fra gründer-og treningsbransjen satset hun på å realisere Norges største og beste online treningsstudio Naardic. Anne Ma har lang fartstid som personlig trener, og vi stiller henne alle spørsmålene vi lurer på om trening for kvinner i forskjellige s…
 
Beautytrenden «Skinminimalism» er tema i dagen episode, men hva er det, og hvilke basisprodukter er nødvendig for å opprettholde en sunn hud? Har året som var endret dine forbruksvaner? Dagens episoden er en enkel innføring i hudpleie. Hedda og Silvany snakker om hvilken basissamling av de absolutte produktene de mener er nødvendig for å oppretthol…
 
"Det tar et helt liv å bli kjent med seg selv, dagens ungdom opplever en jungel av identiteter og sliter med å finne seg selv", forteller en åpen og ærlig Erlend Elias, som deler av alle fasetter av sitt liv. Hva skjer når du føler deg fanget i en rolle og karakter som er medieskapt? Hva gjorde Erlend Elias gjort for å finne seg selv, lytte til sin…
 
Når vi tenker på skjønnhet, er det ofte det ytre som trekkes frem. Men det finnes så mye mer enn solkrem som kan beskyttet huden din om sommeren, fargerik smakfull mat! Har du tenk over hvilke matvarer som styrker huden fra innsiden? Vi snakker om naturens spiselige SPF. I denne episoden får du noen konkrete tips som vil heve din beautyfoodvane enk…
 
Tenk om det fantes et verktøy som kunne veilede oss til å ta de riktige valgene for oss selv, slik at vi var mer bevisste på hvordan vi benyttet ressursene våre og næret til gode energier og de rette valgene som ga oss overskudd. Tenk om dette kartet kunne få oss til å forstå våre unike personligheter, og atferdsmønstrene våre. Forstå og respektere…
 
Finnes det en helsegevinst med å drikke økologisk vin, og hvor mange enheter kan vi nyte med god samvittighet? Hør den opplysende episoden med vinekspert Marthe Bøhn som gjest. Som Norges eneste kvinnelige destillatør kan hun mer om vin og brennevin enn de fleste. I denne fine samtalen oppklarer Marthe Bøhn hva som er myter og hva som er fakta, om …
 
Har du noen gang prøvd å nå et mål, men det er alltid noe som kommer i veien og distraherer deg så du ikke klarer å fullføre plan? Hvor typisk er ikke dette? Både Silvany og Hedda har mange baller i lufta, og har begge erfart at viktige mål på deres "to do lister" ikke blir fullført. Nå er det snart ferie, og vi får tid til å reflektere over, og so…
 
Sommeren er endelig her, og vi tar praten om sommerpreppen! Føler du deg bleik, og ikke helt klar for å svinse rundt i den lekre sommerkjole, så har vi mange gode tips på selvbruningskremene som virker. Men hva med celulitter, er det ut med slike kremer? Vi mener det, men det finnes body lotions som eksfolierer vekk de døde hudcellene, så huden på …
 
Annette Staubo fikk en åpenbaring da hun ble alvorlig syk med dobbel brystkreft. Hennes reise til et sunnere liv ble hennes nye lidenskap, ikke bare for seg selv, men for familien, og for samfunnet. I regi av HePla har hun bidratt til opplysning om viktigheten av et mer plantebasert mat for sykehuspasienter, samt om betydning av kjøttreduksjon. I d…
 
Visste du at voksen akne er et ganske vanlig hudproblem? I denne episoden snakker om hvorfor vi kan få akne til langt opp i "meno"alder, hva som kan gå galt når du blander for mange produkter, og hva løsningen kan være, for å redde huden din. Hvordan ligger det an i krem - og sminkeparken din? Bruker du for mange forskjellige aktive produkter, kan …
 
Hva er egentlig selvtillit, og hvordan får vi et godt selvbilde? Silvany og Hedda snakker om dagens kroppsidealer versus fra da de var unge. Hvilke tendenser rører seg i samfunnet i dag? Hvordan er det å være ungdom i dag, omgitt av perfeksjonisme i sosiale medier, med skyhøye krav til seg selv? Hvordan taklet jentene "body shaming" kommentarer fra…
 
Har du lyst til å bli sunnere, men mangler motivasjon? Vi er født med et sett gener, men kun 25% preger DNA’et vårt. Hva om noen fortalte deg at det er mulig å påvirke helsen din gjennom endring av spisevaner, at du f.eks kan bli kvitt allergier eller sove bedre? Med lang fartstid i media har vår gjest, Monica Øien gjort trening, intuitiv matveiled…
 
Hva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et vanskelig valg? Tør vi gå for den litt bratte, skumle veien som leder til topps, eller velger vi den forutsigbare veien vi er så trygge på? Silvany og Hedda har begge ofret noen unike sjanser i livet. Var magefølelsen til syvende og sist riktig? Hva hadde skjedd hvis Silvany tok imot diamantringen …
 
Mange år før ordet «bærekraft» ble aktuelt, startet Camilla Schjelderup Europas første rendyrkede økologiske parfymeri på Frogner i Oslo. Hun satte en standard for grønn, økologisk kosmetikk i Norge, og er kjent i bransjen for sin uredde holdning, og sitt inspirerende pågangsmot. I denne episoden forteller hun om sin grønne reise som startet ved en…
 
Joan Osbourne sang: "Hva om Gud var en av oss, og hva ville du spurt ham om, hvis du kunne hatt en hel dag med ham?" Silvany og Hedda tar hele den spirituelle praten om hva og hvem de tror på, og om samtaler og tegn fra oven. De har begge opplevd store sorger, men har dette vært en avgjørende faktor til deres ulike spirituelle trosretninger ? I den…
 
Har du noen gang lurt på hvorfor akkurat den kremen, eller det sminkeproduktet vant en kåring? Hvilke kriterier er det juryen vektlegger når en vinner skal kåres? I denne episoden får du masse beautyprat og mange gode tips til hvordan du kan velge de beste kvalitetsproduktene! Silvany forteller også om hvordan det var å få oppleve «American Beauty …
 
Vi mennesker er lykkejegere, og det er ingenting som føles bedre enn følelsen av å være fri, trygg og og lykkelig! Jentene tar praten om fra da de var barn, hva som skapte de gode små lykkeopplevelsene, hvordan de verdsatte de små tingene så mye bedre den gang, da de slapp å tenke på forpliktelser, bekymringer og ansvar. Hvilke små huskeregler kan …
 
Hvor flink er du til å bruke solkrem? Og hva skal til for at du bruker solfaktor, og hva annet kan du gjøre for å preppe huden så den blir sterk og tåler solstrålene bedre? Om våren er hudens naturlige SPF melatoninnivå på det laveste. Hvordan skal du bruke solfaktor igjennom året, og hvilke favoritter har Silvany fått igjennom årene som skjønnhets…
 
Er du klar for å motiveres?! Hva er det du brenner for? Er det jobben din? Foreldrerollen din? Trening? Hobbyer? Uansett hva du ønsker å bli god i, så er det mulig! I dagens episode snakker vi om to soner man bør være klar over for å lykkes i å utvikle seg innen sitt fag. Jentene snakker om hva man kan gjøre utenfor boksen for å forsterke sine tekn…
 
Hva skal til for å lage smoothies hver morgen? Vi elsker tanken på at vi kan spise oss vakre, og det er så gøy å lære mer om hvilke matvarer som faktisk er bra for leveren vår, så den slipper å "jobbe" så mye, så vi får uren hud. I denne ukens episode snakker Silvany om skjønnhet fra innsiden. Hvilken mat elsker cellene dine så huden din gløder og …
 
I dagen episode får du en fin og åpen samtale der gjest psykolog Cathrine Moestue deler noen verktøy til hvordan vi kan håndtere et negativt tankesett. Det har vært en krevende år med pandemien, og Hedda og Silvany har invitert psykolog for å få en eksperts perspektiv på hvordan vi kan mestre negative tanker når de tar overhånd. Cathrine deler selv…
 
Er du flink til å lytte til din intuisjon? Intuitiv eating er trendy, men intuitiv skjønnhet, finnes det? Finnes den en måte vi kan styre oss inn på den riktige veien der vi er oss selv som individer, og utstråler den indre gløden vi snakker så mye om? Sosiale medier inviterer oss inn, men hvor lett er det å være sosial og helt ekte? Nesten alle in…
 
"Aldri vurder en bok etter forsiden" er det et ordtak som heter, men hva hvis det faktisk er vitenskapelig bevist at mennesker ubevisst danner et førsteinntrykk av deg basert på dine ansiktstrekk? Personlighetsekspertene har også brukt lang tid på å kartlegge at våre fysiske ansiktstrekk visstnok har en direkte sammenheng med våre personlige egensk…
 
Hva skal du tenke på hvis du vurderer å få satt på hair extensions? I episode 37 hadde Hey Babe! besøk av frisør Marita Diesen og snakket om «Hårtap og skammen». I dagens episode deler Marita tips på hvilke typer løshår / hair extensions som finnes på markedet. Hva mener Marita er de beste produktene for å ta vare på håret, og hvordan skal vi unngå…
 
Vår kultur er besatt av lykke, men hva om det finnes en mer tilfredsstillende årsak til gjøre hva som helst for å leve? Lykken kommer og går, men hva er det som gir oss den bærekraftige og dypere lykkefølelsen, og hvilke 4 grunnpilarer er det som kan få oss til å føle at livet er meningsfullt? Hva er det som motiverer jentene til å se positivt på l…
 
Etterspørselen etter kosmetiske behandlinger øker, og forbedres kontinuerlig. I denne episoden snakker Silvany med estetisk sykepleier hos Beth Medi Spa, Micaela Van Aller, for å høre om hva som har skjedd på hudpleiefronten de siste årene, og hvilke kjendiser som har gjort hva? Micaela deler supre tips på hvordan du kan gjøre små endringer som gjø…
 
I kjølevannet av Covid så er et flere som sliter med ensomhet og psykiske plager - unge og aleneboende sliter mest, men ensomhet rammer oss alle på et eller annet stadig i livet. Ensomhet kommer i mange varianter, sier åpenhjertige psykolog, Cathrine Moestue, som kommer på besøk i Hey Babe! for å snakke om temaet. Hvilke grep kan vi gjøre for å vær…
 
Med hjemmekontor og lock down har salget av produkter for egenpleie eksplodert. Har du noen ritualer som løfter din velværeopplevelse til nye høyder? Silvany og Hedda snakker om hvordan vi alle kan skape vårt eget lille tempel hjemme, med enkle rutiner og deilig skjønnhetspleie. I denne episoden får du tips på hvordan du kan gjøre små endringer som…
 
Tårnfrid er blitt et symbol på den heseblesende karrierekvinnen i evig tidsklemme som skal lykkes med alt, men hva skjedde med den multitaskende trenden? Gikk den så langt at det ble skapt en motbevegelse? Vi snakker om den nye trendye langsomme levemåten, “Slow living.” Hvilke små grep kan vi gjøre for å stresse ned og leve enklere? Hey Babe! Følg…
 
40 pluss venninnene diskuterer det "alle" damer på 40 pluss gjør for tiden... De isbader! Hedda og Silvany snakker om pustens kraft, og Silvany forteller om mannen som har satt i gang en egen bevegelse med mennesker som bruker pusteteknikker for å optimalisere hverdagen. Kalde bad har eksistert som skjønnhetsritualer i mange tusen år, men hva gjør …
 
Mange foreldre føler på at det kan være krevende å forstå seg på tenåringen sin. Uansett hvor varsomt vi trer frem, kan det fort bli helt feil! Hvor hjelpeløs føler man seg ikke når hun/han ikke vil dele av livet sitt. Så ligger vi våkne halve natten, og grubler på hvor vi feilet som foreldre. Hedda har vært på foredrag hos tenåringspsykologen og k…
 
I den forrige episoden av Skjønnhetstorsdag snakket Hedda og Silvany om vårens trender. I dag skravler de seg ferdige. Hva er hårtrendene, og sminketrendene for våren? Silvany deler innsidetips på hvordan du kan få fine vipper, og hvilken anti-age helsetrend som er superpopulær nå for tiden. Vårens hudpleieseriesnakkis provoserer Hedda litt, og hva…
 
Tenk om man hadde visst om en lykkeformel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hedda har lest seg opp litt, og det finnes et studie på flere tusen menneskers liv som har pågått via fire generasjoner med forskere i 75 år! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90-årene? Hv…
 
Denne uken er Hedda og Silvany så klare for våren, så årets vårtrender er samtaletema! Hva forteller Pinterest sin trendguide om det vi søker etter? Hva har skjedd siden i høst? Silvany forteller hvilke trender vil du ser mer av. Nye begrep dukker opp, og jentene snakker om favorittproduktene sine. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram…
 
Hva er mer passende enn at episode 40 skal handle om da Hedda fylte 40 og gikk på tidenes midtlivskrise! Hva er midtlivskrisen egentlig, og er den reell? Hvem vil denne krisen i så fall ramme - vil den ramme alle, vil den ramme deg!? De lærde strides om midtlivskrisen er et faktum, eller om den kun er et av livets tilfeldige nedturer. Jentene disku…
 
Har du merket hvordan godteri og usunn mat påvirker huden din? Skjønnheten kommer innenfra, men når en godtepose og en fristende sjokoladeplate "seiler" forbi er det ikke like lett å motstå fristelsene. Hva skjer med huden når du reduserer mengden sukker? Silvany og Hedda har begge testet perioder uten sukker. Hvordan gikk de frem, og hva ble resul…
 
Rundt 30 % av Norges befolkning oppgir at de lider av kroniske smerter. Flere kvinner enn menn rammes. I tillegg rammes mellom 10.000 og 20.000 av den kroniske utmattelsessyndromet, ME (myalgisk encefalomyelopati). Vi har fått besøk av Helene Ragnhild (bachelor i ernæringsfysiologi) som selv har hatt ME i 8 år. Hedda har hatt fibromyalgi i flere år…
 
Hedda og Silvany har besøk av frisør Marita Diesen som jobber med kunder som rammes av hårtap. Hva bør du gjøre for å unngå å miste håret, og hva mener den erfarne Marita er den beste løsningen for å ta vare på, og pleie håret? Hvilke kosttilskudd og produkter har hun å anbefale? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?…
 
Hedda har undersøkt hva hjerneforskerne sier om hva som skjer med hjernen vår når vi er helt ute-av oss sjæl-stormforelsket, eller er nydumpede med et knust hjerte. Jentene deler av sine flaue forelskeseshistorier, og hva sier forskerne om ordtaket: "Gammel kjærlighet ruster aldri?" Er det en myte, eller er det sant? Hey Babe! Følger du oss på Face…
 
Vintermørke og mørke ringer under øyene, its' a fact! Flere makeup artister Silvany har snakket med trekker alltid frem concealeren som det sminkeproduktet de liker best, fordi det "tryller" vekk mørker ringer under øyene. Hvorfor kommer de, og hva kan vi gjøre for unngå de, eller forebygge at de kommer? Vintertid er innetid, og nå er tiden for å t…
 
Silvany og Hedda er motiverte for å gyve løs på nye, hårete treningsmål for 2021! Men først vil Hedda ta en real prat, og legge opp en god plan med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener gjennom flere år på Sats Sjølyst. Frank gir oss tips om trening og alder, kosthold for de beste resultatene, hva skal du bruke den dyrebare tiden din …
 
Ernæringsfysiolog Helene Ragnhild var bare år 17 gammel da hun ble hun utbrent, og fikk konstatert diagnosen Myalgisk encefalopati, bedre kjent som ME. Helene Ragnhild fordypet seg ernæring, og mat som medisin, og klarte å spise seg frisk ved å "hacke" kroppen for å leve bedre. Hun brenner for god tarmhelse, og har mange supre tips til deg som ønsk…
 
Silvany og Hedda er trinne og stinne etter julens utskeielser, og supermotivert for å starte på en ny frisk med et mer bevisst kosthold på nyåret! Hedda har tar kostholdspraten med personlig trener, Frank Idar Sande fra Sats, som mener at det er helårskroppen som skal være i fokus, og ikke SK2021 (sommerkroppen). Frank har svarene på de små endring…
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2021 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login